Jag vill uppdatera min dator med en ny processor från Intel och moderkort istället för att använda min AMD cpu och budget är på max 3500 kr

Den nätdelen verkar inte vara nån av de bättre, får ju kritik för att skydden funkar dåligt och att den är högljudd och ineffektiv, baserad på gammal teknik och olämplig för speldatorer, En budgetnätdel för billiga kontorsdatorer.
Jag tror det är lämpligt att börja med att byta den mot nått bättre för den kan kanske ligga bakom mycket av det du klagar på förutom storleken på moderkortet.

Det är nog svårt att få tag på en bra nätdel som inte har löstagbara kablar idag, det finns nog nästan bara på riktiga budgetnätdelar numera. Men en lite större kvalitetsnätdel lär funka bättre elektriskt och dessutom lär den vara mycket tystare, kanske kommer den aldrig att behöva starta fläkten ens om du spelar utan kan driva datorn passivkyld så åtminstone nätdelen blir helt ljudlös.
https://www.inet.se/produkt/6902704/corsair-rm750x-750w-v2?gc...

Då låter det i alla fall inte som att datorn överhettas eller att nätaggregatet inte orkar med...
Om det är fel på nätaggregat så visar det sig typ alltid under belastning...

Byter du nätaggregat så skall du använda de nya sladdarna!

Den lådan ska ha plats för 170 mm djupa nätdelar, nätdelen jag länkade är 160mm
Det finns ju tex denna lite mindre (både elektriskt och fysiskt) 140mm
https://www.inet.se/produkt/x174364/corsair-cx650m-650w

Det finns ju även mindre formfaktorer typ SFX, själv har jag ett Corsair SF600 600W 80+ Platinum https://www.inet.se/produkt/6902893/corsair-sf600-600w-80-pla...
Men då hopar ju priset iväg men visst är det en väldigt bra och fysiskt mycket mindre nätdel om man nu är villig att betala för litenhet och att den i praktiken alltid går helt passivt men det verkar ju som du har byggt med budgetdelar och kanske inte vill betala för den nivån.

749 är ett löjligt bra pris för RM750X, bäst att passa på medan det är nedsatt.

Eh, förlåt om inte svar på frågan, men varför?

Vissy, 1600x är inte så snabb. Men 1650 super är inte heller, och det blir svårt att spela rdr2 eller andra nya krävande spel med det. Du kan behöva uppgradera gpun också

Vet inte om det hjälper dig men...

Jag och en kompis köpte för flera år sen samma moderkort + processor (AMD) + minne mm och båda hade samma problem att datorn stängde av sig till synes slumpmässigt nån gång per vecka. Efter att hittat att den dog på ett visst ställe i 3D-mark (kommer inte ihåg vilken version) gick det hitta en lösning.
Lösningen var att sänka spänningen till processorn en aning, det visade sig att VRM:en på moderkortet gav spännings-spikar som fick processorn att stänga av vid vissa last-ändringar. Hände mest vid ganska låg last.

På en annan dator som hade liknande problem så var det minnet som var boven. Memtest86 hittade inget men efter byte av minne så funkade den perfekt.

I BIOS brukar det finnas inställningar för det. Inställningarna heter lite olika beroende på vilket moderkort man har. Troligtvis så ska du använda en negativ offset på core-spänningen till cpu. Du får leta runt lite.
Det kan även vara ide att stänga av XMP på minnena om du har det på samt prova stänga av auto-boost på cpun. Det kommer ge lägre prestanda men kan ge ledtrådar om vad som strular.

Bra är också om du hittar nåt program som gör att den stänger av sig lite mindre slumpmässigt så är det lättare veta om åtgärden gjorde någon nytta.

Vad har du för kylare på processorn ?
Något från tredjepart som t ex coolermaster, noctua, be quiet etc ?
Om du öppnar något program som t ex hwmonitor och kollar över temperaturer där hur varmt går processorn då ?

Länk till en som bara är att packa upp och köra igång.
https://www.cpuid.com/downloads/hwmonitor/hwmonitor_1.46.zip

Stockkylare är inte sådär jättebra på varken intel eller amd's processorer om du inte är in i datorn och rensar den på damm var 6:e månad typ då det lägger sig som ett täcke under fläkten och blockerar kylflänsarna sakta men säkert.
Om det är original kylaren som kom med processorn så skulle jag gissa på att det är den som låter mest just nu, fläkten går nog i ca 3500 rpm, och ifall processorn går varmt så kan det göra diverse program instabila och spontant stänga av datorn också.

Skulle gissa på att det ser ut liknande såhär kanske under själva fläkten just nu om det är original kylaren.

Nu är jag verkligen ingen expert på nätaggregat men detta är väl hyfsat prisvärt?
https://www.netonnet.se/art/datorkomponenter/nataggregat/modu...

https://www.inet.se/produkt/6904659/evga-b5-850w-v2
Kanske ifall du tänkt skicka i t ex rtx 3080,amd 6800xt eller liknande grafikkort längre fram skulle jag tro duger skapligt bra, de korten drar ca 300w eller så i full belastning.

En processorkylare som denna är nog vettigt att flytta över senare till lga 1700 (nyaste intel för närvarande) när du kan lägga ned mer pengar på uppgraderingar.
https://www.inet.se/produkt/5323866/deepcool-ak400-svart#spec...

Ev kylpasta ifall det behövs för nya cpu kylaren 4 gram låter inte som mkt men ska nog duga för 5 - 6 gånger skulle jag tro ganska lätt.
https://www.inet.se/produkt/5320948/arctic-kylpasta-mx-4-4g

Vad får du upp för val om du klickar på [auto] vid core-voltage?

Finns det inget om voltage offset så prova skriva in nåt som är typ 0.05V mindre än vad den visar och prova igen. Man får testa en massa olika värden. Bara man inte skriver in högre värden så ska det inte vara farligt.

Ev kan man behöva göra en c-mos reset om man sänker för mycket så datorn inte bootar.

Som många andra - Ditt bästa val är att gå på en 5XXX prolle då de stödjs av ditt moderkort, billigt och mer för pengarna än att byta ut moderkort och processor för likvärdig prestanda...

@anon341792
Vill bara flika in med frågan om du har uppdaterat BIOS på sistone? Släpps lite titt som tätt och de brukar ibland försöka åtgärda USB-relaterade problem, just ditt moderkort fick en ny version 10:e mars i år. Jag har haft liknande problem med ett ASUS B450-F Gaming där maskinen kunde dö helt slumpmässigt när man hade för många USB-enheter inkopplade, tror även att den kunde dö om man rörde musen efter att den har stått inaktiv ett tag som du nämnde förut. Blev väl lite bättre med diverse BIOS-uppdateringar, men det slutade med att jag skaffade ett Gigabyte X570 moderkort som funkar helt problemfritt, CPU och RAM behöll jag givetvis.

Du kan ju åtminstone prova uppdatera om du inte har gjort det nyligen

Här är direktlänken till v4.90,
https://download.asrock.com/BIOS/AM4/B450M-HDV%20R4.0(4.90)RO...

Här har du även ASRocks guide om hur man uppdaterar sitt BIOS,
https://www.asrock.com/support/BIOSIG.asp?cat=BIOS10

Vet inte hur bra denna guide är, men det är bara att fråga om något skulle strula. Värt att notera att alla inställningar i BIOS kommer förmodligen att återställas, så du lär nog ställa tillbaka dina inställningar efter att den blir klar.