Karnivore Dieten

Vilket evolutionärt argument? Animalisk föda har, såvitt vi vet, stått för en relativt liten del av tidiga människors diet. Rötter, nötter, frukt, blad och sådant har stått för den överväldigande delen - vilket också ses tydligt bland de ursprungsfolk som fortfarande existerar. Detta kompletteras med rika proteinkällor, som fiske eller jakt.

Dock finns en stor anpassningsbarhet, där människor på vissa platser (såsom eskimåer) levt nästan uteslutande på animalier.

Närmar mig 90dagar på enbart rött kött, vatten, salt och smör.

Kommer från en hälsosam livsstil, normalvikt, väldigt fysiskt aktiv och minimalt med underliggande sjukdomar. Gör detta primärt för att jag är oerhört nyfiken på om man faktiskt kan uppnå den enorma mängd energilagning som triathlon och maraton atleter vittnar om efter att kroppen har till fullo adapterat sig till fett som energikälla.

Äter runt 1,5KG~ om dagen, håller mig till högrev, entrécote, picanha, bringa och färs med 20%+ fetthalt. Trots detta har jag tappat lite drygt 5KG. (78KG~ > 73KG~, 180cm)

Har som idrottare alltid levt efter måttot "kalorier in/kalorier ut", men i och med detta projekt har jag ändrat åsikt.

Du har helt rätt, vi har under större delen av vår evolution ätit ganska varierat, det finns säkert även grupper av människor som nästan uteslutande ätit vegetabiliskt.

Det evolutionära argumentet är ett argument emot påståendet om att kött skulle vara skadligt.

Såg ett reportage på SVT för ett tag sedan om någon som bara åt kött. I reportaget funderades det på om människor som inte tror på kostråden från Livsmedelsverket också misstror andra saker från myndigheter och forskningsvärlden. Kvinnan i reportaget trodde t ex att Covid-19-vaccinationerna var dåliga (kommer inte ihåg med specifikt än så).

Så nu är frågan till er i tråden, tror ni på diverse konspirationsteorier och/eller att forskarna har fel i massa andra frågor också? T ex vacciner är livsfarliga, utomjordingar flyger UFOn runt jorden, att 5G är farligt, mörk materia existerar inte, etc?

Kan svara på den frågan. Varierar kraftigt beroende på hur mycket näring kroppen behöver.

För egen del, cirkus 5000:-/mån. Grovt räknat 4000KCAL, 300g protein och 300g fett/dag

Om ni håller på och leker med dieter utan kolhydrater så tänk på att det är levern som är inblandad i att göra om protein till kolhydrater som kroppen behöver. Kombinerat med alkohol utan kolhydrater (ren sprit) eller annat som är jobbigt för levern (vissa läkemedel mm) så är det rena katastrofen.

Chansa inte, gå och få era värden kollade med jämna mellanrum om ni ska leka med dieter.

Edit:
Förtydligar, det gäller givetvis all alkohol. Nämnde ren sprit för det inte innehåller kolhydrater och många som måååste dricka trots denna typ av dieter slickar i sig det i hopp om att inte bryta ketosis. Gör inte det…

Ja jösses. Ett steg bak, två närmare flashback.

Sover moderatorerna eller? Många yngre lättpåverkade själar som hänger här och kan ta intryck av sådant här trams. Tråkigt att forumkvalitén är i en stadigt dalande form.

🙄

Det brukar ju inte vara särskilt populärt hos knäppskallar att hävda att de är knäppskallar. Trots det är de just knäppskallar.

Jag är kanske en knäppskalle för jag förstår inte vad du vill med dina inlägg ovan.

Om du har några sakargument så dela gärna dem med oss så vi som eventuellt är vilsna knäppskallar kan hitta rätt.

Kolhydrater du äter hjälper inget näringsämne att tas upp i kroppen. Kolhydrater konkurrerar med c-vitamin för att ta sig in i cellerna. Därav behöver man ca 1-5% rekommenderad dagligt intag av C-vitamin om du äter carnivore, jämfört mot en standard diet med 300-800g kolhydrater (glukos/druvsocker/polyglukos/diglukos/oligoglukos) om dan. Kolhydrater är ett samlingsnamn för kort eller långkedjade glukosmolekyler, blir de för långa kallas de fibrer.

Högt glukosintag innebär att kroppen har högre behov av många mineraler, då de används vid "omvandling" av glukos i kroppen till antingen fett eller energi. Magnesium och kalium är 2 som används flitigt vid fosforylering av ATP med hjälp av glukos.

I ditt blodomlopp på ca 7 liter har du ca 1 tesked glukos (motsvarar 1,2 teskedar vetemjöl, eller 1,8 teskedar raffinerat socker). Samtidigt som du har 3 teskedar natrium (motsvarande ca 7 teskedar bordssalt) i blodet.

kolhydrater används som primär energikälla av kroppen, då den orsakar så mycket skada om det blir för mycket någonstans. Fort som fan pressar kroppen in glukosen i musklernas reserv, resten används som energi eller omvandlas till fett för att inte ligga i blodet och glykolysera våra fetttransportproteiner, eller binda till våra andra blodkroppar och orsaka skada. När du äter kolhydrater så får ju kroppen panik och pressar ut insulin för att trolla bort glukosen, insulin stänger även av användandet av fett för att skapa energi. Därför många säger att man inte bränner fett på gymmet, det gör man när man sover.... av just anledningen att du inte pressat i dig massa glukos som kroppen måste trolla bort fort.

HbA1c test man gör för att kolla om man har diabetes, det är ett test som tar en sorts hemoglobin i blodet och kollar hur mycket avlagringar av glukos (kolhydrater) den har på sig. När du har cancer pumpar doktorn in radioaktivt glukos (de doppar glukos i en radioaktiv vätska för att det ska synas på scannern) i kroppen för att sen kunna se vart tumören sitter... Detta kan man se för att ALLA mitokondrier i alla cancerceller har problem att använda syre vid framställning av ATP (energi), så alla cancerceller måste köra anaerob fosforylering mha glukos, (fett kan ej användas då fett måste ha syre för att omvandlas till energi). Detta kräver mycket mer glukos för att cancercellerna ska klara sig, så det ansamlas enorma mängder glukos i just cancercellerna.

När kolhydrater används som energikälla kan man jämföra med ett kolkraftverk, mycket utsläpp (RAS) och inte världens bästa energi. Jämfört med den mer effektiva energikällan som är helt fri från utsläpp, denna kallas fett. Det är skillnad på fett och fett, Många sorters fleromättade fettsyror har kroppen problem att använda på samma sätt som mättade, De fleromättade är även väldigt reaktiva och kan orsaka skada.

Det enda kroppen behöver (verkligen behöver) kolhydrater till är röda blodkroppar. Mängden som krävs per dag skapar din lever lätt på 5 minuter från fett eller protein du äter.

Så berätta gärna vilka vitaminer kroppen har lättare att ta upp mha kolhydrater.

@geson

Menar du att infon på t.ex https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-... är fel?

Då troligen mest vatten du tappat eftersom det är vad som händer när man slutar med kolhydrater

Men såklart kommer du ju tappa vikt över tid eftersom du troligen ligger på ett stadigt kaloriunderskott (speciellt om man kör med mer moderna siffror där protein räknas som max 2kcal/g men ofta 0kcal). Plötsligt är ett kilo högrev inte ens 1000kcal

Ja, den där sidan plus amerikanska livsmedelsverket, american heart association och många andra liknande har blivit enormt kritiserade de senaste 20 åren pga att all forskning som används för slutsatserna är så ofullständiga, och ibland även helt påhittade.

När de skriver och varnar för carnivore och hur farligt det är så baserar de oftast sina påståenden på en diet med 200-300g kolhydrater om dan plus carnivorekost, och då bli det farligare ja. Men carnivore så bör man aldrig överstiga 25g kolhydrater om dan. För själva huvudsyftet med carnivore och alla andra lågkolhydratsdieter är att uppnå ketos (man bränner fett istället för socker som huvudenergikälla) och detta kan inte uppnås om man äter mycket socker för äter man socker så används det som primär energikälla.

Lol tramsdieter.
Vad är det för gift du vill bli av med? Är du sjuk?
En del måste vara väldigt sjuka. Man hör mycket om att bli av med gifter på olika sätt.
Tror det mer sitter i skallen 😂

Jag delade lägenhet med två "barn" från lantbrukarfamiljer/mjölkbönder under tiden jag pluggade, en var 100% ekologisk och den andra var inte det. Det var många debatter hemma kan jag säga!

I slutändan fick jag känslan att det inte är så enkelt att ekologiskt alltid är bättre för miljön, då man ex. kan få större skörd av icke-ekologiskt spannmål till foder.

Jag gör nu så att jag köper alltid svenskt, vi har ändå väldigt starka lagar och regler, men inte alltid ekologiskt. Jag varvar en del helt enkelt