Min dator är så långsam!

Hej! Jag har en DELL dimension 8250. Vet inte alls vad som finns inne i bruken men när jag köpte den för 5 år sen (ren gissning?!) sa de att det var en bra dator som innehöll mycket prestanda. Det var ett erbjudande från jobbet som innehöll några förslagna paket på datorer. Det fanns flera paket som låg under det jag valde i prestanda men även något som låg över.
Innehåll:
Windows XP
F-secure antivirusprogram från Telia
Använder både Opera och Explorer som webbläsare

Problemet är att den nu blivit så långsam! Är uppkopplad mot ett 2mb bredband. Men det är ju inte bara när jag är på internet den är seg utan vad jag än ska göra. Jag spelar inte spel. Men om jag tex ska öppna något i PowerPoint eller vad som helst så tar det länge och den kan låsa sig. Det kan ta 5-10 sekunder att öppna något, ibland mer.

Jag har lagrat mina bilder från 5 år tillbaka i datorn, tar väl ca 50 bilder i månaden eller mindre, har en del musik också och ett fåtal filmer (10 st max).
Kör en virusgenomsökning nu och den har hittills hittat ett spionprogram som då antagligen kommer att tas bort. Får se om den hittar något mer.

Min fråga är: Vad mer kan jag försöka göra för att få datorn att arbeta fortare än nu?

Funderar på att kopiera in det som känns viktigt för mig på säkerhetskopior och sen ta bort nästan allt på datorn. Vad tror ni? Hur tar jag säkerhetskopior? Jag har CD-brännare.

Går det inte att lösa köper jag snart en ny dator=/

Kan tillägga att när jag högerklickar på Lokal disk (C:) i "den här datorn" så står följande: Använt utrymme 36,5 GB, Ledigt utrymme 56,5 GB, Kapacitet 93,1 GB.

Nja jag kan nog inte precisera när den blev långsam. När jag tänker efter så tror jag att den tidigare kunde bli så om man hade mycket igång samtidigt och om den stått på ett längre tag. Men nu är den långsam hela tiden.

Och jag kan inte uppfatta det som att den är "full" efter det jag skrev sist i förra inlägget? eller? Tusen tack för att du kommer med tips!

Nu har jag laddat hem Spybot och har kört det. Den har hittat
"Real Download express"
och
"NoAdware"
som den markerat rött. Vad gör jag med dessa? Är det farliga program eller ska jag ha kvar dem? Jag kan inte avgöra det. När jag klickar på plusset bredvid dem står det att det på det första programmet är "registernycklar" (4st) och på det andra programmet ett "bibliotek". Men är inte AdWare ett bra program? Vill den ta bort de bara för att det programmet har ungefär samma uppgift som Spybot?

Nu hittade den fler som är rödmarkerade:
MyWay.Mybar
WildTangent
MyWay.MySearch
MyWay.MyWebSearch
CommonName
Altnet
AdRevolver
HitBox
HitLinks
Statcounter
WebTrends live
Zlob.downloader

De har mellan 1-11 "entries".

Vilka ska jag ta bort? Vad ska jag annars göra med dem? Skillnad på filer/bibloitek/registernycklar/cookies? Det finns alla dessa i sökningen som nu är klar. Men vet som sagt inte vad jag ska göra, vilka jag vågar ta bort osv.

Är de säkert att jag kan ta bort allt jag listat upp i förra inlägget utan att det påverkar något som jag måste ha kvar på datorn???