5700x är klart det billigare köpet, speciellt för moderkorten och så har du redan ram också? Du skrev inte riktigt vad du har, men antar 2x8gb, då kan du väl bara köpa 2x8 till för någon hundring.
Och behöver du verkligen uppgradera psu?
Gällande kylare, ja: "NH-U14S (AM4 mounting included since 2019, only older coolers require NM-AM5/4-MP78 upgrade-kit)"
Om kittet finns att hitta är en annan fråga