Karnivore Dieten

Njaee, vart får du 1500 kcal från? Du skrev ju att du får i dig drygt 300g protein och 300g fett per dag. OM man utgår ifrån att proteinet inte skall räknas in i totala kcal (och det är personligen väldigt tveksam till) så får du ju ändå i dig 2700 kcal från enbart fettet. Det är ju inte heller jättemycket för en hårt tränande man men väldigt långt ifrån 1500 kcal.

Den totala köttkonsumtionen i Sverige var år 2018 84,1 kilo per person och år
Den totala avkastningen från jakt är 16 000 000kg, vi är ca 10.4 mil invånare.
Köttkonsumtionen är således 874 640 000kg

Jakten står för 1.8% av vår köttkonsumtion.
Om vi skall leva på vilt får vi i snitt en tilldelning om 1.5kg, per person och år....

Tycker ändå det är rimligt för att visa vad naturen producerar självmant. Så redan för 100 år sedan var vi antagligen ganska långt förbi den nivån. Vi måste alltså anpassa oss efter en ny verklighet och göra på andra sätt

Men med fisket så skördar vi allt som vi kan, finns inget hållbart alls

Skulle uppskatta att jag har konsoliderat vid samma nivå nu strax efter tre månader som precis innan jag började med denna diet. Har sedan tidigare en styrkelyft bakgrund där jag var brutalt mycket starkare än vad jag är nu. Men detta har jag lagt på is sedan 1,5~ år tillbaka sedan på grund av en ryggskada.

Fokuserar mer på högreps i rehabsyfte samt att hålla igång, 15-20reps samt mycket HIT träning. Följer inget program, men kör progressive overload vecka till vecka med en deload lite drygt en gång i månaden.

Äter betydligt mer än 1500kcal/dagen, gick efter @BergER 's exempel (som jag inte håller med om) där protein skulle vara 0 kcal/g protein. Ligger snarare någonstans mellan 3500-4500kcal/dag.

Ska även tillägga, att om det är något jag är skeptisk till vad gäller träning i ketos så är det träning som involverar explosiva moment (tex styrkelyft), även om många hävdar motsatsen. Men jag tänker inte skriva av det helt efter enbart tre månader, vill åtminstone ge kroppen ett halvår innan jag överväger att göra några ändringar.

EDIT: @BergER insåg inte att det var dig jag svara (blev rörigt med alla kommentarer, men som sagt så utgick enbart från din modell du framförde i ditt förra inlägg.

Gick helt och hållet på @BergER 's påstående, tyckte 1000kcal lät lite även enbart för fettet, men mitt svar var bara för att påpeka irelevansen i att räkna kalorier.

Många konstiga inlägg i tråden under dagen, har ni inget jobb att sköta?

Huruvida denna diet är extrem säger ingenting om hur väl den funkar. Vad som är extremt är relativt och inte särskilt relevant. Om A är extrem till B, så är B lika extrem till A, fast åt andra hållet.

Om man håller på med någon form av fysisk träning på någorlunda hög nivå som kräver explosivitet så kommer prestationsförmågan att bli lidande. Jag har provat att utesluta kolhydrater många gånger. Det är dock inte vad tråden handlar om.

Jag har respekt för åsikten om att det är synd om djuren som får sätta livet till för att vi ska äta dem, kan själv ha den tanken ibland. Men det är inte heller vad tråden handlar om...

Sedan har vi frågan om hur klimatsmart det är att enbart äta kött, det kanske inte är så bra, det beror på hur man ser på det, men det är en annan diskussion även det.
När svenne bananer yttrar sympatier för klimatet är det nästan allt ett hycklande ändå.

Hade denna tråd startats på flashback hade den med all sannolikhet varit mer saklig.

Hur har det gått med morgonens smörkaffe?

Följer den här tråden spänt Är själv son till en köttbonde med rätt mycket skog, så har mer eller mindre fri tillgång till både nöt och vilt. Tanken att leva på 100% animaliskt har dock aldrig slagit mig, så kul att läsa hur det går för er!

Vore trevligt med riktig vetenskaplig fakta istället för forum inlägg som länkar till andra forum inlägg. känner inga som luktar ammoniak då levern bryter ned det snabbt.

Varför fettkaffe? Vatten får du väl dricka?
Det är väl inte mindre andel kaffe bara för att det blandas med fett och ägg istället för vatten?
Eller är det mest för att börja vänja dig av med vanan att dricka en mer lättflytande kaffedryck?

Det här har jag alltid funderat över. Det ska ju vara ekologiskt kött uppfött på gräs utomhus för att vara guldstandard och sedan är det nedförsbacke därifrån till någon stackars gris som ligger i sin egen avföring i en betonglada och äter kraftfoder.

Fågeställningen blir då om det finns något index på hur mycket hälsa varje krona/kilo ger för ett givet livsmedel? Någonting i den stilen måste ju en guru med ett uns av trovärdighet kunna presentera.

Jag tänker mig typ "nötkott för 100 kr/kg rena giftet, 150 kr/kg helt OK din lever kommer tacka dig, 225 kr/kilo håret börjar växa tillbaka på flinten." Jag överdriver så klart men du förstår säkert poängen: jag tror i grund och botten att mat fri från gifter och från hälsosamma djur är bättre men det är ont om folk som vågar sticka ut hakan och säga något konkret. Det blir mest en vag känsla om att det här med gröna gårdar är bra.

Under en kort jobbig period i mitt liv så gick jag ner ca 8kg på två månader genom att bara äta pasta... åt mig så mätt som jag mäktade med och låg nog runt 2-3kkcal/dag. Skulle dock inte rekommendera det till någon då jag inte mådde särskilt bra efter det ^_^