144Hz för kontorsskärm?

Jag skulle kolla mer på hur skärmen är inställd än uppdateringsfrekvens. Vid orörliga bilder är det "ingen" skillnad.

Vad har du för skärm idag, hur är belysningen i rummet och hur sitter du?

Datorn måste ha bildutgångar som klarar bandbredden som krävs (där bandbredden i stort sett är upplösningen x frekvensen), men i övrigt brukar det inte vara något problem prestandamässigt annat än i just spel.

F. Lux tycker jag hjälper också, gult ljus är mjukare i mina ögon.

FPS är i grunden endast när du ska spela spel. Då är kraven också mer flexibla med 4K-skärmar eftersom du kan skala med gott resultat på en högupplöst skärm. För reguljärt bruk, kontorsprogram, Windows i allmänhet etc. behöver du normalt aldrig tänka på FPS.

Det som krävs av din dator är att grafikkortet kan alstra signalen som krävs för att driva skärmen i den upplösning du vill köra. Vilket varierar med datorn och den GPU du har. 4K/60 är inga större problem med hyfsat moderna prylar. 4K i högre frekvens kan kräva mer planering, särskilt om du använder en laptop.

Ingen som påstått något annat, så gaggandet står nog du för.

240 Hz är inget vidare råd eftersom 240 Hz inte har något att göra med de ansträngda eller torra ögonen TS ställer frågor om.

På den gamla CRT-tiden var en skärm med hög uppdateringsfrekvens att föredra för ögonen eftersom en med låg Hz flimrade även när den visade en statisk bild. LCD fungerar helt annorlunda och har ett konstant sken även om uppdateringsfrekvensen skulle vara 1 Hz.

Det man kan göra för ögonen är framförallt att sänka ljusstyrkan. Nästan alla har alldeles för hög ljusstyrka inställd på sin skärm så det blir som att stirra in i en stark lampa hela dagen, klart det är ansträngande för ögonen.

Man bör också undvika skärmar som använder PWM för att reglera ljusstyrkan eftersom de flimrar, samt välja en skärm med låg responstid för att undvika eftersläp vilket kan vara störande. Hög uppdateringsfrekvens är "trevligt", men tveksamt om det är mer vilsamt för ögonen om man inte typ bara sitter och skrollar hela dagarna.

Gick nyligen från 1440p 27" till 1440p 32".
För en medelålders gubbe som mig så var det betydligt mycket bekvämare för ögonen att titta på en 32".

Terminalglasögon har du säkert redan koll på, men kom också ihåg att slå av dark mode. Särskilt om du har brytningsfel. Blir mycket större ansträngning för ögonen.

Finns inget värre än att bläddra i excel eller liknande med 60hz skärm. Får vänta 1 sekund varje gång man stannar bilden för att kunna tyda saker.

144hz över 60hz gjorde stor skillnad när jag satt 8h per dag.

Om du scrollar mycket i text så kommer 144 hz vara mycket mer ergonomiskt för dina ögon. Mindre ansträngning för att hitta fokus när texten fortare klarnar på skärmen.

Jo, det är säkert svårt att uttala sig helt bombsäkert för alla personer med alla olika förutsättningar, men iallafall i teorin borde det vara bättre att sitta i hyfsat god belysning och använda ljus bakgrund. Undvika att pupillerna vidgar sig för mycket och få större skärpedjup.

Men glasögon är nog viktigast, så att skärmen hamnar på korrekt "avstånd" från ögat.