Jag hade liknande problem när brorsan var över en sväng under sin semester och spelade sent när jag hade jobb dagen efter. Vi var vägg-i-vägg med gamla ihåliga dörrar som delade hall. Största problemet var garanterat väggen (misstänker att det är vanliga träreglar med plankor tvärs över + någon form av 4-8mm tryckt papp med tapet på). Nu var han bara här en sväng men hade det varit en permanent grej hade det behövts ordentliga fixar.
Jag har även själv försökt minimera ljudnivå i mitt gaminghörn (som jag har i ett extra vardagsrum jag använder för hemmabio). Så här är några tips andra i tråden inte tagit upp:
* Jag gick till en second hand butik och köpte två tjocka, mysiga mattor för runt en hundring styck, som är cirka 120*200cm och hängde upp dem på en tvättlina på väggen (så de är vikta, dvs drygt ~1m från skrivbordet och uppåt och 120cm från hörn och ut) i gaminghörnet för att minska reverb (en på varsin vägg). I ditt fall kan det hjälpa med att mindre av din röst studsar från vägg(arna) framför dig till dörren och ut i sovrummet. Riktigt billig lösning och hjälpte grymt mycket med ljudkvalité på min mikrofon då det är precis i hörnet jag har den.
* Gardinerna du nämnde är en bra idé för komplement, har själv haft samma idé att sätta längs båda långväggarna (mest för att det är ljusa väggar och ljuset reflekteras från projektorduken överallt, men även för att hjälpa lite med reverb från högtalarna). Jag tror dessa kan hjälpa lite, kanske max i nivå med att lägga en kudde över huvudet när du försöker sova och grannen har fest med hög musik (dvs knappt märkbart).
* Jag såg en youtube video för 2-3 år sen som inspirerade mig att bygga tavlor och fylla dessa med tyg man kan få riktigt billigt från second hand butiker (ex handdukar), och hängde upp dessa runtom i rummet (vilket gardinerna skulle gömma om man inte kan få dom att se bra ut, så bra kombination). Länk: https://www.youtube.com/watch?v=pABvTWSxOes
* Jag bytte från normala gardiner (för fönster) mot riktigt tjocka och höga gardiner från IKEA. De går från golv till tak (flyttade upp gardinstången till precis under taket) och de hjälpte grymt mycket med ljusinsläpp men dämpade ordentligt ljudreflektioner från fönster och element då de nu var täckta.
Nu har jag ingen som sover i ett rum bredvid "gamingrummet", men hade det varit fallet tror jag bara en tjock betongvägg och en redig dörr hade löst problemet. Är riva väggen dock på tapeten (hah!) så finns det en annan youtube video jag kan rekommendera. Ej testat detta själv men jag gillar snubben och det verkar vara en vettig lösning på vägg-i-vägg ljudreducering. Länk: https://www.youtube.com/watch?v=GLjhrXFo0Kw Det lär finnas svenska alternativ till de produkter han använder, men minst borde du få idéer på hur du kan gå tillväga. Tips är även att överväga golv om du fixar väggarna, kommer inte ihåg om snubben i videon går igenom det men har du bara fixat väggar och dörr kan ljud försvinna ut genom tak och golv (tak nämner han iirc).
TL;DR:
Tyg från second hand butiker kan användas till mycket och man kommer en bra bit på vägen för att reducera ljud för en billig peng.