Hur stor del av din nettoinkomst lägger du/ditt hushåll på mat?

I vårt hushåll är vi: 3 personer
Mat från affär: 4500 kr/månad?
Mat från restaurang/café: 2500kr/månad?

I vårt hushåll är vi: 1 person, 1 innekatt och 1 utekatt.
Mat från affär: ca 1000 kr/månad.
Mat från restaurang/café: 0 kr/månad.

Har faktisk fuskat lite eftersom jag köpte en pizza på en semesterresa men köper normalt aldrig färdigmat eller "dagens rätt" osv.

Antingen lånar en student eller så arbetar den, studenthyra är för fan på 4000-6500 kr om studenten är ensamstående.

Du har inte varit student heller hur?

2500kr på mat är oerhört mycket pengar för en student. Ifall du räknar med utekvällar samt lunch i skolan kmr du upp i det.

När jag var student spenderade jag i genomsnitt 1500kr på mat och då gymmade jag mycket så åt mkt protein.

Skickades från m.sweclockers.com

600 håller jag med om är lågt men en dryg tusenlapp för en person funkar utmärkt om vi ser till ren mat då. Storkok med billiga råvaror och enkla saker som att dricka vatten till maten gör mycket för kostnaden. 2500 i månaden får jag själv anstränga mig för att komma upp i ensam även om jag inkluderar hygien, städ etc som handlas samtidigt. Då är 30-40 % av beloppet grönsaker allt som oftast. Inga animalier hjälper också till att hålla nere kostnaden även om många verkar tro motsatsen.

Jag har levt på mindre pengar än så. Idag går det inte att komma undan på genomsnitt 1500 kr för mat, kaffe, kaffebröd, alkoholfri dryck, godis osv. (Själv dricker jag inte kaffe, te eller mjölk). Idag går det under enstaka månader, konsumentverket räknar med att en vuxen person mellan 18-30 år behöver spendera 2500 kr på livsmedel. Med runt menar jag typ ±500 kr från den summan. Är du sambo med en tjej kan du komma lite billigare undan per huvud, då kvinnor inte har lika högt energibehov och äter därför mindre, och då det är lättare att laga mat till två personer än en då. Konsumentverkets uppskattning är alla måltider hemma, inget ute.

Jag undrar var man ens kan köpa kyckling (inte kycklingfile) för 60 kr kilot? Är det kilopriset på McDonalds nuggets om man extraherar kycklingen ?
Hel kostar kyckling sällan över 30 Kr/kilot och en hel grillad kyckling kostar där jag bor 20 kr men det är ju inte riktigt ett kilo.
Låter man bli halvfabrikaten så äter man både bättre och billigare då det är väldigt få bra varor som kostar över 30 kr/kilot, inte ens grönsaker kostar mer för man måste ju inte köpa färdigskuren sallad och liknade som är otroligt dyrt och inte ett dugg nyttigare för det.
Rött kött och skaldjur är inget man behöver utan man kan välja fisk och kyckling i stället och man kan handla efter säsong i stället för att bara "måste ha" nått visst.

Jag tror man kan äta både nyttigare och med klimatsmart/ekologiskt hållbart om man drar ner på sin matbudget genom att främst skita i nästan allt som är "förädlat" för det är där den stora kostnaden tillkommer (och näringen oftast försvinner).
Se bara på mejeriproduker med smak och liknade styggelser som både är mycket dyrare och fullproppade med socker och aromämnen i stället för nån betydande andel av de frukt och bär de sägs smaka.

Att äta vegetariskt är inte billigare. All form av specialkost drar upp kostnaden.

Att äta animalier enligt kostråden kommer du nog finna blir det billigaste. Färsk kyckling (hel) kan du få för 25 kr/kg när det är rabatt exempelvis. Gör du kycklingen till fyra måltider är det 6,25 kr per måltid med kyckling för animalierna. Ordinarie pris är dock det dubbla.

1000 kr i månaden är mindre än 33 kr om dagen. De brukar räkna med att du äter frukost, lunch, middag och tre mellanmål. Är du man behöver du äta mellan 2000-2500 kcal i.a.f. utan att du gör något ansträngande. Du kommer ha svårt att äta två mål om dagen utan grönsaker för den budgeten. Det kommer bli väldigt begränsat intag av grönsaker och rotfrukter, och för den delen frukt. Hur ska du ha råd med en apelsin för 8-9 kr om din dagliga budget är 33 kr? Kommer du verkligen köpa sallat när en romansallad är 25 kr? Pröva så kommer du inte säga att det funkar utmärkt.

Jag har gjort det. Det var inga som helst problem som sagt. En dryg tusenlapp då, låg väl på ca 12-1300 totalt på ICA i snitt utslaget över ett år när jag bodde själv senast. 2-3 större kok mat i veckan. Säkert 30 % av den totala budgeten på grönsaker. Som sagt noll animalier. Väldigt lite godis. I princip ingen läsk. Inget kaffe eller té.

Men, det förutsätter nog att man handlar på ICA Maxi eller motsvarande. Att lyckas med samma på ett ICA Nära går knappast. Det blir ganska ordentligt mycket dyrare.

Det ska väl ordningens skull sägas att det var 3-4 år sen nu så nån hundring till blir det väl.

Det där låter iofs som en meny man skulle kunna bli om inte sjuk så rätt klen av i längden.

I perioder när jag mest sitter stilla på jobbet utan att träna kör jag dock på något inte helt olikt. Frukost måste jag äta, gillar dock att hålla det enkelt. Sojadryck och havregryn t ex. Lunch är också ett måste för att jag ska funka om jag jobbar. Middag däremot räcker med något litet om jag inte gör något mer fysiskt den dagen. Men jag lagar fortfarande mat, 2-3 gånger i veckan och varvar resterna med varandra.

Det var nog dafgården jag tänkte på i första hand, inte att skippa nån måltid. På det stora hela är det ju ett betydligt större hälsoproblem att folk äter för mycket

Hur länge sedan då?

Sedan är det ganska stor skillnad på 1200-1300 kr (även om det inkluderar hygienprodukter/städ) och 1000 kr.

Äter du inga animalier så måste du ta kosttillskott, det går inte att ersätta kött/fisk/fågel och mejeriprodukter med pasta. B12 kan förvisso ta år innan du får någon brist, men tillslut får du brist och har förbrukat reserverna. Kan ta flera år att bli av med skadorna/symtomen dessutom. Kosttillskotten kommer ju oftast ha animaliskt ursprung dessutom. Konsumentverket och Livsmedelsverket kommer aldrig gå ut med rekommendationer som inte är hållbara och ger dig skador över tid.

3-4 år sen som jag skrev till ovan. Så kanske blir lite till idag.

B12 är också det enda tillskott som behövs mer än för alla andra människor som äter normaldåligt. Givet att man inte äter tillräckliga mängder berikad mat. Och nej de tillskotten är som regel inte animaliska.

För att inte spåra ur tråden helt kan vi väl nöja oss med att det finns rätt olika åsikter om vad som är möjligt respektive inte möjligt. Din är lika lite ett facit som min.

Ska du som en vuxen person soffsurfa i fem år och sno mat av dina vänner?

2000kr från affären, det händer att jag går 2200 kr vissa månader beroende på hur pass snabbt köks- och toalett artiklar går åt.

5 personer, 2 vuxna + 2 barn på heltid plus en tonåring varannan vecka.
Lägger nog runt 8-10k om man räknar in blöjor, hygienartiklar m.m.
Restaurang/hämtmat blir nog runt 5000. Äter lunch ute nästan varje dag och hämtmat/restaurang till middag 1-2 ggr/vecka. Har fördelen dock att ganska ofta kunna köra kundluncher och dra det på reseräkningen.
Vi har försökt vid flera tillfällen att dra ner på våra kostnader, planera och veckohandla på typ willys för att sänka matutgifterna men det håller oftast bara någon vecka. Kanske ska försöka till hösten nu igen...

beror på vem som handlar; mat från mataffärer kan frugan med lätthet lägga 16000kr i snitt, sedan ytligare någon tusenlapp på skräpmat. vi är 4 personer (två vuxna, sam två mycket unga tonåringar) samt en katt som våldgästar, handlar jag lägger vi 8-9000 kr i mat affärer. (1700-2600kr i veckan) samt någon extra tusenlapp för skräp mat.
ett tag var frugan helt förbjuden att handla, (vi har helt gemensam ekonomi med 1 lönekonto) men sista 3 månaderna lovade hon att inte överdriva (slängde stora mängder mat innan)
skulle jag sluta äter granatäpple och kiwi till frukost varje dag skulle nog summan sjunka till 1400-2200kr i veckan när jag handlar.
anledningen till att det skiljer så mycket mellan oss är att jag vägrar handla saker som inte är på listan, har man glömt det så väntar man till nästa vecka, frugan gör så att hon glömmer flera saker, sedan åker hon tillbaka till affären och köper 1 av dom glömda sakerna, när hon gör det kommer hon på andra saker som inhandlas, sedan åker hon och hämta nästa sak och köper då fler saker, osv osv . En månad var hon över 30 gånger i affären (dvs flera gånger om dagen vissa dar)

kan ju nämna att vi dock bara köper eko saker, samt gör frugan 2 lagade mål om dagen, (oftast två olika två gånger om dagen) frugan och jag är till 98% veganer (hon tar ost till maten någon gång i månaden, och jag äter nogger glass 4-5 gånger om året)
ungarna äter dock vanlig kost för det mesta, dvs kött,mjölk,smör,ost. osv
dock gillar dom inte varliga hamburgare, nuggets eller yoghurt längre utan vill ha den vi äter.

Lägg på 100-200 kr i kostnads/prishöjningar.

Det finns en hel del vetenskap i ämnet och jag utgår från att man vill ha alla essentiella aminosyror, att man vill ha alla essentiella fettsyror, att man vill ha ett någorlunda intag av vitamin D, B12 och C. Att man inte har någon ätstörning för den delen. Sen kan individer variera mängden, som i energiintag kanske mellan 1700-3000 kcal. Under det räknar jag inte som utan problem. På 1700 kcal får du fortfarande plats med lunch och middag på respektive 600 kcal, frukost på 250 kcal och mellanmål på 250 kcal. Någon som behöver 500 kcal mer kanske också behöver 500 kr extra.