vad har ni för matkostnader i månaden?

Jo, brukade käka tomater men vägrar betala 70 kr/kg så har bytt till rödlök för ca 20 kr/kg istället, riktigt gott ju. Tror få familjer ligger under 5000 i matkostnader men 5000 för en person är ju ca 165 kr om dagen vilket förmodligen är betydligt mer än majoriteten köper mat för.

Ah jo, men tänkte fler studier. Har för jag läst fler på ämnet.

Men ja det har blivit ganska upplockat runt världen och än har jag inte sett något som säger emot. Utan flesta verkar hålla med om att ja, ämnesomsättningen går inte ner utan det som minskar är hur mycket vi rör på oss.

Blir runt 4000:- i månaden utan restauranger/hämtmat för mig själv.
Käkar mycket kött och fisk, då blir det dessvärre lite dyrare. :/

10-12.000 för familj med tre barn - det inkluderar hämtmat 1-2ggr/vecka. Ej inkluderat det jag käkar ute via jobbet. Då har jag kollat vad min SEB-app anser vara Livsmedel + restaurang så det finns säkert ett visst mörkertal. Mat är nog typ det sista jag prioriterar ned om jag skulle behöva. Men visst som student va de ju ingen konstighet att klara sig på 10% av det

Frukost: 200kr (kaffe, mjölk, yogurt, bröd och diverse pålägg osv)
Lunch: ~1200kr
Middag: 2880kr (Hellofresh, 2 portioner / 2 personer)
AW: Allt för mycket

Man kan ju lätt undan med 1500-2000kr att handla istället för att köra med Hellofresh på middagen, men jag värdesätter min tid jag får när jag kör Hellofresh. Så det blir väl cirka 4200(140kr om dagen) för mat, tycker livet är för kort för att inte få äta gott.

Lägger endel på mat, tycker det finns bättre ställen att spara på.

Runt 4000:- per månad och då är jag ensam. Köper endast eko, både kött och grönt. Förutom ägg, där de ekologiska innehåller mer PCB och dioxiner än vanliga.

Sen tillkommer utemat ibland när man inte hinner laga, runt 1000:- per månad i snitt.

Hmm, rätt tveksamt att du kan köpa allt det där så att det räcker i 30dagar om du inte köper extremt billiga produkter.

Bara 1 paket kaffe blir ~60kr

Är nog inte helt orimligt då jag och sambon bara käkar frukost på helgerna(ibland skippas den helt och hållet, beroende när vi vaknar). Sedan är jag dessutom ensam i hushållet som dricker kaffe, och då är det snabbkaffe som gäller. På vardagarna tar jag min första koppkaffe när jag är på kontoret.

Bröd, smör, ost, skinka, ägg och mjölk kostar ju inte så mycket.

Så ungefär 13k när man räknar allt.

Fint med någon som skriver ut att man inte räknar restaurangerna

https://www.youtube.com/watch?v=uhvNRtlJfKc

har nog kanske mer med det att göra. Såg en dokumentär jag såg som jag inte hittar. Där tog dom några "smala-jag-kan-äta-vad-jag-vill" personer och satte dom på 10k eller om det var 20k kalorier om dagen med stegräknare så dom inte rörde sig för mycket. Alla gick upp men inte mycket. En av dom var en asiat och han fick inte fett utan muskler istället vilket forskarna tyckte var väldigt intressant.

Sen finns det något som kallas "set point weight" som inte är jätte studerat men allt tyder på att det är så och det är att kroppen vill väga en viss vikt för att fungera optimalt. hamnar du utan för denna vikt kommer den göra allt för att komma tillbaka dit. problemet är att alla har olika sådan "set weight".

Själv har jag levt på olika sätt perioder av träna och inte träna alls och bara ligga hemma mest. när jag var 32 år ändrades detta med att jag började lägga på mig. inget ändrades i min vardagliga rutin.

antar att vi alla är unika och inget vet exakt hur allting fungerar

Ibland svider sanningen.

Två vuxna, tre barn 2-9 år. Familjens matkostnad per månad är runt 9.000.

Oj stackare, vilken pseudoscience du har hamnat på.

Tyvärr har jag inte orken att försöka rädda dig helt.

Börjar man mitt i allt ge 10-20k kalorier om dagen till folk som inte är vana att äta det så kommer en hel del åka rätt genom. En orsak till att en person började få muskler mitt i allt var kanske för att personen åt dåligt eller för lite innan? Asiater är ju notoriskt kända för att äta för lite protein och därför sakna muskler och längd. Så äter man nog mycket kan du bygga lite muskler bara genom helt vanliga saker (om du länge ätit för lite och tappat muskler).

Set point weight (set point theory) är just det, en teori. Det finns knappt någon forskning alls på det och forskningen vi har har inte listat ut mycket alls. Främst kommer man fram till att mycket påverkar, vilket vi redan visste. Finns ingen forskning som spikar fast att en person är fast vid en vikt.

~4k ensam 2 katter.
Märkt av kraftig inflation på mat senaste 5-10 åren. blir mindre och mindre frukt&grönt(färskt) samt mindre kött för varje år som går. Mer saker av lägre kvalitet

~7,5K/mån för 3 vuxna, inga husdjur, inte vegetarian men kött kanske en gång i veckan, aldrig nötkött, fisk då och då, mycket frukt och grönt.

Vi vet inte allt. Förr sa dom att flyga var pseudoscience.
Av egen erfarenhet så har vi alla olika för hur och när vi går upp i vikt och varför. Så det som stämmer för dig gör det inte för mig.

Oxfilé är inte SÅ dyrt. Sedan så är det inte speciellt gott heller, men så kallad "lyxmat" ska inte vara gott.

Är det inte 17000 kr/mån?

Jo det stämmer, raderade mitt inlägg, tycker det lät lite högt med 17000 faktiskt.
Det är juh 4250:- /pp, personligen kanske jag äter för 2000:- / månaden.

Innan ni postar era köpvanor, tänk på att den informationen kan användas till att kartlägga er, ni ger bort gratis information som många betalar för. 😊