AMD Rana x3 upplåst till AMD Phenom x4 B40 hög volt?

tja min upplåsta prolle ligget på 1.392V är det inte ganska mycket? jag har stock kylaren och den är oklockad tror jag, den ligger iaf på 3Ghz. kan man volta ner den? och isf hur? jag har ngt gammalt BIOS som är blått och grått. har ngn tips om nervoltning eller något annat kul så citera gärna

EDIT: Märkte att jag kanske kom på fel ställe... Mod kan flytta om ni tycker det

Kan ingen ta o göra ett litet inlägg om hur man får ner volten eller om den ska vara så hög?