Det stämmer bra det där med livsstilsfaktorer. Jag slängde mig lite med rubriken när jag skrev ansträngda/trötta ögon framför skärmen, minns att jag hade snarlika symptom före tenta när man läste 550 sidor på 3 dygn så det stämmer att det inte bara hör ihop med skärmarbetet i sig, skärmen som "skadlig" belyses ju främst eftersom att den är så förlåtande och lätt att arbeta med hela dagarna, däremot skulle ingen sitta framför en bok 10+ timmar per dag.
Jag menade egentligen mer hela livsstilen i sig och till följd av det så leder det till "computer vision syndrome" vilket är mer än ögonen, det kan vara problem med rygg, axlar & nacke också. Men mycket grundar sig fast man inte tror det i hur vi använder ögonen. Är inte förutsättningarna för ögonen perfekta så kommer kroppen automatiskt försöka justera detta genom att spänna sig i nacke/axlar och som leder till huvudvärk.
Jag använder faktiskt terminalglasögon (fick gratis från arbetsgivaren). Jag upplever självklart inte dessa problem varje dag, utan jag summerade bara samtliga symtom jag förknippar med långvarigt stillasittande framför en skärm. Sedan så upplever jag inte dessa på en daglig basis. Ville mest belysa frågan.
Jag ska testa f.lux, läst mycket om det!
Hur ska belysningen runt om kring en vara? På min arbetsplats så är det väldigt ljust, operationssal ungefär, är det verkligen ergonomiskt rätt? Har diskuterat det med mina kollegor som också upplever att ljuset är för starkt men enligt chefer så är det "rätt" ur ett ergonomiskt perspektiv. Hemma har jag typ en bordslampa bakom mig tänd för jag tycker det är bekvämare