Seg dator Windows 10

Finns inget du kan göra. Laptopen är 12 år gammal vid det här laget och var redan när den lanserades i det lägre budgetsegmentet av laptops.
Linux är troligtvis inte ett alternativ för dig och WinXP (som är mer i linje med laptopens hårdvara) är EOL och en stor säkerhetsrisk att installera.

Datorn har nog gjort sitt, svag cpu och för lite RAM men en ssd hade nog snabbat upp den rejält så att du kan forsätta använda den till autodoc, installera OS på SSDn.

Två saker.
1, som nämnts, Byt ut HDD:n mot en SSD.
2, Om den fortsätter vara seg, kontrollera temperaturen. Det är inte alls orimligt att det finns "matta av damm" mellan fläkten och kylflänsen som mer eller mindre helt blockerar luftflödet om den aldrig är rengjord. I samband med detta är det även en god idé att byta kylpasta mellan CPU och kylare.

Byt till SSD och kör en rejält bantad W10-version, typ tiny10 eller iaf https://christitus.com/windows-tool/ för debloat

Tiny 10 är magiskt, kör det på en snart 20 år gammal Lenovo med ssd, går faktiskt riktigt bra, och bästa tangentbordet jag har på en laptop hemma

Göra vad med ny hdd? Du måste ha en SSD för att ens få nåt flyt och det OS du installerar måste optimeras/bantas ned rejält.
Kan rekommendera nån linux-dist istället.

Ja det är ingen direkt skillnad på det viset mellan en HDD och SSD kring vad man kan göra.
Bytet kommer göra väldigt stor skillnad i laddtider osv.

Det du förmodligen behöver kika på är en "2.5" SATA SSD", som har samma form och kopplingar som din nuvarande hårddisk som sitter i.

Bilden du länkade är den nya generationen, såkallad "M.2 NVME SSD".

Skulle avråda att köra en adapter, men en sån du letar efter är tex en sån här.
https://amzn.eu/d/79RhkCV

Bättre att köpa en sata ssd direkt.

https://amzn.eu/d/iT6bjlq

Jag har kört med exakt såna SSD ovan när jag fixade till några gamla laptoppar och dom fungerar fint. Men kan behöva initieras innan windows känner igen SSD och det har jag fått göra på alla på gamla laptoppar utom MAC som vist gör det själv.

- Kan göras med Managertools i en dator om man har en docka att sätta den i eller sätter SSD i datorn.

- Via Kommandotolken som finns inbyggt i Windows installeringsverktyg.

Om du är händig och försiktig så byt pasta på processorn samtidigt när du ändå skruvar upp datorn. Eller minst i alla fall kollar så att det inte är helt täppt där vid fläkten. vanligtvis så brukar det vara en stor tuss som täpper igen alltihop.

Tja om man orkar pilla för ofta är det väldigt smått. Skall du in och pilla så är det viktigt att lossa batteriet så ingen ström är ansluten för det kan paja alltihop. Leta upp yutubeklipp, där nån går genom steg för steg hur man gör.

Vill du sätta ny pasta så skall du ta jättelite. Som plastkulan på en nål.

Pasta
Edit byte från Amazon till I-net för det var billigare.
https://www.inet.se/produkt/5320948/arctic-kylpasta-mx-4-4g

Bra att ha är USB redo så att du kan installera, Flera skruvmejslar som klara mycket små skruv.

Detta är en PackardBell EasyNote TE69KB

Det man bör göra efter installation av windows är att installera Chipsetrivutin själv. kanske vill grafikkortet också ha en drivrutin. AMD Radeon HD 8210 (Om jag hittat exakt rätt modell)

Jag ser att det är 4GB ram och bilden säger 6GB: Det betyder kanske att någon satt i en extra minnesticka på 2GB. Misstänker att i ditt fall så kommer du inte få någon förbättring alls av att byta de 2Gb ramstickan till 4GB.

Det är lite udda det är därför. Det brukar vara 1GB, 2GB eller 4GB och sen 8GB.

Ja får inte processorn bra kylning så kan ju processorn klocka ner en del men som folk tidigare nämnt så var den långsam redan när den var ny så lite uppfräschning lär inte bjuda på en jättebotst. Den kanske bara blir lite svalare och tystare i sämsta fall och i bästa fall blir lite minibättre

Det är tyvärr ganska vanligt att det är 2 eller 4 GB som är fastlött i datorer från den tiden och sedan en sticka på antingen eller.
Det finns även en hel uppsjö med moderna bärbara som har ena "modulen" fastlödd... dvs, chippen fastlödda på moderkortet så det är inte någon fysisk modul.

Ja det var så jag tänkte.

4GB fastlött + en slott.

Alltså, bry dig inte om att kolla om det är pasta eller inte på cpu när den modellen knappt drar 15watt.
https://www.cpubenchmark.net/cpu.php?cpu=AMD+E1-2500+APU&id=2...

Det ger betydligt mindre än det ger huvudvärk och det kommer inte ge något.
Jag har bara bytt från hd till ssd på flera laptops som används dagligen. Det blir som en helt ny dator om cpu har kapacitet från början. Det räcker gott och väl, om inte temperaturen är för hög. https://www.cpuid.com/softwares/hwmonitor.html
Sen optimera operativsystemet om du använder den dagligen, annars en ren installation och stäng av allt du kan.

1st 8gb raminne sticka, kanske det är och 2gb till grafik?
Det moderkort har troligtvis inte stöd för dualram.