Inlägg

Tur att dom bygger högar med kärnkraftverk då. Synd att det ska ta sån lång tid bara.

Kör lastbil ca 50 timmar i veckan och stör mig inte på nånting som händer i trafiken längre. Har sett allt.
Dessutom tror jag inte att fri vilja existerar så varför haka upp sig på det enda som kan ske?

För 35 år sedan fick jag ett Nintendo och blev gamer. Igår spelade jag 14 timmar.

Tänk om vanligt folk fick bestämma om vi ska gå ut i krig eller inte, istället för "ledare". Då tror jag vi skulle ha väldigt få krig.

Jag foredrar mjukvaruraid då diskarna blir lättare att flytta över till ny hårdvara och man tappar inte "raiden" om eventuella raidkort havererar.
Du kan använda Diskhanteraren eller storage spaces i windows.

2021 slutade på 605552 NOK. 50462NOK månadslön i snitt.
Lastbilschaufför (distribution) i Noreg.
Jag har kollegor på långtransporten som tjänar mycket mer. Normalt där verkar vara runt 800-900k. Högsta jag hört är 1,2mil men dom jobbar också mycket mera.

"AMD is the only team that can deliver a performance core and an efficient core, in the SAME core"
shots fired

"Denna fungerar endast med corsairs Rm"XXX"i och RM"XXX"x nätaggregat."

Det kanske låter extremt men det är det verkligen inte. För mig är det otroligt simpelt och logiskt.
Jag orkar inte gå in väldigt djupt på varför. Jag ville bara dela mitt upplägg. Kanske hjälper det någon.
Men ett par saker kan jag förklara.

Att skippa frukost är inte på något sätt dåligt och kan göras med fördel när man inte äter mat som innehåller mycket kolhydrater. När man skippar kolhydraterna så får man mycket stabilare blodsocker och jämnare energinivå.
Jag har mer än nog energi hela dagen trots att jag ofta jobbar 12 timmar.

Innan jag började äta som jag gör nu så åt jag både frukost och lunch. Ett par timmar efter frukosten så blev jag hungrig och trött och längtade efter att få stoppa i mig lunchen. Ett par timmar efter lunchen så blev jag igen hungrig och trött. Fick ofta sitta och sjunga i bilen för att hålla mig vaken. Lösningen då var att stoppa i mig något med jämna mellanrum vilket i sin tur resulterade i viktuppgång. Detta sker aldrig nu.
Ibland tränar jag när jag kommer hem innan jag äter mat. Jag har energi!

För övrigt så anser jag att alla som inte kan ligga halvnaken ute i solen under vinterhalvåret bör supplementera vitamin-D. Det finns mycket mat som innehåller D-vitamin men det är allt för lite. Du behöver sol eller supplement. Detta är anledningen att en överväldigande majoritet av befolkningen i land med lite sol har D-vitaminbrist och det är också anledningen till att influensasäsongen och avsaknaden av sol går hand i hand.

Att du inte tycker att det verkar rimligt är helt ok då det för mig har lett till att jag inte längre blir sjuk, hela tiden har all energi jag behöver och har fått mer tid över till annat. Det har även varit lösningen på en rad andra problem som jag inte delade med mig av i mitt förra inlägg. T.ex hudproblem och hård/lös avföring. Så för mig är det högst rimligt och det är det som spelar roll.

Nu har jag sagt mitt. Jag försöker hålla mig borta ifrån diskussioner gällande mat och näring då det är allt för komplext och tidskrävande av olika anledningar.
Jag ville som sagt bara dela med mig av vad jag gör i hopp om att det skulle kunna vara till hjälp för någon.

För ca 4 år sedan började jag forska på mat och näring. Efter många hundra timmar "forskning" så blev resultatet följande:

Jag äter nästan bara fett och protein. Skulle säga att 80% kommer från kött och fisk. Inklusive lever och andra organ.
Resten kommer från ägg, ost och grönsaker som inte innehåller oxalater. Försöker äta så näringsrik mat som möjligt.
Jag äter nästan inget som är processat, speciellt inte om det innehåller socker, mjöl eller olja. Jag säger >nästan< för att det finns ett fåtal undantag.

Jag äter inte frukost och ingenting medans jag jobbar. Börjar 02:30 på natten och kommer hem mellan 12 och 15.
Kommer jag hem tidigt så delar jag upp maten i 2 måltider. Kommer jag hem sent så äter jag en större måltid.

Jag har ätit på det här viset i ca 2.5 år och har vant mig vid det såpass att det känns helt naturligt.
Jag har asperger och gillar rutin så det passar mig helt perfekt.
Jag blir sällan hungrig medans jag jobbar, men om jag blir det så tar jag några klunkar vatten och så försvinner hungern.
Supplementerar D-vitamin på vinterhalvåret. 5000IE (125μg) om dagen.

Om jag är borta och det bjuds så kan jag äta vadsomhelst och kanske 2 gånger i månaden så "fuskar" jag.
Jag räknar inte kalorier men jag ställer mig på vågen varje söndag morgon. Har jag gått upp så försöker jag äta lite mindre och har jag gått ner så försöker jag äta lite mer.
Min vikt har legat mellan 65 och 68kg i minst 2 år nu. Jag vägde 86 innan.

Träningen består av sånt jag tycker är kul, cykla på sommarn, längdskidor på vintern, klättrar på klättervägg, lyfter lite skrot och yoga året runt.

Jag är en 38årig lastbilschaufför men känner mig som en 20-åring i kroppen och folk tycker vanligen att jag ser ut att vara runt 25.
Jag har inte haft en enda sjukdag på nästan 4 år nu och jag är ganska säker på att detta upplägg är att tacka.

Jag skulle dock vilja bli bättre på att sova mer. Det är tråkigt att lägga sig klockan 6 på kvällen