Hur gör man för att visa JMenu lodrätt med ingen tom plats?

import javax.swing.*;
import java.awt.*;
import java.awt.event.*;

public class Uppgift7_Kap14 extends JFrame implements ActionListener{
    JMenuBar bar1 = new JMenuBar();
    JMenu menuhelp = new JMenu("Help");
    JMenu inställning = new JMenu("Inställningar");
    JMenuItem programinfo = new JMenuItem("om vårt program");
    JMenuItem tips = new JMenuItem("Hur");
    Uppgift7_Kap14(){
        add(new Ritare(), BorderLayout.CENTER);
        add(bar1, BorderLayout.EAST);
        bar1.add(menuhelp); bar1.add(inställning);
        menuhelp.add(programinfo); menuhelp.add(tips);
        bar1.setLayout(new BoxLayout(bar1, BoxLayout.Y_AXIS));
        programinfo.addActionListener(this);
        tips.addActionListener(this);
        setSize(300,300);
        setVisible(true);
        setDefaultCloseOperation(EXIT_ON_CLOSE);
        
        
    }
    public void actionPerformed(ActionEvent e){
            if(e.getSource()==programinfo)
                JOptionPane.showMessageDialog(this, "VårT program är ritprogram och du kan rita linjer här");
            if(e.getSource()==tips)
                JOptionPane.showMessageDialog(tips, "Trycka på vänster knappen i mus i panel");
        }
    public static void main (String[]args){
        Uppgift7_Kap14 u7 = new Uppgift7_Kap14();
    }
    
}