Halv formaterad HD, är allt borta?

Hej, skulle hjälpa en kompis att fixa en bootbar USB minne till hans nya dator för att installera windows då den saknar DVD läsare ATM.

Följde den här guide: http://windowshjalp.se/?p=59

Dock tror jag att jag råkade köra "Clean" komandot i steg 1 på en av mina egna hårddiskar, (sjukt klantigt jag vet).... Hårddisken syns i den här datorn men när jag vill öppna den så får jag medelande om att jag måste formatera den. Finns det något sätt att undvika detta? Eller få tillbaka min data på annat håll? Det är ca 700 gig som ligger där.

Har letat en del på nätet men hittar inte riktigt det jag söker och många alternativ kostar mer än vad jag har råd med.
Någon som har något bra tips?

har du tipps på något bra program?

Nej det vet jag, men behöver veta hur jag kommer åt det som jag vill rädda

Skall testas imorgon! Tack på förhand!