Lika många kalorier - Är den verkligen sååå mycket godare?

Permalänk
Medlem
Skrivet av fetakniven:

Det tog ett tag men sedan fem år tillbaka dricker jag uteslutande med sötningsmedel sötad läsk. Ett tag gjorde jag undantag för julmust men nu för tiden går den sockerfria varianten lika bra. Att kunna konsumera läsk utan att gå upp i vikt är genialiskt! Det är även bättre för munhälsan (om än inte bra).

Du kan gå upp i vikt av sockerfritt också, plus råka ut för en massa annat tråkigt (inkl problem med munhälsan). Det är rätt viktigt det där med belöningsystemet och cravings. Vill man minska sug efter cola osv hjälper vatten, protein och bra fett.

https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-c...

Permalänk
Medlem
Skrivet av Runqen:

Kanske väl OT men jag blev nyfiken på hur mycket läsk folket här dricker.

Läste ovan att någon drack 0,5-1l/dygn och fick intrycket av att det ansågs som ganska lite.

Jag dricker sällan läsk alls men om jag skulle välja så tar jag en klassisk sockerfylld cola över någon annan läsk. En zingo kan gå an också men främst av nostalgiska skäl.

En liter om dygnet är helt sjukt mycket.

Permalänk
Medlem
Skrivet av LaZi3b0y:

Om du vill gå ner i vikt spelar det ingen roll om du äter margarin eller smör så länge ditt kalori/energi intag är mindre än vad du spenderar.

Jo, fett har annan inverkan på insulinresistans, mättnadskänsla osv. Du får en kick, kraschar, bli hungrig utan att behöva äta. I västvärlden äter vi ungefär lika mycket kalorier som för 20-30 år sedan, men vi har minskat andelen fett och ökat andelen kolhydrater, och folk har i snitt gått upp i vikt proportionellt till den utvecklingen.

Permalänk
Medlem

Vem kunde tro att den här frågan skulle få trådar om Apple vs Android att verka sansade

Permalänk
Medlem

Min förbrukning av Pepsi Max och annan lightläsk slår ingen, det kan jag nog lova. Världens godaste dricka! Just nu gillar jag mest flaskversionen från att tidigare föredragit burkarna.

Cola Zero är inte god men bl.a. Vanilla-varianten är god. Lightversionen är hemsk.

Permalänk
Medlem

För säkert tio år sedan satt vi på en restaurang och jag hade en vanlig Cola. Men dotter som då var runt tre frågade om sockret i den och hur mycket det var, om det var bra för tänderna osv. Efter en stund säger hon att hon inte vill att jag dricker sådan om det är dåligt för mig. Så jag sa att det var bra tänkt och lovade henne.

Har inte druckit något annat än light läsk sedan dess (oftast vatten dock) och inte ångrat mig en sekund. Det skall erkännas att det kanske en gång per endast gått att beställa en vanlig där vi varit eller en felbeställning skett och jag druckit lite "vanlig" läsk. Men det känns fel i hela munnen nästan direkt

Visa signatur

Huvudriggen är en Gigabyte Aorus Xtreme | 128gb DDR5 6000 | Ryzen 7950X | 3080Ti
Utöver det är det för många datorer, boxar och servar för att lista :P

Permalänk
Inaktiv
Skrivet av F77:

En liter om dygnet är helt sjukt mycket.

Rookie numbers

Permalänk
Medlem
Skrivet av F77:

Du kan gå upp i vikt av sockerfritt också, plus råka ut för en massa annat tråkigt (inkl problem med munhälsan). Det är rätt viktigt det där med belöningsystemet och cravings. Vill man minska sug efter cola osv hjälper vatten, protein och bra fett.

https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-c...

Jag ser ingen anledning till att minska suget efter läskeblask som är sötad med sötningsmedel. Att det skulle vara ohälsosamt saknar belägg bortsett från att den sura drycken innebär påfrestningar för tänderna.

Visa signatur

Besök Instagram för en mix av halvtaskiga bilder på pizza, biceps, och transfetter.

Permalänk
Avstängd

Jag var kraftigt colaberoende typ mellan jag var 17 och 25 eller så. Jag drog ner på det istället för att gå över till något annat. Tidigare drack jag kanske 1-2 liter om dagen, nu köper jag kanske en enlitare i veckan och får ofta hälla ut det sista då det har blivit avslaget.

För mig smakar alla former av artificiella sötningsmedel hemskt. Stevia är något bättre än aspartam exempelvis men fortfarande smakar det skit. Samma gäller mycket andra matvaror, jag tar hellre en liten mängd av något gott än vräker på med saker som är billigare eller nyttigare. Hellre en bit ryggbiff i veckan än Eldorado-fläskkotletter varje dag liksom, hellre en skiva vällagrad ost än fem skivor hushållsost, hellre en riktig mjukglass än tre frozen yoghurt.

Mönstret verkar upprepa sig ganska ofta. Vi kommer på något gott som inte är särskilt nyttigt i större mängder, och istället för att konsumera det med måtta så hittar vi på en sämre variant som är något hälsosammare. Det är förstås bra för de som måste klämma i sig exempelvis ett halvt lock energidryck varje dag, men bättre vore kanske att begränsa intaget ändå liksom.

Permalänk
Medlem

Vatten 139ggr

Drick den med socker, 1 gång, de 139 andra gångerna dricker du vatten.
Då vet du vad du fått i dig, din kropp tackar dig och vi andra också eftersom ditt skatteavtryck blir bättre.

Permalänk
Inaktiv
Skrivet av hasseb64:

Drick den med socker, 1 gång, de 139 andra gångerna dricker du vatten.
Då vet du vad du fått i dig, din kropp tackar dig och vi andra också eftersom ditt skatteavtryck blir bättre.

Jag vet vad jag får i mig när jag dricker light/zero-läsk också.

Det står nämligen på innehållsförteckningen. Hur menar du att skatteavtrycket blir bättre?

Permalänk
Medlem
Skrivet av anon42512:

Håller verkligen inte med om Coca cola. Tycker den har någon sötsliskig äcklig smak numera, som inte Pepsi har. (Pratar om sockervarianterna nu). Dricker hellre Premier Cola från Willys/Hemköp än Coca cola.

Okej, jag vet inte riktigt vad du menar, visst är det sötsliskigt men jag har inte märkt någon skillnad mot tidigare.

Men du håller inte med om att Coke har något mer syra eller nått och vad jag upplever som mer aggresiv kolsyra eller nått?

Nu dricker jag inte sockervarianterna särskilt ofta...

Permalänk
Medlem

Dricker inte skit med sötningsmedel alls.
Ska jag dricka läsk ska jag dricka läsk, inget jävla sötningsmedel skräp med hemsk bismak.
Men visst, om man är gravt överviktig och ska gå ner i vikt kan det vara ett hjälpmedel om man ej kan ta bort det helt. Jag hade ju dock hellre försökt minska konsumtionen långsamt av riktiga varan. Ersätta 1 gift med ett annat gift är inte direkt bra.

Sen borde folk sluta jämföra kalorier. Jämföra läsk med ex färskpressad juice, mjölk osv är så sjukt korkat på alla sätt och vis.

Permalänk
Medlem
Skrivet av Nivity:

Dricker inte skit med sötningsmedel alls.
Ska jag dricka läsk ska jag dricka läsk, inget jävla sötningsmedel skräp med hemsk bismak.

Jag var väldigt känslig för bismaken av sötningsmedel förr, men nya, moderna sötningsmedel har inte alls samma dåliga bismak och sen är det ju en vanesak.

Jag tycker som sagt att Pepsi Max typ är godaste colan, förutom sån här lite mer premium läsk.

Skrivet av Nivity:

Men visst, om man är gravt överviktig och ska gå ner i vikt kan det vara ett hjälpmedel om man ej kan ta bort det helt. Jag hade ju dock hellre försökt minska konsumtionen långsamt av riktiga varan. Ersätta 1 gift med ett annat gift är inte direkt bra.

Jag förstår det, att byta ut något som är gott mot något som är äckligt är helt absurt.
Som fettfri majonnäs, jag tycker det smakar så vidrigt.
Eller när vissa säger "ta en morot istället för en snickers", liksom, va? Nej, det är inte samma sak.

Sen förstår jag inte riktigt vad du menar med ett gift mot ett annat?

Om en gillar det, så är sockerfri läsk ett väldigt bra sätt att kunna stilla sötsuget eller så utan att äta kalorier.

Skrivet av Nivity:

Sen borde folk sluta jämföra kalorier. Jämföra läsk med ex färskpressad juice, mjölk osv är så sjukt korkat på alla sätt och vis.

Om en pratar kalorier så är det väl helt rimligt att jämföra?

Att ENBART jämföra kalorier håller jag med om att det är dumt, men om en pratar om kalorier så är det ju helt rimligt att jämföra det...

Permalänk
Medlem

Hela poängen är väl att det ska vara gott? Då iaf jag upplever att aspartam och dess gelikar smakar kem tar jag hellre en socker de få (de flesta år kan jag räkna dem på en hand) gånger suget vinner över förnuftet.

För övrigt är kcalorier inte farliga, vi dör utan dem. Jag upplever t ex enorm hjälp av en Cola eller dyl i samband med migrän, tar ofta bort den värsta toppen för mig. Med det sagt finns det bättre kcalorier att stoppa i sig i födosyfte.

Visa signatur

Burk:Ryzen 2700X~Asus Prime X470-Pro~G.Skill Flare X 16GB 3200 | Dark Rock Pro 4 | Asus GTX 970 | 3SSD+1HDD | Fractal Design R6 | AW3418DW | Logitech G810~Logitech G502 | argon C1~Argon DA1
Unraid:Xeon E3-1275~Supermicro X11SSH-LN4F~32GB Crucial DDR4 ECC | JBOD 12TB

Permalänk
Avstängd

Men Zero innehåller aspartam så jag föredrar vanliga.

Permalänk
Medlem

Sötningsmedel smakar skit. Det är nog bättre att hålla sig till naturligt socker och dricka mindre mängder än att ösa i sig äckligt konstgjort sötningsmedel. Vad hände med den där gröna Coca Cola Life förresten? 🤔

Permalänk
Inaktiv
Skrivet av Viceroy:

Sötningsmedel smakar skit. Det är nog bättre att hålla sig till naturligt socker och dricka mindre mängder än att ösa i sig äckligt konstgjort sötningsmedel. Vad hände med den där gröna Coca Cola Life förresten? 🤔

Här kommer naturligdiskussionen upp igen. Vad är "naturligt" för dig?

Socker eller sackaros för den delen byggt på glukos och fruktos.

Aspartam (som används mest) byggt på fenylalanin och asparaginsyra.

Fenylalanin är en av de essentiella aminosyrorna, och återfinns i vanlig mat. Asparaginsyra är en icke-essentiell aminosyra som förekommer i bland annat sockerväxter och vissa grönsaker, till exempel sparris.

Åh så onaturligt det är.

Permalänk
Medlem
Skrivet av anon134512:

Här kommer naturligdiskussionen upp igen. Vad är "naturligt" för dig?

Amatoxin förekommer naturligt i naturen i form av vackra vita svampar.
Det är också livsfarligt att få i sig, men det är en annan femma, för det är ju naturligt!

Visa signatur

CPU: i9-13900K + Cooler Master ML360L ARGB V2 || GPU: Gainward RTX 4090 Phantom GS.
MoBo: Asus Rog Strix Z790-F Gaming || RAM 32 GB Kingston Fury Beast CL40 DDR5 RGB 5600 MHz.
PSU: Corsair RMe 1000W 80+ Gold || Chassi: Phanteks Eclipse P500A D-RGB.
Lagring: Kingston Fury Renegade M.2 NVME 2TB + Samsung 860 QVO 1TB.
Skärmar: 27" 1440p 144 Hz IPS G-sync + 27" 1440p 155 Hz VA || OS: Win 11 Home.

Permalänk
Medlem

Förstår inte riktigt man kan kan tycka att sötningsmedel smakar skit... Jag känner väldigt liten skillnad. Jag har kanske konstiga smaklökar...

Jag gillar inte vanlig cola. Det är så mycket socker så det lägger sig typ som en hinna i munnen och det känns nästan som att man blir sträv på tänderna och i munnen.

Sen alla färre kalorierna är en bonus...

Jag hade nog förmodligen druckit sockerfri läsk även om de hade lika många kalorier dock.

Permalänk
Inaktiv
Skrivet av Nasso:

Förstår inte riktigt man kan kan tycka att sötningsmedel smakar skit... Jag känner väldigt liten skillnad. Jag har kanske konstiga smaklökar...

Jag gillar inte vanlig cola. Det är så mycket socker så det lägger sig typ som en hinna i munnen och det känns nästan som att man blir sträv på tänderna och i munnen.

Sen alla färre kalorierna är en bonus...

Jag hade nog förmodligen druckit sockerfri läsk även om de hade lika många kalorier dock.

Det kan vara placebo helt enkelt. Man förväntar sig att det inte ska smaka lika bra och då gör det inte det. Placebo gäller inte bara läkemedel.

Så om det smakar lika eller inte, ja det kan vara upp till placebo men det blir lika verkligt för det för den som konsumerar oavsett.

Permalänk
Skrivet av Hellscreame:

I min mening är Pepsi Max Svaret på vad som servers i Helvetet självt!.

Smakar som Pencilllin.

Tortera mig likt Bond i Casino Eoyal kan jag hantera men Tvinga i mig Pepsi Max och jag krackelerar snabbare 'n vad RTX 3080 säljs

😂 Såhär står det på 1177:

"Nedsatt luktsinne och smaksinne kan bero på många saker. De vanligaste orsakerna är nästäppa eller svullen slemhinna i näsan. Det kan också bero på en skada på en nerv eller på hjärnan."

Om du tycker att Pepsi MAX smakar som Penicillin bör du nog kolla upp det så fort som möjligt. Det kan ju vara en hjärnskada... 😉

Permalänk
Keeper of Traditions
Skrivet av Dahle86:

Hur vill du göra testet? Står du för läsken?
Har flera gånger fått läsk upphällt och smakat och sagt ”detta är light va?” För smaken av aspartam går inte missa. Kan inte äta kvarg med sötningsmedel heller då de smakar fasansfullt.

Skrivet av Jimmy:

Hahaha, då har de inget smaksinne, det är rejäl skillnad, sen om man tycker det är gott eller inte är en annan femma.

Ja, folk brukar säga samma sak om Pepsi vs Cola, och där misslyckas man också i ett blindtest

Så jag är fortsatt tveksam.

Visa signatur

|| Intel 8700K || Asus RTX 4070 TI Super TUF || Samsung 750 EVO 500GB & Kingston A2000 1TB & Samsung 960 EVO 250GB || Corsair RM 850x || Antec P183 || Asus G-Sync RoG Swift PG279Q || Dell XPS 15 || Thinkpad X220

The Force is like Duct Tape, it has a light side, a dark side, and holds the universe together.

Permalänk
Medlem
Skrivet av F77:

Du kan gå upp i vikt av sockerfritt också, plus råka ut för en massa annat tråkigt (inkl problem med munhälsan). Det är rätt viktigt det där med belöningsystemet och cravings. Vill man minska sug efter cola osv hjälper vatten, protein och bra fett.

https://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-sugarfree-c...

Man kan inte öka i fettmassa av kalorifri läsk i sig då inga kalorier omöjligen kan resultera i kaloriöverskott i kroppen och därmed orsaka fettinlagring.

Visa signatur

i5 10600K, Be Quiet Pure Rock 2, MSI Z-490 A-pro, 16Gb DDR4 3200Mhz, RTX 3060TI OC, WD m2 500gb, Samsung SSD 500gb, Lenovo Legion 27" 165Hz Gsync Y-27q-20, Corsair TX650W

Permalänk
Avstängd
Skrivet av Dunder:

Ja, folk brukar säga samma sak om Pepsi vs Cola, och där misslyckas man också i ett blindtest

Så jag är fortsatt tveksam.

En del misslyckas. Många känner absolut skillnaden mellan Pepsi och Coca-cola och klarar av alla blindtest. Jag minns Pepsi Challenge när jag var liten, där man fick göra ett blindtest på stan, och kommer ihåg att jag varje gång valde Pepsi för då fick man ett presentkort och jag valde rätt varje gång. Personligen gillar jag inte Pepsi men det är inte i närheten av lika äckligt som de med artificiella sötningsmedel. Jag förstår ärligt talat inte hur man kan undvika att känna skillnaden. Alla osötade läskedrycker är ju extremt söta. Man kan tycka att de borde kunna justera recepten så att de hamnade på ungefär samma nivå av sötma som läsken med socker, men ingen har lyckats så uppenbarligen är det svårt. Zore var absolut ett steg upp från Light, men typ från 1 av 100 till kanske 3 av hundra, där vanlig Cola är 100 då.

Sen har jag fått lära mig att man kan vänja sig vid de artificiellt sötade läskedryckerna och att man då brukar sluta gilla de sockerhaltiga, men jag vet inte om jag skulle vilja det. Det borde ju påverka ens uppfattning om sötma på andra områden också. Lite som att om man äter en massa chili varje dag så förändras uppfattningen av starkt så att man tycker all mat som inte är rejält stark är smaklös. Varför ska jag anstränga mig för att börja gilla något som jag tycker är äckligt, speciellt om det kan göra att jag slutar gilla annat som jag redan tycker är gott?

Permalänk
Medlem

Dricker 2 burkar Coca Cola(typ ända Colan som jag tycker är god) till kvällsmaten på lördagar, annars så blir det väldigt sällan någon läsk.

2 halva stora koppar svart kaffe på jobbet, en protein shake till frukost(mån-fre) och en efter träning 4 gånger i veckan.
50CL mjölk till middag och vatten till kvällsmat.

Dricker aldrig Light, Zero eller liknande.
Jag är lite allt eller inget och vanemänniska, så ska jag fuska så är det lika bra att göra det ordentligt och det är dumt att ha läsk igång som en dålig vana.

Åker jag bort, jobbet bjuder på fika eller något liknande så brukar jag oftast dricka det som finns tillgängligt, dock inte diet produkter, då dricker jag hellre vatten.

Permalänk
Avstängd
Skrivet av Bill-Hertzhog:

Man kan inte öka i fettmassa av kalorifri läsk i sig då inga kalorier omöjligen kan resultera i kaloriöverskott i kroppen och därmed orsaka fettinlagring.

Nej självklart, men det verkar som att intag av artificiella sötningsmedel ökar sötsuget på ett sätt som socker inte gör. Alltså leder övergången ofta till ett ökat kaloriintag snarare än motsatsen. Men det gäller förstås inte alla.

Permalänk
Medlem
Skrivet av snajk:

Nej självklart, men det verkar som att intag av artificiella sötningsmedel ökar sötsuget på ett sätt som socker inte gör. Alltså leder övergången ofta till ett ökat kaloriintag snarare än motsatsen. Men det gäller förstås inte alla.

Japp det är sant.

Visa signatur

i5 10600K, Be Quiet Pure Rock 2, MSI Z-490 A-pro, 16Gb DDR4 3200Mhz, RTX 3060TI OC, WD m2 500gb, Samsung SSD 500gb, Lenovo Legion 27" 165Hz Gsync Y-27q-20, Corsair TX650W

Permalänk
Medlem
Skrivet av anon134512:

Jag vet vad jag får i mig när jag dricker light/zero-läsk också.

Det står nämligen på innehållsförteckningen. Hur menar du att skatteavtrycket blir bättre?

Innehållsförteckningen säger bara vad den innehåller (inget de flesta kan förstå ändå) vad det betyder för din kropp genom långvarig exponering vet ingen, vi har en stor population med hälsoproblem, som växer: Fetma, magproblem, diabetes och annat
Sjukvårdskostnaden är givetvis också växande.

Permalänk
Viking
Skrivet av anon134512:

Det kan vara placebo helt enkelt. Man förväntar sig att det inte ska smaka lika bra och då gör det inte det. Placebo gäller inte bara läkemedel.

Så om det smakar lika eller inte, ja det kan vara upp till placebo men det blir lika verkligt för det för den som konsumerar oavsett.

Kan meddela att det verkligen inte är placebo.
Sötningsmedel har en dålig eftersmak, sen vet jag inte varför vissa inte verkar känna den. Antingen vänjer folk sig med den om man dricker mycket zero, eller så är det så enkelt att vissa naturligt inte känner smaken.

Visa signatur

RTX 3080 Gaming X Trio | Ryzen 7 5800X | TridentZ Neo 32GB @3600MHz CL16 | Asus X470-F ROG Strix | Lian Li PC-O11 Dynamic Svart | NZXT Kraken Z73 | 9x Phanteks T30 | Xiaomi Mi 34" 3440x1440p 144Hz