Lika många kalorier - Är den verkligen sååå mycket godare?

Sötningmedel har kanske inga kalorier men de driver på sötsuget ändå. Dricker hellre en öl eller ett glas vin. Tror det är minst tio år sedan jag drack en läsk, oavsett märke.

Definitivt smaken, dessutom har jag inga problem med vikten.

Vägrar att dricka någon variant av Coca Cola tills att vi får tillbaka orginalreceptet:

Nåja, inget kokain i längre. Men smaken bör inte ha påverkats mycket.

https://www.technology.org/2019/03/15/coca-cola-does-not-cont...

Håller med, man ska inte behöva "vänja" sig vid en smak, då är det något som är fel, och då kan man hellre dricka vatten eller något annat som smakar gott från första början.

Enda gångerna jag köper läsk är när jag är ute på långa löprundor och drabbas av "löpmage" att halsa en vanlig sockrad CC funkar märkligt nog.

Min himma läsk:
2-3 mtsk mkt finhackad ingefära som man först slår ca 1 dl kokande vatten över
för att sen fylla upp med kallt krana_vann i en tillbringare ca 1,5 liters.
Det kokande vattnet gör att aromerna från ingefäran frigörs och att drycken håller sej längre,
går utmärkt att fylla på mer vann

Säger du att man vänjer sig? Som att man vänjer sig när man går från socker till sötningsmedel?

Antingen så innehåller den kokain och är enligt orginalrecept, eller så är det skräp.

Zero sugar, zero taste. Nämen varför ens dricka sånt skräp. Drick vatten istället.

Vissa artificiella sötningsmedel kan trigga igång insulinproduktionen, iaf hos vissa så helt riskfritt är det inte. Det är kanske ett bättre alternativ för många. Jag tar hellre en riktig Cola någon gång vilket jag verkligen njuter av än diet Coke som enligt mig smakar skit. Bryr man sig om insulinnivån vilket alla borde göra eftersom det ligger till grund för många sjukdomar bör man inte äta ofta och speciellt inte kolhydrater eftersom varje gång du stoppar i det dig just kolhydrater går insulinnivån upp. Under denna period kan man inte förbränna fett samt att du riskerar att bli insulinresistent med ökad risk för hjärt och kärlsjukdomar samt diabetes typ 2.
De flesta jag känner som förespråkar diet coke har problem med vikten. Lösningen är att äta sällan, mindre kolhydrater och att röra på sig mer.

Kan ju vara värt att tillägga att flertalet av dessa produkter ger mer än enbart energi. Dessutom är det, om man ser det ut en hälsosynpunkt, bra med en varierande kost där fruktdrycker, juicer och mejeriprodukter inte behöver vara farligt fastän man konsumerar mycket kalorier i små portioner. I vissa fall kan det till och med vara önskvärt. Exempelvis efter högintensiv träning för återhämtning tillsammans med proteinrik kost.

Ibland blir det fel om man enbart tar hänsyn till antalet kalorier i en produkt och ingenting annat. Nackdelen med exempelvis läskedrycker eller skräpmat överlag är att kaloriintaget pga. socker eller mättat fett är högt i förhållande till andra näringsämnen.

Skulle aldrig få för mig att dricka "vanlig" Cola längre...

Hade varit kul att se ett blindtest med de som påstår att drycker med sötningsmedel smakar så mycket värre. De flesta hade antagligen misslyckats

För min del så är det sötningsmedel som används i t.ex. Pepsi Max migräntriggande på senare år. Så har helt slutat med det, dricker inte vanlig läsk särskilt ofta heller men om det blir det så är det Vanilla Coke och Red Bull Simply Cola som är favoriterna.

Försöker hålla nere på läsk vare sig det är sockerfritt eller ej. Brukar bli 0,5-1L Pepsi max eller Fanta per vecka eller annan läsk.

Jag ser läsk och energidryck som förorenat vatten, så visst det kan vara gott men det lär ju knappast vara nyttigt oavsett hur lite kalorier det innehåller.

Kan man inte se det som att generellt det som är lättare för miljön att bryta ner förmodligen är lättare för din kropp att bryta ner. Att varor som tex kan hålla i månader/år ute i rumstemperatur förmodligen inte är lätt för din kropp att bryta ner heller? Kanske inte finns ett sådant samband?

Varför dricka olika läsk överhuvud taget?
Och framförallt alla dessa "energi"-drycker.
Vänj er av med socker eller sockersmak.
Ät ordentligt istället så behöver ni inte en socker/koffein kick för att komma igång.
Och är du törstig: Drick vatten!

Jag har historik med njursjukdom. Mina njurar börjar bråka av bland annat sötningsmedel, så sockeralternativ är tyvärr inget alternativ för mig.

Smaken är absolut bättre med sockerläsk, men absolut inte på långa vägar 139 gånger bättre. Men att slippa att njurarna lägger av och få anemi och sånt där trevligt är förstås mer än 139 gånger bättre.

Med det sagt, så köper jag en flaska 1.5l socker-Pepsi ibland. Framförallt för att jag, njurarna igen, behöver dricka mycket vatten. Pepsi är bättre än Cola på att behålla etiketten läsbar för pantmaskinen vid konstant påfyllning av vatten, så det är mitt val. Jag byter ut den varannan vecka ungefär, pga bakterier och PET-flaskor känns ofräscht.

Ni får gärna rekommendera mig "riktiga" vattenflaskor på mer än 1l som går att diska om ni vill, men jag orkar inte undersöka saken själv.

En ståltermos, eller termoskanna?

Vatten för att släcka törsten, kaffe eller te (gärna grönt) för koffein. Dessa alternativ har faktiskt hälsofördelar till skillnad från energidryckerna.

Om man måste ha taurinet i energidryckerna (som också ger tolerans och kan påverka sömn negativt tillsammans med koffein, mer än bara koffein ensamt) så är det billigt att köpa som kosttillskott...

Tillhör gruppen där aspartam enbart smakar starkt beskt, så föredrar socker.