mysql databas: vad är bäst för backup - export eller dump ?

Om jag ska göra backup på en mysql databas (localhost-server i samma burk), är det nåt som är bättre än det andra av alternativen nedan?

1)

mysqldump -u [user] -p [database_name] > [backupfile].dump

2) göra en export i phpmyadmin
3) nåt annat