Trötta ögon söker råd.

Pollen?

Skickades från m.sweclockers.com

Ergonomi och belysning är 2 stora grejjer. Ha övre kanten av skärmen i ögonhöjd och minst 45-50cm avstånd till skärmen. Försök ha skärmen placerad så du inte får några ljus reflexer. Sen bra rumsbelysning, det känns bra att sitta i ett mörkt rum när man t.ex spelar eller ser på film men det är inte värst bra för ögonen.

Skickades från m.sweclockers.com

Att kolla synen är nog det första. Ögonen orkar kanske med skärmarna på dagjobbet efter sömn och vila, men är för trötta för att fortsätta på kvällen.

Råkade ut för samma problem som du tidigare i år, plötsligt kunde jag inte riktigt sitta vad datorn länge alls innan synen började kivas med mig. Men inte hände det någon annanstans? Tillslut gick jag för att kolla synen, det var trots allt tre år sedan sist. Well, det blev nya glasögon... Och damn vilken skillnad! Mina ögon är numera ej trötta vid datorn. Varför det skiljer sig mellan exempelvis jobbet och hemdatorn, well, det vet jag inte. Men det kan tänkas bero på avstånd till bildskärm, belysning runtomkring, storlek på skärmen i fråga samt dess upplösning och så vidare. Flera små, men antagligen avgörande, faktorer.

Hittar du ingen lösning - kolla synen! Man märker inte att synen försämras, gäller även mig som bytt glasögon och styrka i glaset flera gånger. Lycka till

Jag märkte stor skillnad när jag gick från normal läget till sRGB läget på min skärm, skärpan blev bättre samt att ljusstyrkan minskade ganska rejält, vet inte om dina skärmar har detta men har för mig att de Dell skärmar du nämner är kalibrerade för sRGB?

@Jonastjenix: Kanske har det att göra med att till skillnad från jobbskärmen så använder din hemskärm pulsbreddsmodulering för att ändra bakgrundsbelysningen, iaf vissa revisioner. Du kan testa detta genom att vifta en penna eller handen framför skärmen på detta vis. Lägg märke till "mönstret" som träder fram runt fingrarna ju lägre han sänker ljusstyrkan. Ju mer man sänker ljusstyrkan desto mer flimrar det. På 100% ska det inte flimra alls, men då sitter man istället framför en strålkastare.

Jag hade samma liknande problem med en PWM-styrd skärm jag satt med för några år sedan. Fick irriterade och kliande ögon efter att ha suttit ett tag. Bytte till en "flicker free" skärm, som de ofta marknadsförs som, och det blev genast skönare.

Samma sak har hänt mig tidigare, är också pollenallergiker men får i mig mer pollen på vägen till jobbet än att sitta hemma och jobba.

I mitt fall handlar det om att jag täcker över fönstret med rullgardin, jag går inte ut på morgonen och eventuellt luftkvalitén.

Skulle kunna köpa luftkvalitén om det inte var så att jag kan sitta hela natten och surfa/spela utan att bli minsta trött.

Nuförtiden går jag till affären när de öppnar kl7 och köper lite frukost, drar i mig den med lite kaffe, sen käkar jag absolut inte mat hemma om jag vill hålla mig pigg.

Det sistnämnda fungerar helt utmärkt och är i princip aldrig trött längre på dagarna, lyser inte solen direkt in i rummet jag jobbar i så drar jag upp gardinen lite för att få naturligt ljus.

Yes kanske var lite dåligt beskrivet men det var mer eller mindre kronologisk ordning, så det som hjälpte var dagsljus, gå ut för att komma igång på morgonen och samma på lunch så man slipper lunchkoma.

Men kan ju naturligtvis finnas andra variablar som ställer till det, men det är lätt att testa i alla fall

Hm, bra tänkt där med ljus och motion. TS, får man fråga hur mycket du rör på dig? För att dra ett exempel så blev jag mycket tröttare i allmänhet efter långvarig sjukdom och minskad fysisk aktivitet. Det har varit väldigt svårt att komma igång igen. Men att röra sig, få dagsljus, äta samt sova gott är viktigt. Det kanske låter lite klyschigt, men det grundar sig i sanning.

Kan tänka mig att faktorer som påverkar dig negativt kan vara bland annat
1. Det jag nämnde tidigare, förändrad syn, synfel helt enkelt.
2. Pollen? Vid skifte av årstid kan även vissa personer bli segare, årstidsbunden depression t.ex.
3. Motion, när du tar dig till jobbet får du troligtvis igång kroppen på något vis? Kopplat till dagsljus, rörelse osv.

Jag upplever punkt 3 gällande skolan. Jag blir trött av att stanna hemma för plugg medan jag istället blir piggare genom hela dagen av att ta mig dit, även om det bara är ett par timmar.

Kan det vara så att du inte känner av pollen på jobbet eftersom ni har luftkonditionering? Själv är jag pollenallergiker och det finns inget bättre än att gå in i en byggnad med luftkonditionering (eller att ta en dusch)!

Hur gick det? Om du ska prova med pollenmedicin så kan jag starkt avråda från ögondropparna Livostin, för mig bränner det bara ännu mer i ögonen.

Själv använder jag desloratadin och nässpray Desonix (med budesonid som verksamt ämne). Om du bara tänker pröva med ögondroppar kan jag rekommendera det verksamma ämnet natriumkromoglikat!

Behöver man verkligen hålla på så där med handen (nej, missförstå mig inte nu ), räcker väl med att se att det flimrar i kameran när ljusstyrkan minskas för att identifiera PWM?