SweRunners - Tråden för oss löptokiga

sitter och väntar på att dom ska svara på 1177. var ute på min löprunda och snubblade. ha nu ett fult sår i ansiktet. vill att primärvårdsjouren ska kolla. en stunds ouppmärksamhet så är olyckan där. det är så bilolyckor händer också. men jag tjänar ändå på min motion för i februari testade jag för Covid och hade antikroppar. men jag har inte varit sjuk och vet inte när jag var infekterad. De med dålig kondition kan ju drabbas illa. Fick just besked att det bara är att åka till primärvårdsjouren.

Det vart några stygn och röntgen och penicillintabletter i morgon. Skit händer som dom säger i Amerika. Men jag fortsätter allt med mina motionsvändor. Man håller sig frisk. På 80-talet var jag deltidsbrandman. Då måste jag klara konditionsprov. Efter det så har jag fortsatt. Nu blir det 7 km varannan dag.

Hade kommit igång bra före corona, men när vi blev permitterade tappade jag rutinen helt eftersom jag drog igång med massa trädgårdsarbete (efter att kört grus med skottkärra eller grävt hela dagen kändes inte en löprunda behövligt).
Ska lägga tiden på golf över sommaren och försöka komma igång igen till hösten. Om inte annat vill jag komma vidare med storyn i zombies run

Löpning går alltid i perioder för mig. Vissa säsonger är jag superpeppad, t ex våren. Sen kommer sommaren och jag brukar alltid ha mycket trädgårdsarbete och husrenovering vilket tär på krafterna och vädret gör sitt. Sen kommer jag igång igen på hösten men sen blir det vinter och jag lägger av igen. 😂

Ont i vadmuskel har jag också haft. Då brukar jag cykla ett tag. Fördelen är att man får se trakter på landsbygden som man annars aldrig kommit till. Men favoritrutten är där jag kan köpa mjukglass några km. hemifrån. Jag har med mej slang, pump och verktyg så jag kan fixa punktering. Jag är skrockfull och tror att om man garderar sig så brukar inget hända. Det har fungerat hittills.

Japp, tycker de lyckats väldigt bra med storyn så långt som jag kommit. Jag har inte alltid på att man kan bli jagad och har jag det har jag i regel på lättaste, lite kul grej men vill jag ha intervall träning så vill jag planera den själv

Jag har försökt bryta mig in i löpandet i säkert 10 år nu. Minst en gång per år får jag för mig att prova igen. Det går väl sådär med upp mot 2 omgångar per vecka i drygt 2-3 månader, och jag avskyr varenda sekund. "Du vänjer dig" säger folk, men när då? Vanligtvis avbryter jag pga antingen shin splints eller ont i knäna.. Jag har inga problem med dessa när jag cyklar eller tränar judo/bjj osv, och där är även min kondition rätt ok. Men det där jävla löpandet alltså.. jag vet inte, slut på mini-rant?

Det går inge vidare idag. Har haft en lång period där kroppen inte fungerar riktigt som den ska. Först trodde vi det var hjärtat, sen att det var någon annan infektion, men nu har fyra läkare sagt att min kropp är hur frisk som helst och att det bara är oturligt att jag då och då får konstiga sjukdomskänningar.

Min run-streak blev 294 dagar och avslutades i början på Maj. Jag kommer nog inte plocka upp den igen, men jag försöker komma ut och springa varje dag och nästa mål är att springa en 55km vandringsled hemmavid; förhoppningsvis känns kroppen tillräckligt bra för att göra det någon gång under tidig höst.

Jo, precis. Tyckte mig dock läsa några artiklar om att lutning på bandet inte var en strikt nödvändighet om man inte sprang riktigt snabbt (typ över 15 km/h). Skitbandet jag sprungit på maxade ur vid 14 km/h.

Blir givetvis även en helt annan belastning för resten av kroppen också med faktiska upp- och nedförsbackar, inte bara benen. Peakar i puls är nyttiga, även om att springa på löpband och kunna hålla 185 bpm i 90 minuter inte är dumt det heller.

Jag har löparbakgrund men ägnar mig mer åt cykling idag.

Hur ofta ska man byta skor, har hört att man ska göra det även om slitytan ser bra ut. Eller är det bara säljarsnack?

Själv äntligen kommit igång med det igen. Kul att läsa om tips i tråden.

Måste bara poängtera att det är lite komiskt att tråden är helt död i nästan 1 år. 😄

Jag har inte sprungit någonting på snart 5 år, även om det inte var hardcore så blev det ändå några timmar varje vecka.
Men nu när man råkade komma in här och bli påmind om hur skönt det egentligen är, blev man väldigt sugen på att börja igen.
Klarar jag mig med min Vivosmart 4 eller har jag en ursäkt att uppgradera mig om jag börjar löpa igen? 🤔
Men minns att jag ofta hade problem med smärta på framsidan av underbenet (Benhinneinflammation?)
Är jag dåligt evolverad eller vad gjorde jag för fel?

Helt biten av det i år:)

Jag har alltid sprungit 5 km rundor och varit nöjd, men i år har jag ökat sträckan radikalt och sprungit mina två första maraton, ett på löpband, ett ute, även ett halvmara och ett antal 10-15km vändor. Aldrig trodde jag att jag kunde gilla att löpa så mycket:)

Själv använder jag Runkeeper men har nyligen funnit Nike Run Club som jag har fastnat för.

Det som dock har gjort det möjligt att löpa för mig är mina skor Hoka One One Clifton 4 och 7.
Innan dessa så sa benhinnorna ifrån direkt.

Använder alla Strava härinne?

Är egentligen cyklist, men efter att dottern föddes så behövde jag en motionsform som inte tog lika mycket tid i anspråk. Så då började jag löpa på nytt.

Tycker egentligen det är supertråkigt, förutom just löpning som transportmedel som är rätt underhållande, så blir alltid en bra podcast i öronen så att jag inte tänker på vad jag sysslar med. Är anmäld till marathon i GBG (19 september) mest för att någon gång genomfört en. Längsta jag genomfört annars tror jag är Lidingöloppet. (I samband med genomförandet av en ”superklassiker”)

Med undantag för sjukdom och ”special occasions”(födelsedagar, jul etc) så tar jag en tur på 10-12km varje dag. Börjar bli dags för nya skor enligt Strava som nu säger att mina tagit sig 290mil.

Jag har haft grymma problem med benhinnorna men efter jag provade Hoka One One Clifton 4 så försvann problemen.

Nu använder jag Hoka One One Clifton 7, alltså samma modell fast nyare och det funkar utmärkt.

Jag väger ca 75-77kg.

https://www.runningshop.se/hoka-one-one-clifton-7-men-1110508...