Tips F.LUX - för er nattvandrare

Så kan det vara. Har i ärligt talat inte nog bra koll. Tycker också Gunnar's har varit lite överprisade, men nu när de var ner på 299kr tänkte jag ge de en chans, gick dock ur sortimentet innan jag fick chansen.

Nej att sitta och leta olika tidszoner orkar jag inte hålla på med. Får nog försöka hitta en bättre mjukvara istället.

Ligger precis under Night Mode när jag högerklickar på ikonen i "Taskbar"

Har själv "low blue light" inbyggt I min skärm. Tar bort de blåa som irriterar ögonen. Men är flux bättre?

Håller med. Körde med det förut men om poängen med att göra skärmens ljus mindre blått och starkt vid kvällstid för att inte störa sömnen så vill man ju faktiskt ha blått starkt ljus på morronen, speciellt den där kvarten framför skärmen innan färd till arbete, medan det fortfarande är kolsvart ute. Inte vill man sova direkt man kommit hem från jobbet heller. Att ställa in sin plats till Marocko kanske går men det känns som att de ignorerat ganska många latituder?

Ja, lite skönt för ögonen, men bara när man såg kontrasten mellan orange, dimmig skärm jämfört med ljusstark blå.

Därtill upplevde jag inte min sömn eller vakenhet dagen efter som annorlunda efter att ha sett orange film/serier/spel kvällen innan så programmet kändes tämligen värdelöst till sist.

Edit. För sömn vore ett program som placerar alla ens grannar i jättelika gelékuber kvällstid mycket bättre.

@Kolsvart Katt:
De finns open source-alternativ så i värsta fall får man väl försöka skapa något eget.

Låter vettigt, om inte de alternativen redan låter en ställa in intervallet själv.

Menar, för nattsuddare tror jag f.lux är vettigt (inte för att det hade blivit det mindre om man själv bestämde över tiderna) men för människor i Sverige och på liknande latituder som jobbar 8-5 och inte har sömn-vaken-cykler som är helt anpassade till naturen så ser jag ingen större mening.

f.lux i sig gör dig varken pigg, trött eller sugen på skumtomtar. Däremot är ljus med kort våglängd (blått) en av de faktorer som styr din dygnsrytm, som i sin tur styr när du blir trött, hungrig, bajsnödig, när du är som starkast, snabbast med mera.
Det finns gott om forskning som pekar på att man förskjuter sin dygnsrytm om man utsätter ögonen för kortvågigt ljus sent på kvällen, men det är inte den enda faktor som spelar in så hurpass kraftig effekten är varierar naturligtvis. Ljuset en monitor avger är oftast inställt så att det innehåller en stor del blått och det är här f.lux kommer in i bilden.

Sömnbrist är ett av de största hälsoproblemen i västvärlden och någonstans mellan en tredjedel och 75% av oss sover i genomsnitt för lite. Det är oftast inte påtagligt att man får för lite sömn utan kroppen reglerar sina funktioner utifrån vilka förutsättningar den har. På samma sätt som om man äter för lite sänks din potential om du sover för lite. Man orkar mindre, får sämre reaktionsförmåga, sämre koordinationsförmåga, sämre minne, du får koncentrationssvårigheter, immunförsvaret fungerar sämre, du blir sämre på problemlösning och att resonera, sömnbrist har en direkt koppling till att bli deprimerad, du blir mindre kreativ, social och blir mer pessimistisk. Eftersom grundförutsättningarna för din överlevnad är desamma oberoende av hur mycket du sover är det allting "extra" som blir lidande.
Det är naturligtvis väldigt tjorvigt att vårt samhälle (ännu) inte är anpassat till våra biologiska förutsättningar, och att klockan 08:00 för de allra flesta faktiskt är för tidigt för att prestera bra.

Jag har ingen lust att argumentera långt och länge men jag förstår inte varför du citerar mig och skriver det du skriver.

Först skriver du att f.lux inte påverkar dig nämnvärt, som jag tolkar det, sedan att f.lux kommer in i bilden för att dämpa blått ljus från datorskärmen. Vi kan väl konstatera att studier säger att blått ljus om kvällen är dåligt för kroppens funktionalitet, mest påtagligt sömnen, och att f.lux och andra program som gör datorskärmljuset mindre blått ämnar att dämpa denna störning?

Ja, vad nu det har med det jag skrev att göra.

Hehe, här är vi överens; f.lux vill att man ställer in programmet efter ens geografiska plats ljusförhållanden, så att blått ljus är igång väldigt sent på sommaren och till tre ungefär på vintern - vilket vore väldigt bra om vårt samhälle var anpassat till våra biologiska förutsättningar, men det är det inte. Samhället är anpassat till 8-5, sommar som vinter. Verkar det rimligast att lägga till en inställning i F.lux så att det kan hjälpa en att hålla en stabil rytm, sommar som vinter, eller att på något magiskt vis anpassa samhället till våra biologiska förutsättningar?

Latmask

Nope. Det enda jag ser när jag högerklickar på ikonen nere vid klockan, är samma som jag nämnde innan.

Absolut!

Skumt, har du senaste versionen?

En alldeles för stor latmask, om jag får vara alldeles för ärlig

Yes. Jag laddade hem programmet och installerade det strax innan jag skrev mitt första inlägg i den här tråden.

Varför då?

Det är en enkel sak att lägga till i ett program, men istället tror utvecklaren att denne vet vad som är bäst. Helknäppt!

Att då kanske ta tag i det själv och lösa problemet genom att skapa någon egen variant, hur är det att vara lat?

Vi har redan haft den diskussionen; den funktionen som du vill ha, existerar redan i programmet, men du är för lat för att ens använda den, samtidigt som du suckar efter en likadan funktion.

Nej, den finns inte. Att välja en annan tidszon är inte ens i närheten av samma sak.

Du vill välja när programmet ska lägga på och ta bort hinnan, korrekt? Alltså, vilken tid på dygnet. Exakt detta gör tidszonsfunktionen. Det enda du behöver göra, är att välja en helt annan tidszon och så får du det du suckar så otroligt mycket över. Vad mer finns det att klaga på egentligen?!

Hittade det här:

"How do I use the new warmer colors and "Darkroom" mode on Windows?
These features require a small change to your system and a reboot. You can look in the "Lighting at Night" menu and choose "Expand Color Range". f.lux will ask for Administrator access and offer to reboot your PC Now or Later. After your next reboot, you will be able to access more dramatic color changes."

Nej, tidszonsfunktionen kan enbart följa förprogrammerade tider. Det finns alltså ingen chans till manuell ändring.

Om jag vill slå av och på två separata gånger under ett dygn, vilken tidszon väljer jag då, månens?

Har man en PC så kan man ju ladda ner F.lux, medan om man har en PS4/Xbox/valfri konsol.. så blir det väldigt mycket svårare. Detta löser man med ett par glasögon, från Gunnars.

Aha! Super-duper Tack!

Vadå? Vill du ha bort hinnan när det är mörkt, eller ha kvar hinnan när det är ljust?

Både och.

På natten, tidigt på morgon och sent på kvällen kan det gärna vara på. Sen får det gärna vara på under tiderna då jag jobbar med datorn.

Men under alla andra timmar vill jag absolut inte ha på det, då det förstör bilden.

Är det inte bara att dra i inställningen tills du blir nöjd? Det är ju inte automatiskt, men det är ju inte särskilt mycket jobb, speciellt eftersom tidpunkten man vill ha en viss inställning kan variera från dag till dag.

Ett fel många gör är att köra på tok för hög brightness på sina skärmar. Testa att kika på TFTcentrals ICC-profiler och ställa in era skärmar efter deras inställningar.

http://www.tftcentral.co.uk/articles/icc_profiles.htm

Som synes så ligger de flesta på <40 av 100 i brightness, sedan jag klivit ner på 15-25 så upplever jag inte längre behovet av f.lux. Beror kanske på skärm och känslighet men värt en titt i alla fall

Tja man kan ju trippa runt problemet och låtsas som att det inte är ett problem i all oändlighet, men det går inte att undgå att något så simpelt borde finnas från start.
Det fanns definitivt medan de testade funktionaliteten i början, sen bytte de ut det mot att enbart följa tidszoner.

Men strunt samma, det går som sagt att lösa med annan mjukvara.

Använt i några år, oumbärligt program! Min Sömn störs inte av blått ljus av vad jag känt av, men använder det för att det är betydligt behagligare mot ögonen. Jag blir nästan tröttare utan filtret.

Kan tipsa om Twilight som är samma sak på Android.

Jag har så låg brightness som möjligt, men den måste vara högre på dagen och sedan lägre på kvällen, och vem orkar sitta och fippla med skärm menyn varenda dag? Längtar tills dator monitorer får ljussensor likt mobiler och tv-apparater.

Bara jag som avskyr f.lux tydligen
Ser ut som skit, precis som alla värdelösa gunnar etc.

Blir aldrig trött i ögonen även efter en hel dag sittandes framför skärmen, detta med en halvdan 120hz TN skärm dessutom.
Jag har dock aldrig helt nedsläckt då jag avskyr det, alltid någon lampa igång.