CPU temp (Asus TUF gaming)

Hej! Min Ryzen 7 4800h stiger till 95 grader ganska direkt vid spel och sen börjar den throttla ner.

Jag ska så fort jag får läge byta ut kylpastan och hoppas att det hjälper, jag har dammat ur och rengjort kylaren men det verkar inte ha hjälpt. Jag använder även kylplatta.

Min fråga är väl - vad är en normal temperatur i en gaminglaptop för en några år gammal CPU med 45w TDP? Vad kan jag förvänta mig?