Hej
Jag googlade lite ang ditt moderkort och det framkom att det har utmärkta överklockningsegenskaper samt att det kan ha 1066 mhz minnen.
Så jag håller med SebbeLee om att E8400 är ett bra val. Även E8500 och Intels fyrkärniga QXXXX processorer är bra.
Lägg därtill de 4 gb minnen du ska köpa av polaren så har du en bra rigg.
Kolla på begagnat marknaden här på SweC, det kommer ganska ofta ut bra s775 processorer där.
Vilket märke har du på nätagget?
450w på ett pålitlitligt nätagg duger bra men om det är något skräpagg så bör du nog uppgradera även där.
Kolla på inet.se, de har FSP,fractal design samt corsair (bäst) som är bra agg till ett vettigt pris.