Jag gör det väldigt enkelt, räknar ut hur mycket kcal jag får äta varje dag för at ligga på kaloriunderskott för att gå ner i vikt sen kör jag efter det.
Så har jag att helgen efter den 25:de varje månad får jag "lyxa" äter chips, godis, pizza osv. Bryr mig inte ett dug under den helgen men sen överdriver jag inte heller.
Har gått ner från 117kg till 79kg nu på ett år.
Allt handlar om att ni ska byta livsstil ni ska kunna leva med er nya livsstil med.