vad har ni gjort idag?

Dagen började med lite gitarrlirande. Tänkte att det kan vara bra att lära sig gitarrteori, så nu börjas det med skalor och lära sig att spela dem.

Sen blev det att dra ut och kasta boll(amerikansk fotboll i 1,5h med en polare. Man märker att man inte kastat under vintern. Tekniken är ganska rostig i kasten. Sen på kvällen så blev det Amerikansk Fotbollsträning. Ska bli oerhört kul när säsongen drar igång snart. Sen fick det bli Maiden England '88 som kom på posten idag. En riktig kvalitets konsert även om Bruce röst inte var helt 100.

Har i helgen bestämt mig för att börja ta upp träningen mycket mer, och jogga mer.
Men är det någon som har tips på styrkeövningar som man kan köra i hemmet med begränsad yta? med eller utan redskap? är inte så sugen på gym då det är svindyrt här omkring (dom få jag vet, ska kollas upp mer), då är mest sugen på att träna hemma eller så kanske jag är lite snål då det kostar 30kr i min fars kommun för både gym och bad ihop

Någon som har tips på bra gym i vänersborgstrakten? för någon som behöver få lite större muskler... eller skaffa sig lite muskler?

Någon som har tips på hur man kan få fram ett facebook meddelande till någon man inte har i vänlistan? hamnar i "skräpposten" (anar jag) och kan inte lägga till personen i fråga som vän?

EDIT: kom på att det kanske redan finns en träningstråd?

Finns ju massor med gym i Vänersborg (bor själv här faktiskt, flyttar dock till Uddevalla nästa helg).

Sportlife - mkt folk där, har ej öppet 24/7, öppnar runt 05 och stänger 22-23 nångång.
Motionspalatset med 2 ställen i byn som du säkert vet, ett vid vattenpalatset och ett vid Quality Hotell (där har dom öppet 24/7 med vissa avvikelser när hotellet har stängt). Dom har bra med redskap på hotellet, dock är det med konditionbaserat än deras andra ställe vid V.palatset.

Gym1 finns vid ICA typ, verkar helt ok med bra öppetider, kostar inte så mkt heller. http://www.gym1.se/
Sen har du Gymhuset på Östra vägen, http://gymhuset.tryckerivbg.se/

Hursomhelst, jag hade kört på Motionspalatset, deras Quality-anläggning då. Öppet och kan träna när du vill och har bra med grejer för nystart typ.
Det du måste tänka på är att dom spelar musik som får dig att somna, typ spa-musik. Så iphone med musik är ett måste.

Friskis & Svettis finns vid Trenova Center också.

Tackar för den infon, fanns visst många mer gym än vad jag visste
Ska nog börja att kolla lite gym för gym och se vilket som passar mig bäst, dock är körkortsinvisteingar högre nu, men så fort det är färdigt så blir dete gym

Tack igen!

Vi hade en städdag i kvarteret idag. Var ute och drog ut ogräs i två timmar.(...)

Du håller inte till i Värmdö-området va?

Eh, så man betalar flera miljoner för en bostadsrätt men måste fortfarande betala en gigantisk månadsavgift för föreningen (existerar inte i många andra länder, t.ex. i Finland) OCH man måste städa efter andras skit utan lön som en slav (förutom maten då..)
Fyfan.. måste nog omvärdera min inställning till bostadsrätter.. borde nog sikta på villa istället.

Delidade min 3770K idag har nog aldrig tidigare varit så pass nervös!

Kör den just nu på 4,6GHz med spänningen runt 1.20. Maxtempen efter en timme i prime95 är 63, innan deliden låg temperaturen på 74 när den kördes i 4,4GHz!

Efter 10 rundor i IBT blir tempen följande:
Core1: 56
Core2: 65
Core3: 59
Core4: 58

Tog antaligen lite för mycket Liquid ultra, men i nuläget pallar jag inte plocka isär allt och byta.

Kylaren är en Noctua Nh D14.

Dammat av golfklubborna och lirat Borderlands 2

Joggat 5km , går tillbaka till 3,7km för ett tag till...xD

Sammanfattar mina två senaste dagar, så de hänger ihop.

Åkte med en kompis och hans familj till deras sommarställe igår. När vi kom fram så satte vi i deras båt och sen fixade jag och min kompis våra fiskespön (letade fram fiskelådan, bytte lina) sen drog vi ut och fiskade och var ute i några timmar, tyvärr ingen fångst.

Idag gick vi upp vid 7 och åt frukost och sen vart det ut med båten. Denna gång vart det fångst, en gädda på 2kg. Sen drog vi in igen vid 12 tiden och åt och spelade lite kort. Sedan drog vi ut och fiskade igen och var ute i typ 3 timmar och fick 2 gäddor. En liten rackare som inte ens vägde ett kg, och en som vägde ca 4kg. När vi kommit i land igen så åkte vi hem. Och sen jag kommit hem har jag spelat och kollat på Breaking Bad.

kom hem klockan 12:30 och spelat tf2 tills nu

Jobbat från 07-20:00 med en snabb lunch vid 16:00, kom hem duscha och dricker ett par folköl och glor på south park. Blir till att jobba samma tider imorgon också....

Skickades från m.sweclockers.com

Jag fick hem Aftermath och Close Quarters.
Hur.
Dålig.
Kan.
Manva'?
TVÅ KILLS.
23 DEATHS.
Jag måste nog vänja mig vid de nya kartorna. På de vanliga spellägena och kartorna får jag extremt mycket högre poäng. :/

Annars har man varit och sett på en stor hög av brinnande ved i två timmar. Gott te fanns det i alla fall.

Var ute och övningskörde igår för första gången på en "ödeparkering" och det gick faktiskt helt okej (bortsett en del "kärringstopp" var riktigt kul

Idag hoppas jag det blir något liknande, och även lite landsvägskörning i vanlig trafik, ska bli kul!

Men någon som har något bra tips på vart man ska börja direkt efter "parkeringskörning"? är landsväg bäst eller ska man satsa på motorväg eller statskörning innan?

Hade nationellt test på matte , gjorde mitt bästa , gick åt helvete.

Börja med små landsvägar med lite trafik och arbeta mycket med blicken för att få in en bra vana, sen kan du gå därifrån till större landsvägar