kan inte köra 144hz på min dator

Jag köpte en BenQ XL2411Z idag från blocket det är inga fel på den men min dator kan inte köra 144hz.
Jag har Intel Core i5 3230M(Intel HD Graphics 4000) det är en gammal laptop och jag läste lite på internet och det står att ja måste köpa en hdmi till dvi adapter för att jag ska kunna köra 144hz (just nu har jag en hdmi highspeed kabel, vet ej vilken version det är).
Jag läste också att med hdmi så funkar inte det med den grafikversionen jag har men det enda jag ska göra är att programmera och 144hz upplevelsen är ju suverän så jag vill gärna ha lite hjälp från er datakunniga hur jag ska ta till väga! Tack

Tacksam för snabba svar.

Mvh