Banta/viktminskning

Aja jo de kan va jobbiga kvinnor. Men jag kan tänka mig att ett riktigt frustarpass i skogen skulle vara riktigt gött. men då får du nog tänka på vad du köper för grejjer så att de inte rostar.

Jag kände mig lite fet en dag så jag körde en kur i en vecka där man inte åt något, jag drack bara vatten utblandat med nått pulver ett par gånger per dag. Jag gick ner 7kg på en vecka och gick upp 3 av dom kilona efter stabiliserad kroppsvikt. Tyckte jag var bra Hon jag köpte av påstod att en tant körde kuren i två månader och gick ner 45kg eller vad det var! Funkar iaf skitbra om man som mig inte orkar banta och hålla på under en längre tid. Cambridge kuren hette den visst.

Svältdieten är det bästa som finns för psyket Brukar köra själv fast i två veckor och mat(ca 800kcal) istället för pulver same shit fast lite roligare.

Nemas problemas, jag är så jävla snål att det är fantastiskt att jag ens köper nåt.

Vägde 93 kg för ganska exakt 2 år sedan (183 cm). Tog en pulverdiet i 3 veckor och gick ner 9,5 kg (Naturdiet). Under ett år gick jag sedan upp allt igen + 1 kg (94 kg). Har mig själv att skylla för det. Metoden för att gå ner är det inget fel på, men man måste skärpa sig efter det och lägga om kostvanor och så...
Tog en pulverkur igen i tre veckor och gick ner 9 kg = 85kg. Denna gången ansträngde jag mig mer och höll vikten ett tag och gick så sakteliga upp. Vid 87 kg (ca 2 månader sedan) bestämde jag mig för att gå ner igen, men genom att äta nyttigare. Det var exakt en månad till jag skulle på fest med kostymtvång och jag ville att kostymen skulle sitta fint. Åt mindre portioner och blev aldrig proppmätt. Åt bara tills jag inte var hungrig mer (men inte mätt). Godis enbart på lördagen. En vanlig dag kunde maten bestå av:

08.30 Havregrynsgröt, mjölk och lite äpplemos alt. Knäckemacka och kaffe
12.00 Liten lunch på vanlig mat.
15.00 Knäckemacka med leverpastej och gurka + en kopp kaffe
18.00 Lagad middag, liten portion.
21.00 Stooor kopp osötat te för att få nåt i magen.

Körde stenhårt på detta och gick ner 5 kg till festen och kostymen satt som en smäck.

Har fortsatt anstränga mig (faktum är att det inte är ansträngande längre) och vägde i morse 79 kg och mår som en prins.

Slutsats: Att gå ner i vikt med VLCD (pulver) funkar fint om man efter det lägger om kostvanorna. Känns bara bra att få en kickstart på 9 kg och sedan börja jobba med kosthållningen.

Träning är något överskattat och kan snara stjälpa än att hjälpa. Man överskattar förbränningen och tänker "-Nu har jag ju tränat, så nu kan jag unna mig något gott" och kaloriintaget blir då lätt högre än kaloriförbränningen under träningen tidigare. Har hört detta på flera håll...

Lycka till.

Då tränar du för lite

Ur viktminskningssynpunkt vill jag tillägga... För välbefinnandet finns det inte mycket som slår det... Eller, jo förresten. 25 grader varmt med en öl i hängmattan.

Det jag menar är, äter man mer än du gör av med trots att du tränar, då tränar du för lite

Förstår inte riktigt grejen med en diet.
Om man nu ska käka tex en GI diet. Hur fan funkar det när du väl kommit ned i vikt dit du vill vara och börjar äta som en normal människa igen.
Jo du går upp till samma ställe du var från början igen.

Det enda som fungerar i längden är att lägga om hela kosten till nyttigare alternativ och lära sig äta rätt, Rätt mängd och rätt tid.
Och regelbunden träning.

Men visst kan tex cambrige eller modifast fungera som en kickstart. Det gjorde det för mig. Men när man börjar äta vanligt igen utan att träna så går det åt helvete.

När jag såg kilon börja öka på vågen igen så sket jag i hela kuren och började träna och äta nyttig mat istället.

So far so good. 20 kilo minus och lite muskler, Men mer kommer det bli sakta men säkert

Får jag fråga varför trådskaparen ville bära ut sin träningsutrusning ut i skogen föresten?

Det fungerar. De första dagarna kommer du bara gå och tänka på mat i princip...
Men sen släpper det, jag vet inte hur det är för andra som provat det, men jag känner mig mätt varenda gång jag drack ett paket.

Precis som typh00n skriver, så var man hungrig som f-n de första dagarna 2-4, men sen försvinner alla hungerskänslor på något underligt vis... Man blir ju såklart sugen på mat, men inte av hunger utan mer för att det är gott. Det värsta är nog det sociala med att äta som man går miste om under några veckor.

Det bästa är=
*Billigt jämfört med att äta mat.
*Snabbt resultat.
*Ingen disk...

Lycka till.

Varför inte prova det nya pillret Alli som kommer till apoteket vilken dag som helst?

Intressant tråd. Jag har nu i början av Maj gått in för att försöka tappa några kilon men jag börjar blir lite rädd för de negativa effekterna av "bantning."

Förutom att jag mest är rädd att tappa tänderna eller något så är det allt från håravfall till psykisk trötthet som oroar mig. Jag vet sedan tidigare erfarenhet att det alltid slutar med att jag ger upp och efter att ha kört några månader nu med "bra mat" i rätt månger och med utökad träning har jag gått ner 0,5kg i veckan.

Efter några dagar panikbantning har jag tappat i genomsnitt ett kilo per dag. Jag skulle vilje hitta ett alternativ där jag kan gå ner mer än 0,5kg i veckan utan att behöva panikbanta.