trigger punkt massage redskap

söker efter ett specifikt redskap för just detta syftet. vet inte vad de kallas för och vart man får tag i dem för en billig peng.
det jag tänker på är en slags pinne, som är U böjd och på denna U böjda pinnen sitter sedan en massa "piggar/kulor", som man sedan masserar med.
poängen med U böjningen är att man ska kunna nå runt på ryggen, nacken och alla ställen där man inte kommer åt.

nån som vet vad jag pratar om? vad kallas de för och vart får man tag i dem billigt? helst här i sverige.

typ nått åt det hållet. har försökt både med tennisboll och foamroller, man kommer inte riktigt åt ordentligt på de ställen som behövs med dem. med en sådan kommer man åt djupt och specifikt. tror det är en vanesak, blir nog lättare när man får till hur man ska göra det. men jag ska söka runt lite på de namnen, se om jag hittar nått.

köpte en sådan, fast den jag köpte var det 2 böjningar på på var del ände och lite mer piggar osv, så man kan massera nacken, längs efter ryggraden osv.
för tidigt att ge nån recension utav resultatet, har bara använt den 4 gånger, men använder den regelbundet med jämna mellanrum och man blir jävligt öm och det smärtar lite efter ett pass, men det hör väl till antar jag då man har varit och petat och masserat på punkter som man aldrig har berört förut. helvete vilka ömma punkter man hade btw. man kommer åt betydligt mycket bättre än med en boll och foamroller, thats for sure samt att man slipper hålla kroppen i en jobbig och slitsam ställning medans man rollar.

då har du samma ömma punkter som jag då, jisses, hittade en typ under axeln, snett upp vid skulderbladet, första gången jag tröck där, trodde jag skulle behöva en pinne i munnen för att bita ned på. men det är ingenting jämfört med när man kom till ändan, med bena raklång, inga problem alls, kändes lite ömt och så på vissa ställen, men lägg upp det ena benet på det andra benets knä, så att det blir stretch i skinkan, typ som man gör när man rollar ändan med en foamroaler, tror jag höll på att flyga upp från golvet utav smärta, men jag höll trycket på det ömma området ett tag och smärtan avtog och nu, typ 4 gånger senare, så känns det inte så värst farligt, så jag antar att det ger någon form utav resultat med denna. får se om typ efter 1 månads användning, om det har gett mer resultat.

grejen är att jag har en lite eländig ryggskada, så jag är begränsad i mina rörelser och övningar. min tanke och poäng med detta triggerpunkt massage stav köpet var var att försöka få bukt med triggerpunkterna samt massera ut knutar och göra rygg partiet lite mjukare och mer mottaglig för arbete, detta utöver mina vanliga stretchövningar. den övning du länkade till, där man lutar sig mot den upplagda foten körde jag med förut, stretchade på bra u gluteus, men tog sitt lilla nummer på ryggen. är som sagt lite begränsad för tillfället i vad jag kan göra och vilka rörelser som är ok, men mina förhoppningar är ju att detta redskap jag köpte ska hjälpa mig att bli "kvitt" dessa ömma punkter och göra ryggen lite mjukare så att man sen kan ge sig på ite mer ansträngande stretchövningar, typ den du länkade till.