Ögontrötthet och skärmar

Har inte läst allt men så här tycker jag.

En bra 4k skärm i 32" (Senaste Dell UltraSharp eller någon ny bättre Lenovo eller liknande)
150%
En bonusskärm kan vara en stående 24"
80cm avstånd
Tänk på att du hellre skall titta lätt ner än horizontellt.
Använd alternativt en app för att splitta skärmen i Zoner.
Undvik torra ögon, prata med läkare, eller läs denna, inte optiker eller reklam.
https://www.sankterik.se/sv-se/patient/sjukdomar-och-besvar/t....
Istället för att titta åt andra håll, ta ett litet varv på kontoret en gång i timmen.

Voalá!

EDIT, förkasta inte helt ultrabreda, en sådan här kan du splitta i två virtuella skärmar. Den har dessutom 75Hz.
https://classic.prisjakt.nu/produkt.php?e=5777592
Vi har 10st på jobbet, grymt nöjda.

Tror denna är samma som den Dell och LG jag tipsade om ovan, dvs samma panel. Du tycker inte att ljusstyrkan är för dålig, ska bara vara 300 nits?

Kan tipsa om Dark Reader tillägget. Väldigt avslappnande mot ögonen.
https://darkreader.org

Samma panel definitivt i Dell. Absolut inte för ljussvag.

Nä, 24" FHD är nog fortfarande det bästa på marknaden

Som skrivet är IPS det enda säkra kortet vad gäller sådant som betraktningsvinklar och subpixelstruktur. Få IPS:er som har problem med det.

Lite sugen på att testa för 4K räcker helt enkelt inte för mina behov och multiskärm verkar bara bli sämre och sämre i Windows hur otroligt det än må låta, ständigt strul samt en massa kanter och annat. Fast då blir det två setuper för lär ju inte vara någon höjdare att spela på, iaf inte det jag brukar spela..förutsatt att jag nån gång får tid över för det alltså

Ja LG är samma panel också
https://classic.prisjakt.nu/produkt.php?p=5946352

Fördelen med LG är framförallt deras mjukvara som göra att skärmen kan partitioneras på ett mer "native" sätt som jag förstått det. Dock dyrast av de tre.

Lenovon har TB4 med 65w PD samt ethernet vilket för oss är perfekt då användarna gar laptops med TB4. Som sagt 75Hz är nice men kanske inte gamingskärm direkt. Det följer inte med någon mjukvara för partitionering av skärmen, vi kör det som finns i Windows samt i vissa fall PowerToys.

Får kanske testa köpa en ändå och se, gillar ju att köpa skärmar

HP ska tydligen också ha en variant på samma skärm som jag hört skulle vara något bättre, men vet inte alls vad det baserar sig på, förmodligen minimala skillnader. LG insisterar ju, på sina skärmar, att ha portarna bakåt vilket åtminstone jag finner rejält irriterande och opraktiskt.

Nu blev jag sugen på denna och köra i 100%, är ju inte helt säker på hur text ser ut dock (WRGB), på min 77" med 150% ser ju text grym ut på 2 meters avstånd.
https://www.inet.se/produkt/2221909/asus-42-rog-swift-pg42uq-...

Fattar inte varför du vill ha en så liten skärm, kanske en anledning till dina ögons trötthet?

Det är väl LGs 42" med Display Port och matt filter. Om det är bra eller dåligt får väl var och en avgöra själv

Det är ju såklart relativt... för mig låter det smått som huvudskärm.

Som några redan varit inne på så kan jag varmt rekommendera någon form av ögondroppar också som hjälper till att återfukta ögonen för dom gånger det behövs. Testade för första gången för några dagar sen och det var som att torka bort kondensen på framrutan i bilen. En helt ny värld

Vad ska du ha skärmen till?
HDR filmvisning? Ok, då är 300 nits en begränsning.
Enbart kontorsarbete/skrivbord/jobb/SDR?
Då är redan 300 nits overkill!

Jag tycker du är på rätt spår 200% skalning är nog rätt sannolikt bästa kompromissen...
Men själv skulle jag rösta för 32 tums 5k
Du kan fortfarande skala 200% och få en väldigt mjuk pixelfri bild...
Men om du blir tvungen att hoppa ner till 1440p (i spel eller nån enstaka applikation som inte gillar 200%) så har du fortfarande DPI som vilken 24 tums 1080p skärm som helst, så väldigt naturlig lättläst bild där inget är för litet!
(om än med aningens tydliga pixlar för den med perfekt syn...)

Och 32 tum 16:9 är en ganska vettig kompromiss: visst, det är större än 27 tum, men rent ergonomisk håller det sig ganska rimligt så bilden inte hamnar för högt, eller att man måste vrida skallen en massa för att se allting.
(... fick jag drömma skulle jag nog fundera på en ungefär 40 tums 21:10 6880x3200 skärm - tänk dig en 32 tums 16:9 5K "utsträckt" till 21:10)

Går det att få det mörkare?

Har mina skärmar på 0% ljusstyrka och har nattläge på windows. Dark mode på alla siter där det finns. Hade ändå gärna haft ner det en 5-10% till.

Nu varken tittar jag på film eller redigerar bilder på jobbet, bara en massa text och lite 3d-cad. Jag är orolig för hur WRGB kommer se ut med text om jag 100% skalning.

Jag gick från en 16:10 till 21:9 monitor och tycker att det fungerar bättre för mig än 16:10 för produktivitet.

Jag kan ha fönster till höger och vänster som visar "status" (bla Outlook mail, Outlook kalernder och Teams) medans jag arbetar i ett fönster mitt på skärmen.
Kan på så sätt slappna av och ser samtidigt om något händer i de andra programmen utan att behöva växla fönster eller ha några notifikationer påslagna.

Men det är ju som sagt personligt. Om du har möjligheten besök en datorlåda och titta på skärmarna som de har uppställda och hur det är för dina ögon.

Men som många sagt så är nog en icke-PWM skärm det du ska välja.
Den absolut lugnaste bilden borde en OLED ha - men det är väl först nu som de börjar komma i något snånär stort utbud. Jag tycker fortfarande att det är få modeller att välja bland.

Du kan alltid försöka dra ned kontrastreglaget i skärmen så att vitt i bilden ankras på en mörkare nivå. Det minskar inte ljuset från lysdioderna så svart i bilden stannar kvar på samma nivå samt att skärmens dynamiska omfång minskar. Men det minskar i alla fall skärmens förmåga att lysa i vitt vilket kanske är vad situationen kräver.

Annars kan du pröva med mer belysning i rummet för att hålla pupillen mer på en konstant nivå och mer i linje med skärmens ljusstyrka.

En tredje väg som inte är så lyckad den heller, rätt meckig och kostsam är någon form av ND-filter på skärmen.

Den långsiktiga lösningen är en skärm som kan gå tillräckligt lågt i ljusstyrkan, vilket är något som måste testas. Du skulle antagligen behöva en skärm som kan gå under 60 nits med reglaget på 0 och det är ganska ovanligt. Kvalitetsskärmarna från Eizo, NEC med flera liknande tillverkare brukar kunna det. Bulken av övriga skärmar landar runt 60–80 nits som lägst och många spelskärmar kan inte gå lägre än 100–150 nits.

Kommer att synas att text är annorlunda om du ska köra exempelvis en 42-tums OLED i 100% skalning. Det försämrar läsbarheten med den skalningen. Man kan konstatera att det blir en synbar förändring, men hur du som individ påverkas av detta måste man avgöra själv.

Hur som borde det för jobbet synpunkt fungera lika väl med en 42-tums 4K-IPS.

Respekterar att din åsikt är att 300 nits räcker, min är att jag gärna vill ha klart högre än så. Bland annat för att för att fungera bra/bättre även i ljusare rum. Och ja, jag inser att det finns en viss ironi i att jag idag har en OLED som primärskärm (om än hackad) men skulle gärna se att den också hade klart högre ljusstyrka

Vet inte om det är för att jag vant mig men jag tycker att detta problem minskat jämfört med i början (jag är ju inne på min fjärde OLED som skrivbordsmonitor nu) då jag irriterade mig klart mer på det. Idag kör jag till och med med ClearType aktiverat då jag upplever att det med rätt "tuning" faktiskt totalt sett ger bättre textkvalite än utan vilket jag absolut inte tyckte initialt. Det kräver dock att man ser över vilka typsnitt och liknande man använder. Men att en IPS, i synnerhet en lite mindre sådan, hanterar text klart bättre är ingen som helst tvekan om.

Om du bara ska ha skärmen till arbete så köp en bra IPS. Tar man ut spel och "multimedia" ur ekvationen ser jag få om ens någon anledning att skaffa OLED annat än möjligtvis om man vet med sig att man väldigt ofta kommer titta på skärmen ur en dålig vinkel så man påverkas av sånt (gäller väl primärt VA paneler, finns en anledning att dom ofta är krökta).

Jag försöker verkligen respektera din åsikt att 300 nits inte räcker
...men jag kan liksom inte se framför mig scenariot när det skulle hända.

WOLED klarar väl inte ens 200 nits full white, så du borde väl gråta lite inombords varje gång du tex öppnar något i office i fullskärm?

Jag har jobbat i relativt ljusa kontor och aldrig känt ett behov att dra skärmstyrka över typ 30% på en normal skärm.
Man måste verkligen gilla känslan att något verkligen lyser en i ansiktet som en lampa, snarare än något som faktiskt flyter ihop lite mer med omgivningen för att inte 300 nits ska räcka IMHO.
Möjligen om man sitter i en lokal med monsterfönster på två eller mer sidor utan några persienner alls en ljus sommardag? Men då kanske man borde se över sin arbetslokal istället?

(återigen så länge vi snackar SDR och med fokus på kontor/arbete)

...

Men om du behöver så behöver du det