Jag är väl insatt i ämnet. Du kommer med ett svepande uttalande om att periodisk fasta med väldigt kort ätfönster leder till mycket energi. Du ger ingen källa på det så du snackar bara trams.
Jag kör själv periodisk fasta då det fungerar bra för mig. Kommit en del intressanta studier nyligen om påverkan av när ätfönstret läggs osv. Men du är ju påläst så du har väl redan läst detta? Fast det går ju inte ihop med att du rekommenderar ett födointag på dygnets senare del..
Att du sen hänvisar till Kollozeum för källor bevisar återigen att du förmodligen aldrig läst en vetenskaplig studie själv. Finns visserligen mycket vettigt folk på Kolo men de länkar till peer reviewed studies.
En nybörjare rekommenderar jag att följa Jacob Gudiol. Vetenskaplig approach till kost och träning, inga svepande trams uttalanden som ej kan backas upp med väl genomförda studier.
God dag.
Skickades från m.sweclockers.com
