Inlägg

Inlägg som Rydberg har skrivit i forumet
Av Rydberg

kött innehåller väl i runda slängar 20g protein per 100g kött om jag inte är ute och cyklar helt.
Ägg kan man äta 20 om dan utan att det påverkar kolesterolet negativt eftersom ägg höjer det goda kolesterolet vilket givetvis är en förbättring.
Ekologiska ägg brukar även innehålla Omega3 (tillsatt i hönornas foder) och en bunt vitaminer och mineraler.

Av Rydberg
Citat:

Ursprungligen inskrivet av Crippa90
Inga illa menat, men du har inte så bra koll va?

Han vill bygga muskler och då behövs styrketräning. Kolhydrater gör att han kan lyfta mer vikt. Mer vikt = större nedbrytning = större muskeluppbyggnad. Simple.

En styrketränande individ äter inte protein som "alla andra normala människor". Runt 1.2 - 2.0 gram per kilo kroppsvikt är standard. LCHF är en lågproteindiet.
ATP återbildas även långsammare när man bara har fett som bränsle.

Du vet förövrigt att protein, särskilt vassleprotein, skickar upp insulinnivåerna till skyarna? Detta är varför man inte äter stora mängder protein i LCHF.

LCHF må fungera för vissa människor och då är det jättebra, inget fel på dieten då. Men det fungerar inte på alla och på styrketränande individer är den ingen vidare heller.

Jag såg aldrig att TS ville bli en stor muskelbroiler när jag läste hans inlägg utan jag trodde att han bara ville ha lite mer muskler

Då duger 2g protein/kg kroppsvikt alldeles utmärkt skulle jag tro.

Sen å andra sidan eftersom han är diabetiker så bör han ju hålla blodsockret på en jämn låg nivå så styrketräning av den högre skolan passar ju inte honom p.g.a hans sjukdom.

Av Rydberg
Citat:

Ursprungligen inskrivet av Crippa90
Borde och borde. Det enda han borde är att hitta den dieten han själv trivs med, inget annat.

LCHF när man styrketränar är inget jag rekommenderar, snarare så avråder jag ifrån det. Kolhydrater/glykogen är ett måste för att prestera bra på gymmet.

EDIT: Plus så ska man äta låg andel protein vid LCHF. Värdelöst vid styrketräning.

Att äta en diet som gör att man kan dra ner på insulinet kan ju inte vara en nackdel direkt

Att man behöver kolhydrater när man tränar är mest en gammal skröna bortsett från när man behöver springa fort som fan i 30 minuter eller nåt sånt meningslöst
För att motionsträna för hälsans skull så finns det ingen anledning att käka kolhydrater och ej heller för att bygga muskler eftersom man äter proteinrik föda.
Andelen protein är inte så värst begränsad med LCHF (low carb high fat) utan man äter lika mycket protein som alla andra normala människor.

Av Rydberg

Du borde ju göra tvärtom istället, ta bort kolhydraterna och ät mycket fett istället.
Säger ju sig självt eftersom du är diabetiker och inte TÅL kolhydrater.

Och eftersom du nu svälter så blir du av med en hel del av dom stackars små musklerna du har så att när du ska äta som en människa igen så kommer din metabolism vara lägre än förut.

Ät ordentligt och ät LCHF istället är mitt råd.
se mer på www.kostdoktorn.se

Av Rydberg

52c är väldigt lite på en gpu om man jämför med dom lite fetare grafikkorten som kan idla på 70-80c

Av Rydberg

denna brukar vara populär i htpc
http://www.dustinhome.se/pd_5010117185.aspx

Av Rydberg

dom funkar precis lika bra på x64
just därför är det inte värt besväret för dom att göra en separat 64-bitars version

Av Rydberg

kolla vad error code 88 betyder först

Av Rydberg

Såna här mojänger ska tydligen funka: http://www.skadedjurskontakt.se/

Av Rydberg
Citat:

Ursprungligen inskrivet av WrongTarget
(450Hx och 520HX har fördelen att de har modulära kablar, så att du bara behöver montera de du använder och därmed slipper en del kabelhärvor)

HTPC-chassin är av naturen ganska små så ju mindre sladdar man behöver bråka med desto bättre

Av Rydberg

det verkar som om du har problem med det digitala ljudet som svt1 och 2 kör med mest hela tiden.
Handlar nog om AC3 som inte skickas vidare till din förstärkare (har du en förstärkare som klarar av ac3?).

Av Rydberg

jo som sagts innan så finns det en tuner för marksänd tv både i comboboxen och hdboxen så givetvis kan man få in 6:an med Canal Digital.

Av Rydberg

tja om antennen är inkopplad och inställd så ska det bara vara att göra en kanalsökning på marknätet

Av Rydberg

bläddra ner förbi dom olika biosversionerna på sidan och använd Live Update.

Av Rydberg

det moderkortet har inte stöd för att automatiskt reglera fläkthastigheten beroende på temperatur.

Du kan möjligtvis prova att installera speedfan och se om du kan justera därigenom.

Av Rydberg

Fan jag satt och letade på kjell.com men hittade inte den

Av Rydberg

Mekonomen artikelnummer 41-0375 El-lagning för bakruta
kostar 248:-

påföres med tandpetare eller nål

Av Rydberg

har för mig att twixen gör det automatiskt men ett bra tips är att läsa manualen

Av Rydberg

ja helt underbart, hade såna till ett gf2 för lääänge sen, enda skillnaden verkar vara att dom jag hade gick över sladd.
inte dåligt att gå från sladd till IR på 7-8? år

Anledningen till att man måste ha en 120hz skärm är ju att man ju bara får hälften i slutändan eftersom man ser varannan bild med varannat öga.
Framkallade en hel del illamående när jag provade att spela cs med det där.

Av Rydberg

klicka i "visa processer för alla användare" och gör om