Inlägg

Jag snittar runt 130-140g protein per dag. Jag dubblade mängden protein, och minskade motsvarande mängd kcal från kolhydraterna.

Frukost - kvarg 30g
Lunch - diverse 25-35g.
Middag - 25-35g. Samma som lunch.
Mellanmål - en proteinbar 20g, eller en proteinshake 25g.

Sen blir det ju lite blandat protein från här och var, mjölk till kaffet, lite från pasta, osv.

Edit: jag käkar allt möjligt som protein, men huvudsakligen vego. Quorn, tofu, soja/ärtproteiner, ost, ägg.

2600

2400 + frakt eller hämtning i helgen

Hej! Säljer dessa hörlurskablar som jag fick med på köpet av mina Focal Stellia av en bekant.

Nordost Heimdall 2 med XLR och 3,5mm mono-mini i hörlursänden. Ca 2 meter lång. Medföljer även original XLR-6,3 mm adapter om du inte har XLR-utgång på din stärkare. (tyvärr ej 3,5mm-adaptern)

Knappt använd av mig, då jag föredrar kortare och med rätt koppling direkt på sladden. Har tyvärr ej originalkartong och kvitto.

Läs hela annonsen här

Jo, generellt kommer jag fördela kostnader över ett år. Tex service av bilen blir en beräknad månadskostnad på säg 500 kr, men utgiften sker en gång om året. Osv osv. Alla sällanutgifter vill jag fördela ut per månad, så det i största mån inte kommer överraskningar som kräver stopp av sparande den månaden, eller uttag ur buffert/sparande.

Jag håller med i det du skriver. Helst skulle jag se att min bank hade verktyg för att kunna kontrollera mot en satt budget och kunna pinga en vid egendefinierade gränser tex. Känns mest troligt att man håller i det i sånt fall. Excel-vägen kräver ju en hel del disciplin, som jag är osäker på om jag faktiskt har 😅

Många intressanta svar! Känns som att "planföljsamhet" är en viktig sak som jag gärna skulle vilja ha koll på, och där verkar YNAB smidigt. Det går ju såklart relativt enkelt att få till i ett kalkylark med, men kräver ju lite tid att få till något snyggt.

Keizai såg trevligt ut med, roligare att skapa än att använda för dig antar jag Testade med demo-konto, men såg ingen möjlighet att sätta upp en budget och se efterlevnad. Letade jag dåligt, eller är det mer inriktad på utgiftskontroll än budgetering?

Hej alla datordiggare!

Jag har efter många (mer eller mindre) budgetlösa år kommit till insikten att min privatekonomi skulle må bra av en vettig budget. Jag har genom åren gjort några halvhjärtade försök att speca ner i Excel-blad, men aldrig följt upp med faktiska utgifter och så vidare. Därför vill jag försöka göra ett ärligt försök att budgetera, uppföljning och utvärding.

Det ser ut som att vissa banker erbjuder lättare tjänster, men min bank (Sparbankerna/Swedbank) verkar bara har vad dom kallar utgiftskollen, där man kan se kategoriserade utgifter.

Har ni några bra tips på programvara (som helst inte säljer ens data), kör ni excel och har några kick ass mallar, eller är ni som jag och kör på känn?

Åh, jag har letat efter den modellen begagnat. Om du skulle ändra dig gällande frakt så är jag intresserad, men förstår såklart att du inte är sugen

Jag vet inte hur viktigt det är i Sverige (kontra stämningskåta USA), men artikeln här på swec låter som verifierad fakta medan källan ganska tydligt markerar "Harris påstår y, Harris minns att x sa, osv.

Hur funkar sånt? Är man amerikaniserad som förväntar sig" ALLEGEDLY [...] " i var och varenda mening?

4000 kr +frakt för mobo/cpu/ram

3500 +frakt för mobo/cpu/ram

När du närmar dig avslut får du gärna förvarna vilket eller vilka bud som leder så man har en chans att kontra

3200 kr +frakt för mobo/cpu/ram

Håller med, konstigt ställningstagande.

Utan tvekan en best! Jag skulle överväga att satsa på en ATX3.0 kompatibel psu, och kanske inte betala extra för en "snygg" psu när den ändå döljs helt i North-chassit.