POLL: Hur mycket sover du per natt ?

Brukar väl bli 4-6 timmar. Kan sova längre om jag vill... ganska skönt att kunna somna om på kommando

@andreas_dock:

Nu är det så at jag försöker sova 8h men det händer väldigt sällan att jag sover gott de 8 timmarna pga mardrömmar (ptsd). Men sen så kan jag också komma in i perioder då jag sover 24h eller till och med 30h (med kissepauser med jämna mellanrum givetvis) men det händer kanske en eller två gånger om året.

Det jag ville komma till är att antalet timmar varierar och spelar ingen större roll för mig då jag altid sover riktigt dåligt. Finns det någon annan här som har liknande problem eller också svajar mycket i antalet timmar?`Kanske skulle vara intressant att också göra en poll om hur mycket det kan skilja mellan nätter?

@biorrith: Det är just det som gör en riktig man. Inte arrogans och Napoleon-komplex ^^

arbetsdagar brukar jag sova kl.1 och vakna kl 7 så 6 timmar.

Helgen sover jag tills jag vaknar. vanligtvis 10 timmar.

Hoj, grymt att du klarade dig så länge, för mig var det rätt lika som det du beskriver. Gick jättebra i drygt 1,5 år med mellan 3 och 4 timmar sömn varje natt inkl helger (bättre betalda arbetsdagar typ...) sedan kraschade livet runt mig och jag sprang in i väggen med huvudet först efter ca 3 månader. Så sedan dess behöver jag ca 8-9 timmar för att vara i bra form. 7-8 kan gå någon enstaka natt men är seg då och måste sova mer natten efter för att överhuvudtaget fungera.

jag föredrar att sova 12-14h, och vara uppe 16-20h
så jag skjuter dygnen framåt hela tiden, vissa dagar börjar jag jobba 15ish
andra dagar när jag går upp runt 21 så drar jag hela natten + dagen därpå och lägger mig på runt middag

så funkar jag bäst, hatar att sluta med något jag håller på med och "stänga av o slappa" vid 17 som vanliga dödliga. utan jag pillar tills projektet är klart. och sover när jag inte har något bokat

fördelen med att vara delägare=) när kunden förväntar sig att man jobbar 10:00 - 03:00 så passar min dygnsrytm perfekt!

edit: händer ju ibland att man sover upp mot 18h ibland, bortsätt från en pissepause. rekordet på att vara uppe är ännu 105h

Mitt jobb är väldigt säsongsbetonat, så jag sover inte mycket under vår, sommar och höst.
Hektiska sommardagar har jag jobbat upp till 72 timmar i sträck, 36 timmar är ingen ovanlighet.. sen sover man 3-5 timmar och är efter det igång igen.
Sen framåt hösten går jag i ide..

Gissning har det med asfalt att göra?:-)

Kvällsskift!!
Är också typ B, typ.
Jobbar kväll, har inte hört en väckarklocka på snart 20 år, sover 6-10 timmar med ökande tid mot helgen.
Är antagligen lite baklänges, då jag lägger mig tidigare i helgen än under veckan.
Det sociala livet blir lite lidande dock.

Det var en lång dag, du är inte på denna planeten alltså

Försöker få cirka 8 timmar eller mer men blir oftast midre p.g.a. små syskon.

Sen om man lanar brukar det inte bli nåt alls men är ju bara nån gång ibland, "funkar" dock som vanligt då med.

Ibland inte alls, ofta i samband med vissa spelsläpp som lyckas rubba dygnsrytmen...

Jo det är klart. Klarar inte av tunga täcken dock. Schysst att det fungerar for dig! Har hört väldigt mycket bra om dem.
Själv klarar jag inte att dygna längre (23 bast) Jag börjar helt enkelt att bli gammal haha.

Ja, behövde man inte ta hänsyn till andra faktorer så vore väl det det ultimata. Slagga, vakna, ha fritid, jobba, och när man kommer hem från jobbet, käka och gå och lägga sig.. Mmmm..

Siktar på mellan 7,5-9 timmar per dygn för "optimal" funktion.

Jag "fungerar" (under protest) om jag får mellan 6-7,5 timmar, men får jag under 6 timmar är jag helt förstörd, och dessa dagar brukar ofta inkludera en tupplur på 1-2 timmar någon gång under dagen.

Samtidigt så mår jag lite dåligt och kan känna mig superseg om jag sover mer än 9-10 timmar (ovanligt, men det kan hända om jag glömmer att sätta klockan på ringning alternativt somnar om efter att klockan har ringt). Detta går oftast över efter en längre stunds vakenhet, men det kan ibland sitta i hela dagen.

Normal dygnsrytm för mig om kroppen får bestämma är oftast läggtid någon gång mellan 00-03 och uppstigning någon gång mellan 09-11.