Vad tränar du? [Balansera privat och jobbet]

Har det här i planeringen med målsättningen att få ihop minst tre av dem varje vecka.
Har min dotter varannan vecka, men samma mål när hon är hos sin mamma.

Måndag: Har möjlighet att simma på lunchen på jobbet.
Tisdag: Jogga medans dottern har fotbollsträning.
Onsdag: Simma i lokala simhallen medans dottern är med mina föräldrar och syster.
Torsdag: Jogga medans dottern har fotbollsträning.
Fredag: Gym / pass på lunchen på jobbet.

Försöker bli golfare också, har gått dåligt såhär långt i år men nu ska bli skärpning nu när vädret blir bättre.

Jag har tre barn i småbarnsåldern (den äldsta är 5 år) så fritid finns det inte speciellt mycket av just nu. Tidigare tränade jag löpning på kvällarna när sambon nattade barnen, men sedan tredje ungen föddes går det inte riktigt att natta alla tre samtidigt då dom har lite olika tider/behov, så nu styrketränar jag tre dagar i veckan före jobbet (brukar vara där strax före kl 6, så hinner jag till jobbet i rimlig tid).

2 barn hemma i skolåldern är.
Har tränat allt möjligt, har även löpband och boxningssäck och vikter hemma.
Tränar regelbundet 2ggr i veckan jujutsu.
Ledsnat på att lyfta skrot för nått år sen så vikterna hemma ligger mest

EDIT. Glömde skriva att jag cyklar året runt till jobbet 1,5 mil så jag tycker min kondis är hyffsad för att väga 100kg+
Skickades från m.sweclockers.com

Jag tar en löprunda varje dag och drar sedan och simmar lite. Jag har turen att ha en pool 30 sekunder från huset som nästan alltid är tom, så det kan vara riktigt avslappnande. Lätt att anpassa till familjen eftersom jag i princip kan göra det närsomhelst.

Går till och från jobbet varje dag vilket är ca 3km. Sedan tar jag 1-2km lunchpromenad och 1-2km kvällspromenad innan jag lägger mig. Springer även ca 2-3 gånger i veckan mellan 5-15km per session. Blir oftast lite mer löpning nu när det fina vädret är här. Har tillgång till fin skog där jag bor så gillar att vara ute.

Har gymmat tidigare men blev less på det, står inte ut med folk på gym.

Yes. Bor i en "gated community" där vi är några hus som delar på en fin pool. De flesta använder den dock inte.

Jag lägger en timme två dagar i veckan på blandad styrketräning (mest för att stärka rygg) och konditionsträning i form av löpband och crosstrainer.

Cyklar, jobbpendling, nöje och "träning" i ett paket. Slipper dessutom ha en bil, så jag kan lägga pengar på roligare saker.

Skickades från m.sweclockers.com

Landsvägscykling, golf, padel och löpning blir min huvudsakliga träning. Brukar bli 2-3 pass cykling/löpning i veckan + minst 2 rundor golf under de snöfria delarna av året. Sen blir det Padel lite då och då men kompisar och kollegor.

Har själv två barn och fått lösa det med morgonträning.
Går upp 05:30, och går antingen till gymmet 3 min bort eller går ut på en powerwalk 45 min. Är hemma igen ca 06:45 då jag väcker äldsta barnet, om han inte redan är vaken. Sedan kör vi typ 07:10 så är jag på jobb lagom till 07:30.
Nackdelen är att jag är helt slut kl. 21 och går då och lägger mig.

Tränar med frugan 1 gång i veckan på friskis, dansar ibland (går just nu Tangokurs) men det jag tränar seriöst är Karate wado ruy. Tyvärr har jag åkt på en stygg hälsporre och senknuta på vänster fot så jag pausar lite.

Gymmar eller är ute och springer med sambon varje vardag med start kl. 05:00. Tog ett tag innan man vande sig vid att kliva upp halv 5, men det är värt det!

Gym med fokus på styrkelyft ~5 ggr i veckan, vissa pass byts ut mot inomhusklättring och nån gång då och då blir det Padel eller annan racketsport alternativt löpning.

Klättring kan jag verkligen rekommendera, brukar vara en hit speciellt bland IT-folk/datornördar eftersom det är en form av fysisk problemlösning. Det har exploderat på senare år så finns klättercenter i de flesta större städer.

Känns som väldigt mycket tränande här fast det är ett "datorforum"
Jag undrar hur vissa har tid att träna så mycket, speciellt om man har familj, arbete och kanske en hobby som "dator" och en träning inte är i form av en elitsatsning i sporten/idrotten

Skickades från m.sweclockers.com

Har man allt från 5 minuter till en timme ledigt under en dag så är det ett ypperligt tillfälle att träna. Armhävningar, situps, kanske lite spring i trappan - vad som helst. Sätt väckarklockan till en halvtimme eller en timme tidigare än man annars brukar vakna och ut och spring t.ex.!

Är input (kalorier i munnen) > output (förbränning av kalorier) så går man tyvärr upp i vikt!

Simmar 35 min 2ggr i veckan, går i snitt 3-10 km varje arbetsdag, och gör sporadiska ryck med viktfri träning hemma. Går i trappor istället för att ta hissen, öppnar dörrar istället för att trycka på dörröppnaren eller gå genom "snurran" in till affärer.
Det som händer sällan men som är kul är att vandra i fjäll och skog eller åka skidor uppför eller utför.