Uppgradera dator från 2014

4790K är ju fortfarande en snabb CPU som presterar bra i de flesta spelen.
Men det finns dock undantag numera som tjänar på ännu fler kärnor och trådar.

Enklast för dig är ju att bara byta grafikkortet.
Välj en prispunkt och kolla vad som ger bäst pris/prestanda.
Och glöm inte att ditt 970 inte är värdelöst på begagnatmarknaden

Sen så kan du ju hålla utkik efter snabbare minnen.
Z97 svarar bra på minneshastighet och 2133 eller 2400 ger en fin boost där den behövs i spel.

På sikt dock så är det nog dags att ta steget till DDR4 och en modernare platform.

edit:
Ditt moderkort har ju en m.2 plats som klarar PCIe enheter.
En NVMe disk kan ju ge en trevlig boost över din rätt så trötta 840.
Och som bonus kan den ju ärvas av nästa system.

Utan att byta plattform helt så borde du kunna få ett rejält lyft bara genom att byta grafikkort.

Ett RTX 2060 presterar snarlikt med 1070Ti/1080 och går att få för under 4000kr idag. Annars kanske ett begagnat Vega 56/64 eller GTX 1070/1080 för mellan 2000-3200kr. Oavsett vad du väljer kommer du få minst en 50% knuff i GPU prestanda och mindre låst av ditt VRAM.

Det andra alternativet (som bör göras efter GPU byte) är att leta reda på 2133/2400Mhz DDR3 minnen begagnat och byta upp dig. Open-world spel så som MMO's, Assassin's Creed(läs: Alla Ubisoft spel) & Witcher 3 älskar snabbt RAM och kan ge upp emot 5-10fps bara där.

Kom ihåg att du kan alltid sälja ditt 970 och ditt gamla RAM, bör kunna få tillbaka 15-1700kr där också - Eller så sparar du som reservdelar

Trots min rekommendation så skulle jag föreslå att inte spendera pengar på saker du inte kan använda till nästa uppgradering.
Så börja med grafikkort och se om du kanske är nöjd med det