Är gissningsvis lugnt, gissar att det är AMD det handlar om och i så fall kan du kolla på pinsen på CPUn och avgöra om några gått av och därefter titta i sockeln på moderkortet om något sitter kvar där.
För framtiden, om möjligt så stresstesta datorn en stund innan du ska ta av kylaren så pastan blir varm och mjuk. Vicka sedan kylaren lite lätt medsols/motsols så kommer den lossna enkelt (Så här borde du göra oavsett om du fått pastan varm eller inte)