Karnivore Dieten

Det finns stark vetenskaplig konsensus att överkonsumtion av kött har tydliga och direkta negativa hälsoeffekter. hjärt- & kärl-sjukdommar, cancer etc. Rött kött är t.o.m klassat som en klass 1 cancergen av WHO. Samma klassning som cigaretter.

Ifall man nu bryr sig om sin hälsa, varför skulle man utsätta sig för en sådan diet? Inte för att tala om det moraliska dilemmat att ta livet av andra levande varelser, helt i onödan bara för att man har fått för sig att en viss diet är bättre än en annan. Satsa på en balanserad diet istället, så länge man skippar läsk, snickers, processad mat etc. Så har man väldigt goda chanser till ett hälsosamt liv. De människor som lever längst i världen är ofta de som äter begränsad mängd kött, samt har tillgång till ett rikt socialt liv.

Själv har jag varit vegan i 26år. Har nyligen gått på en hälsoundersökning nu när jag fyllde 40år och fick beskedet att jag har bättre hälsa än genomsnittlig 25åring. Jag ser yngre ut än de flesta i min ålder, har absolut inga problem att bygga muskler (som många verkar tro) och har otroligt mycket energi.

Ifall man nu inte tror på vetenskap. Då kan vi ta lite anekdotisk bevisning. Min far hade en väldigt köttrik kost. Fick hjärtsvikt vid 63års ålder, gick bort 3år därefter... Samma gäller hans 4 bröder, ingen har överlevt 67års ålder, alla hade en köttrik kost under sina liv, mycket rött kött och kyckling. Vanligt förekommande hälsoproblem; stroke, hjärtsvikt och hjärtstopp.

Det ska bli spännande att se hur det går för min egen del. Jag hoppas givetvis på ett långt liv. Och jag hoppas givetvis att folk här inne också får långa och värdefulla liv. Men jag tror att det kan vara värt att tänka ett steg extra ifall "karnivore"-diet verkligen är rätt lösning när den har så otroligt många negativa följdeffekter.

Du kan hänvisa till bra utförda studier. Vi vet vad som händer när vi låser in folk och kontrollerar allt de äter och kan mäta precis allt.

Man får tro vad man vill men att sprida felaktigheter är inte ok.

Jag har levt på kött/fisk, ägg och ost i ca 5 år nu efter att jag började intresserade mig för mat och näring.
Har lagt ner långt över 1000 timmar på att konsumera all information jag kan komma över i ämnet.

Äter ett stort mål om dagen, när jag kommer hem efter jobbet, och dricker vatten.
Har inga som helst problem med energin medans jag jobbar trots att jag kliver upp kl 02.00 och jobbar ca 12 timmar.
Det hade jag när jag fortfarande åt bröd, pasta och annat skit. Blodsockret gick som en jojo över dagen.
Jag blir så gott som aldrig sjuk längre. Jag var sjukskriven i 2 dagar pga covid19 för 2 och ett halvt år sedan.
Skiter en gång om dagen. Hinner knappt sätta mig på toaletten innan jag är klar.
Blir aldrig hungrig och behöver inte gå å tänka på vad jag ska äta och när jag ska äta här näst.

Hade ett flertal problem innan, så som ont i leder (kunde knappt röra händerna när jag vaknade), dålig hy, acne, brain fog osv som helt försvann.

Det borde verkligen pratas mer om hur diet kan bota sjukdomar. Inte bara några fåtal heller. Sinnessjukt mycket kan botas med att bara sluta äta processat skit, olja, socker, mjöl. Många mår oxå bättre av att helt sluta äta grönsaker.

Något som varenda människa med autoimmuna sjukdomar borde pröva innan medicinering och operationer är uteslutningsdiet där du bara äter kött, med salt på, och vatten. Men de flesta har ingen aning om hur stor betydelse dieten har för deras välmående.
Ta diabetes typ 2 tex. Slutar du äta kolhydrater i några månader så är chansen att du blir helt frisk över 90%

De flesta tror fortfarande att rött kött är något dåligt trots att det är det överlägset bästa man kan äta.
Högkvalitativa studier har varit sällsynta då det kostar skjortan men det kommer ständigt nya studier som visar på fördelarna.
För övrigt så är det precis som med all forskning. Inget står skrivit i sten och nya upptäckter görs ständigt.

Du blandar ihop kausalitet och korrelation.

Man får äta vad man vill men personligen är jag skeptiskt både båd vegan och karnivor diet. Människan har varit omnivore i hundratusetals år.

Att äta mindre processad mat är dock nyttigt för de flesta men grönsaker behövs ju och en del kolhydrater som potatis behövs ju så länge det inte är för stora mängder.

Men som sagt man för äta bara äpplen eller bara oxfilé om man vill och har råd.

Två huvudsaker som är bra med forskning:
- Förmågan att ändra sig när nya bevis tillkommer.
- Bevis, i från varandra fristående experiment, krävs.

En sak som inte håller:
- Att ta anekdotisk bevisföring för sanning, och som argument ange att det inte finns bevis för motsatsen för att det är dyrt att göra studier.

Men skönt att du mår bra. Jag håller med om allt du skriver förutom: De flesta tror fortfarande att rött kött är något dåligt trots att det är det överlägset bästa man kan äta. Jag väntar fortfarande på någon sorts vettig källhänvisning till detta.

Korrelation och kausalitet…

https://en.wikipedia.org/wiki/Confirmation_bias

Jag har inga som helst problem med att tro på att någon kan uppleva alla möjliga förbättringar av kognition, ledbesvär, hudbesvär, huvudvärk, stress eller sömnproblem av att äta en extrem diet, alldeles oavsett om det bara är kött, fisk, veganskt eller för den delen frukt.

För placebo/nocebo effekten är oerhört potent, det vet vi. Alla de områden jag beskrev är även saker som ofta är psykosomatiska reaktioner vilka starkt kan påverkas av en tilltro till t.ex kost eller upplevd strålningskänslighet, det gör liksom ingen skillnad vad det är då så länge man tror på det.

Med det sagt har jag ett problem när jag upplever att desinformation sprids och samhällsviktiga institutioner misstänkliggörs utan ordentlig grund (självklart ska vi alltid kunna ifrågasätta, det är inte samma sak).

Så, gör vad ni vill, men försök att undvika att riskera andras liv och hälsa genom att predika extrema dieter/sekter/konspirationsteorier, även om något livsval funkat klockrent för dig så kanske det innebär att någon annan dör långt före sin tid.

Edit: Förtydligande, jag har inget problem med att TS för en dagbok i trådform, det är en intressant inblick i någon annans liv. Om TS istället hade hävdat att "staten ljuger, ät så här annars dör ni av COVAIDS" så hade jag haft omfattande problem med det.

Knappast en diet för den fattige, och känns inte heller som något som direkt verkar för hållbar utveckling.

Önskar TS lycka till (DT2 suger) men detta är aldrig något jag skulle försöka mig på själv. I min bok känns detta lika illa som extrem veganism: överdrift är aldrig bra, oavsett vad det gäller.

(Lite småkul dock att TS för bara någon vecka sedan yrade om spagetti-mått. )

Tycker det är märkligt att rekommendera en så tydligt ohållbar diet. Det är inte som om jordens alla 8 miljarder människor skulle kunna leva så, för så mycket kött kan vi inte producera. Hitta på något hållbart istället...

"Spännande" diet. Känns ofantligt ohållbar och onyttig i längden.

Har så svårt att förstå vad som är fel med att äta varierat, med högre andel grönsaker. Skippa pommes och choklad, och ge fan i att delta i 'sweläskers'-tråden. Ät BRA helt enkelt - och rör dig lite mer. Funkar inte detta för typ, alla? (Förutom kanske MAX GAAAINZ-människorna)

Det är onekligen en helomvändning. Från spagetti med helfabrikatsköttbullar till ekologisk oxfilé.