låsa en JFrame i java

Jag håller på och utvecklar en mjukvara i java.
Där har jag ett huvudformulär (JFrame) och ett annat formulär (JFrame). När jag öppnar det andra formuläret från huvudformuläret så vill jag att huvudformuläret skall låsas och endast det andra formuläret skall gå att använda ända tills det stängs. Då skall huvudformuläret kunna användas igen. Alltså skall det fungera precis som när man öppnar ett formulär med ShowDialog i till exempel c#.
Någon som har några tips på hur man fixar detta?

Gött! Tack för hjälpen.

Jag ändrade formuläret till en JDialog istället.