SATA vs SATA II

Jag har tittat runt halva dagen utan att hitta något riktigt vettigt om vad som är bättre.
Rätta mej om jag har fel men finns det idag något som gör att SATA och SATA II skilljer sej från varandra så markant att det inte finns någon anledning att tänka att SATA är bättre?

Men kan man få ut den sortens skillnad i dagsläget? eller är det bara teori fortfarande?

De tester som jag hittat är från tidigt -06 och där fastslår dom att man inte får ut den hastigheten.

Blir bara mer och mer konfunderad.... =/

sweet, det var det jag ville veta. Hittade ett PCI sata kort med 4+2 anslutningar i min lokala dator butik för ett riktigt förmånligt pris :D, och eftersom man varit i NAS tankar sedan i våras känndes det som positivt. Ungefär som ett "sign from god" att jag ska bygga en server. Har som alla anständiga datorfolk lite prylar som bara ligger.

Dock är det sil 3114 detta verkar vara ett lite känsligt ämne... eftersom 3112 inte stöds i freenas... men men det är ett senare problem.

Tack för dina svar.