Mindre stel i axlarna?

Sitt mindre vid datorn.

Alternativt kan du helt enkelt köra stretchövningar och/eller använda dig utav en varm vetekudde.

Tränar du?

Det är bara och träna så går det över. Fortfarande kvar? Träna hårdare!

Meh, bara knäcka dem lite.

jag har hört att man ska ha en kall vetekudde.... så att blodet värmer upp muskeln innefrån... nån som kan mer än mig kan säkert svara

Jag vill rekommendera lätt träning och massage samt eventuell akupunktur.

Ett annat tips är självfallet att inte sitta för långa pass framför datorn, utan någon gång varje timme ställa sig upp och veva och sträcka på armarna och axlar.

Shrugs är kanon när man ska träna nacke. Antaligen så har du haft statisk belastning på nacken (suttit för mycket vid datorn?) och då kan det vara fint att träna upp den lite. Börja lungt och försiktigt med låga vikter så ska nog stelheten gå bort efter ett tag.