Asus g1 frågor!

Hej!

Jag köpte en asus g1 med windows vista ultimate. Jag är en gammal deskop nörd, men en laptop har jag aldrig ägt förut. Jag installerade iaf Quake3 och diverse andra spel, Nu flyter Q3 inte på bra alls, har fryslagg och loss. Tänkte först att det berodde på dualcore optimizer, vet att det kan påverka på andra datorer, hittar iaf ingen sådant program. Någon kunnig som kan hjälpa mig?

Sedan slänger Asus in en massa program som är förinstallerade, vilka av dessa ska jag mörda/spara?

Andra funktioner i Vista som är överflödiga?

Har iaf 75 processer igång vilket gör mig väldigt nervös

Har försökt läsa till mig kunnskap men på mjukvaru delen är jag kass, alla råd är hjärtligt välkommna!

Länk till speccs ifall ngn behöver. http://se.asus.com/products4.aspx?modelmenu=2&model=1447&l1=5...