Två trasiga diskar här, stolen hjälper inte mycket men rörelse gör det.
Köp en massagepistol, de må låta korkat men det som gör ont i din rygg är sällan diskarna i sig utan musklerna runtom som krampar och spänner sig för att skydda ryggen mot mer skada, en skyddsmekanism.
Kör jag den i svanken framåt lunch är ryggen som ny igen.
Med brasklapp för var du har diskbråcket och om du har nervsmärta eller ren krampsmärta såklart.