Inte kunna sova på en hel natt.

Det här problemet har jag haft sen ungefär 1,5 år tillbaka. Jag kan ibland ligga i sängen hela natten utan att somna, ibland ligger jag där i 4 timmar och somnar sen men vaknar efter en stund. Jag har inte gått till nån doktor eller något, men jag kan ju säga att det är ett rent helvete eftersom jag har failat skolan totalt pga detta.

brukar hjälpa om man springer 1-2 km sen baratar en asvarm dush o dricker te o käkar en massa godis o glor på tv tills man somnar

Träna just innan man går och lägger sig gör bara att man blir piggare. Godis höjer också dit blodsocker. Visserligen får du en dipp senare och kan kanske somna då.

Bästa är nog att inte se på tv eller sitta vid datorn just innan man går och läger sig utan att tex ta en lugn promenad 1 timme innan man lägger sig.

Hände mig igår natt!

Shit happens!;)

Har haft så varenda natt i snart 2 månader, kan inte somna förrän runt mellan 6 och 11 på morgonen/förmiddan, vette fan varför.

Var så igår för mig, iofs idag också... ska försöka sova nu

Är väl rätt givet att en snabb ändring av dygnsrytm ofta är en orsak till sömnproblem.

Nu har det varit så 2 dagar i rad. Har ställt om dygnsrytmen..
Somnar tidigt på morgonen, 9-10 for att sova till kanske 17-18. Ibland kanske jag sommnar en timme tidigare eller ngt.

Sov inget inatt. Blir väl trött om nån timma antar jag, är väl på färjan mot Polen då, så det är nog lungt

vaken än vaknade 19.00 igår hmm inte stabil å ikväll är de fredag å lätta pengar på pokern juck, lär nog sova snart

jag har väl med sömsproblem efter kl 2 på natten så brukar jag vara piggare än klockan 10 typ:P går bara inte at somna så man sitter uppe nästan jämt.

fast sen är jag alltid seg av mig med fast det är en annan sak

Man borde sova max i 8 timmar men nu när jag har sommarlov så kan jag knappt sova av någon konstig anledning :S allt börja när jag var 13 år..Helt plötsligt så krånglade allt till sig och jag får det svårt o sova...Jusst nu är klockan 5:41 och jag har max sovigt i 4 timmar på cirka 2 dagar nu kanske.

Har bara haft problem att somna när jag varit arbetslös för några år sen.
För mig är det viktigt att hålla igång, inte bara sömnen det åtgärdar.

Välkommen till den underbara världen som kallas för "Sömnapne"

Hände mig så ofta att jag fick gå till vårdcetralen.
Fick sömntabletter tillslut.
Blir lite zombie av dom men vafan, dom får mig att sova.
Fast nu jag inte sömnlöshet lika ofta som det var när det började, och det är jag mycket glad över.

Jag har inte sovit något inatt, dock inte för att jag inte kunnat somna utan för att jag inte haft lust Ska försöka hålla mig vaken under dagen, annars lär det bli ett jäkla strul att somna ikväll.

Men jag har upplevt liknande situationer som dig, tror inte att jag inte kunnat sova på en hel natt någon gång, men ibland har det tagit upp till 6-7 timmar innan jag somnat. Händer dock väldigt sällan, vanligtvis handlar det om ett par timmar för mig också dom gånger jag har sömnsvårigheter.

Men hur som helst, det är väl svårt att veta exakt varför man har svårt extremt svårt att somna ibland. Generellt försöker jag dock passa dom populärt kallade sovtågen, dvs dom trötthetsperioder man får, då jag märkt att dom är viktiga för mig. Missar jag sovtåget blir jag pigg igen och det kan ta ett tag innan jag blir trött igen (nästa tåg kommer ). Men det handlar väl mest om att försöka hålla en bra och regelbunden dygnsrytm. För min del har jag sovit bäst när jag haft jobb där jag börjar väldigt tidigt. Rätt länge började jag klockan 7 och då gick jag upp vid 6 och somnade sen som en stock någon gång efter 23. Hade knappt några problem med sömnen alls då. Som svårast att sova har jag när jag är uppe sent och sover länge, typ 10-12 timmar, då kan det vara ett riktigt jäkligt att somna nästa kväll.

jag har extremt litet sömnbehov. sover normalt knappt fyra timmar per natt och då och då händer det att jag inte sover alls. det blir liksom inte av, sitter och tittar på re-runs av macgyver eller nåt och vips är det dags att åka till jobbet igen.

Hade en del sömnproblem under slutet av terminen då det var mycket att göra med projekt och tentaplugg. Jag kände mig inte särskilt "oroad" eller så, vilket jag alltid förknippat med stress, men eftersom det slutade direkt när sommarlovet började så antar jag att det var stressrelaterat.

Det som är extra jobbigt är när man vet att man måste upp tidigt nästa morgon - ligger man där vaken kl 3 på natten och tänker på hur jobbig nästa dag kommer bli pga sömnlösheten så blir man bara än mer oroad och får ännu svårare att sova.

Det som brukade fungera bäst för mig var att faktiskt inte aktivt försöka somna. Jag la kuddarna mot väggen så att jag hade huvudet högt (ungefär som om man skulle titta på en tv vid fotsidan) och bara tänkte och funderade över nån intressant fråga med ögonen stängda. Det tog aldrig särskilt lång tid innan jag somnade, baserat på att jag aldrig kom framt ill några slutsatser angående det jag funderade över

Hehe McGyver äger innan man ska sova
Har haft ganska stor sömnproblem, ett tag satt jag vaken i 1 dag, gick och la mig sov ordentligt sen satt man uppe en dag till. Är dock ingen sovarmänniska lägger mig mellan 1-4 på morgonen nu när jag är ledig och går upp vid 9-10 tiden och är hyfsat pigg.