Inte kunna sova på en hel natt.

Har haft samma problem under flera år, men i början av sommaren tog jag tag i saken och gick till doktorn. Fick remiss till en KBT-behandling (Kognitiv Beteende Terapi) och det funkade över förväntan. Innan kunde det ta flera timmar att somna, följt av många uppvaknanden under natten, då jag även hade svårt att somna om. Efteråt så somnade jag på under en halvtimme och sov hela natten igenom. Trodde aldrig att det skulle fungera så bra För min del så var lösning extremt regelbundna tider i sängen. Lägga mig 00:30 och gå upp 06:30 varje dag, vardagar och helger. Dessutom gjorde jag ingenting annat än sov i sängen/sovrummet, t.ex. låg jag inte och läste eller kollade på tv-serier där. Det var grymt jobbigt dom första dagarna, men efter typ en vecka så sov jag genom hela natten och kände mig utvilad när jag vaknade. Har tyvärr gått ifrån det här lite nu och sömnen har definitivt blivit mycket sämre igen.

Lite gammal tråd, men har åkt på något "insomnia" problem jag också nu. Har sovit i ca 3 timmar sen i onsdags. 3 Dagar utan sömn är ett rent helvete.. jag kan somna hur lätt som helst om jag lägger mig vid tv'n på eftermiddagen, däremot om jag ska lägga mig på natten är det helt omöjligt att somna. Kan somna lite lätt men vaknar väldigt snabbt igen. Är helt pigg på nätterna trots utan sömn men på dagarna är jag trött som satan.

http://en.wikipedia.org/wiki/Insomnia

Har med inte kunnat sova några gånger, men har då helt enkelt varit vaken hela natten och kört på under nästa dag som vanligt och somna tidigt och sova riktigt gott!