Hur återställer jag filer från backup utan att skriva över Windows?

(Ursäkta om texten är aningen konstig, skrev den först på engelska som jag postade till Reddit, men har inte fått svar där så jag körde in texten genom chatGPT)

Förra veckan hade jag Windows 10 på min dator och bestämde mig för att äntligen uppgradera till Windows 11 (version 24H2). Tyvärr visade det sig att just den versionen ställer till med en massa problem för många användare, inklusive mig. Så jag valde att nedgradera till version 23H2 istället, och det fungerar nu som det ska.

Problemet:

Innan jag gjorde några ändringar tog jag en backup på alla mina filer till en extern hårddisk. När jag uppgraderade till 24H2 lyckades jag på något sätt återställa alla mina filer utom själva Windows 10-systemfilerna, utan att skriva över det nya operativsystemet. Men nu när jag har gått ner till 23H2 och vill göra samma sak, har jag ingen aning om hur jag gjorde det förra gången!

Finns det något smidigt sätt att återställa mina gamla filer (utan att ta med Windows 10-systemet) till min nuvarande installation av Windows 11 (23H2)?

Jag har hört att man kanske kan montera backupen och sen kopiera över de filer man behöver manuellt, men jag känner mig lite osäker. Det är nämligen väldigt mycket filer jag vill återställa – i princip allt utom gamla systemfiler. Särskilt viktiga grejer som AppData och registernycklar så att mitt "nya" Windows fungerar ungefär som det gjorde tidigare.

Alla tips och råd tas tacksamt emot!

Gjorde den via EaseUS Todo Backup. Typen vet jag inte mer än att slutprodukten är .pbd och klassas som en mapp. Om du undrar ifall jag klonade disken hellre än backa upp så gjorde jag inte det. Besvarade det frågan?

Ursäkta att jag är otydlig, jag är inte så utbildad på operativsystem och tillhörande.
Det jag menade var att jag inte visste vilka typer av backup som finns, och att det enda som stod när jag backade upp disken var "create backup" sedan valde jag diskar, sedan starta. Jag kollade upp det och det verkar som att jag har gjort en "full backup". Med detta "Om du undrar ifall jag klonade disken" så menade jag att jag inte hade gjort en "differential backup"

Iallafall! Jag kollade runt lite i mjukvaran och hittade ett mount-verktyg:

Då antar jag att jag kan kopiera filer från mounten till C:?

Jag kan tydligen inte kopiera filer från mounten till C: disken, den ger mig inte tillträde.

Har fått nog med detta för tillfället, tänker att jag bara återställer datorn tillbaka till 24H2. Men när jag försöker köra recovery på EaseUS så nekar den och vill att man ska radera partitions först och sedan klicka på continue.

Det går väl ändå inte att radera partitions när dens OS är igång? Hur fasen gör jag en recovery av backup när systemet är påslaget?