Timings på Corsair CMX256A-4000 XMS4000 256Mb DDR

Hej

Undrar vad jag ska ha för timings på mitt Corsair CMX256A-4000 XMS4000 256Mb DDR minne. Enligt Corsair så ska jag ha 3-4-4-8, men det kan jag inte ha i bios :S Hur ska jag få reda på vad som är optimalt för överklockning.
Som ni kanske har sett så har jag gjort många trådar angående mina överklocknings-försök. kommer inte mer än 220 fsb! Men andra har lyckats med ca 275, fasst med msi k8n neo2 kortet. så om någon vet hur jag ska lyckas klocka följande saker så, snälla! hjälp mig

MSI K8N Neo4 Platinum
AMD Athlon 64 3000+ (1,8Ghz)
Corsair CMX256A-4000 XMS4000 256Mb DDR
en gammal IDE hdd

Är ytterst tacksam mot svar!