Hur man besegrar sommarvärmen i ett varmt rum!
Det bästa är ju givetvis att inte vara inne på sitt rum eller lägenhet de varmaste dagarna. Men oavsett om det är för att göra färdigt ett viktigt projekt eller för att man inte orkar med skrikande barn på stranden så är det alltid trevligt att ha alternativet! I denna guide har jag tänkt att gå igenom lite tips och trix för att göra livet inomhus behagligare.
Först några grundregler.
Håll koll på inom- och utomhustemperatur. Varmare inne än ute: öppna fönstren, varmare ute än inne: stäng fönstren.
Har du bara ett fönster i solväggen ska du inte öppna detta. Den varma luften vid väggen kommer in och det kommer givetvis att bli ännu varmare. Detta oavsett om det är 19 grader ute i skugga, detta gäller dock inte om du har möjlighet att skapa korsdrag.
Försök att hålla solen ute, ha alltid persienner neddragna på dagen. Desto mer ljus som reflekteras ut igen desto bättre. Du vill inte att solen ligger på och värmer upp saker i ditt hem.
Ha på minimalt med elektriska apparater. Använd strömsparläget på datorn så fort du går ifrån den en lite längre tid.
Tips för att hålla sig sval.
Det är smart och gott att äta frukt och grönt som innehåller mycket vatten. Det kan även vara svalkande att äta starka saker som får dig att svettas. Saker som inte ska förtäras mot mångas tro är öl och glass. Även om glass svalkar för stunden så får det motsatt effekt efter 15 - 20 min. Det är viktigt att hålla sig hydrerad, vilket alkohol motverkar. Mer finns att läsa här: http://seattletimes.nwsource.com/html/foodwine/2003815091_pla...
Kolla inte på termometern. Den psykologiska effekten av att veta att det är väldigt varmt gör så att du känner att det är varmare än vad det faktiskt är. Det är även bra att "tänka kallt", läs en bok som utspelar sig i vinterlandskap till exempel.
Enkla prylar som hjälper till.
En bordsfläkt är alltid en bra investering i sitt originalutförande men den går alltid att få effektivare! Ett enkelt sätt är att ställa en tallrik med is framför så att den svala luften dunstar upp och blåser på dig. En lite mer ambitiös lösning är att genom att pumpa vatten genom fastspända kopparrör skapa en riktigt svalkande lösning för en rimlig peng. Youtubevideon visar hur du gör! http://www.youtube.com/watch?v=zR9CA8lJGvs
Fotbad, en mycket underskattad och enkel lösning. Vattnet kommer att kyla ner blodet i fötterna som sedan strömmar upp och kyler ned hela din kropp. Det finns även andra ställen på kroppen som lämpar sig för en snabb nedkylning. Dessa är ställen där du kan känns din puls och där kylmediet får bättre kontakt med blodet, till exempel vrister och nacke. Mer finns att läsa här: http://lifehacker.com/5571072/know-your-bodys-cooling-spots
