Ergonomiska möss och musalternativ

@Baxtex: Jag köpte föregångaren till RollerMouse från Contour för många år sedan och köpte sedan en Contour RollerMouse Red Plus när föregångaren var utsliten. Det är nog den bästa investeringen jag gjort till en dator. Dom byter namn hela tiden, men en RollerMouse är magisk. Pinnen som styr muspekaren känns ovan i början för många men när man vant sig är det inga problem.

Längst ned på den sidan du länkade till finns en länk till att testa gratis i 14 dagar innan du köper. Ansök och testa och se vad du tycker. Touchpad och RollerMouse är väldigt olika men är förstås en smaksak.

Tja, kanske inte MouseTrapper, men en Rollermouse kan kännas annorlunda om den är bred. YMMV.

Jag gillar trackball:en Logitech TrackMan Marble. Den funkar för både höger och vänster hand, och i båda fallen håller man handleden något vinklad.

Jag har märkt att trots att jag har svårt att musa med vänster hand så är jag lika bra med höger och vänster hand på trackball:en.

I övrigt är ställning vid arbetsplatsen viktigt. Ha inte ett för brett tangentbord, och se till att du har armstöd på stolen där du kan vila armen så att du slipper hålla armen spänd i konstiga ställningar - för det är sånt som ger mest problem.
Jag tror också att det kan vara bra att ge vänster hand mer att göra också: så att man inte håller vänster arm i samma ställning hela tiden heller.

Jag höll också på att få tennisarmbåge p.g.a. att jag hade musen för långt ut till höger, tror jag vred handen utåt. Började känna smärta nedanför armbågen när jag höll armen i vissa lägen.
Testade ha musen framför tangentbordet istället för till höger. Det hjälpte lite, så det är det första du kan testa.

Men så fyndade jag en oanvänd roller mouse red på blocket. Det tog några timmar innan jag vande mig vid att använda den. Efter bara ett par, tre veckor försvann värken. Så här i retrospektiv, kan jag säga att de 1200:- jag betalade känns ganska billigt för att slippa problem med armen.

Antar att du kanske hade varit berädd att betala mer än 1200 för att slippa gå till sjukgymnast när det väl var ett problem?

Skall tillägga att jag var väldigt snabb med åtgärder innan det utvecklade sig till något värre. Jag hade bara jobbiga symptom några dagar innan jag började experimentera med musplacering osv.

Om jobbet betalar så tycker jag att du skall testa lite olika alternativ. Det är ju trots att billigare än att du har ont.

När det gäller roller mouse red så är det storleken på handledsstödet som varierar mellan modellerna (detta kan man plocka bort eller byta till en annan storlek). Så det är storleken på dina händer, tycke och smak som spelar in vilken storlek du skall ha. Personligen så gillade jag inte handledsstödet alls, har ganska stora händer, så det byggde på för mycket höjd mot tangentbordet, så jag kör utan det. Jag har en fast arbetsplats, så jag kör med ett ducky one 2 fullstort tangentbord med klickiga mx blue. Vet inte hur Contours tangentbord är, men antar att du behöver något som är lätt att bära med om du åker runt mycket.

Jag har för övrigt haft min roller mouse red nu sedan april och har helt blivit av med alla känningar av tennisarmbåge.

Jag började också få bekymmer likt du beskriver. Tycker att det blivit mycket bättre då jag gick över till nedan set - Till en början var jag skeptisk till musen men jag älskar den numera.

- https://contourdesign.se/produkter/enhandsmus/unimouse/

- https://www.microsoft.com/accessories/en-us/products/keyboard...

Vad gäller tangentbordet så resonerade jag så att 5761 ratings på 4.4 av 5 inte kunde ha fel på Amazon

Flikar in lite.
Jag fick pröva på en sådan där roller-mus Jag fick ont i handlederna. Det passar inte alla kanske
Annars kör jag numera med Hajfena
Rekomenderar.
Fast kanske inte riktigt är vad ni är ute efter.

Kan tipsa om:

https://www.trackballmouse.org/

Har nog de flesta av deras topprekommendationer...men återvänder alltid till MX Ergo. Just den lär dock inte lira för vänsterhänta dock. Sen kan det vara värt att nämna att bara för att man råkar vara vänsterhänt så är det inte något som säger att man inte kan köra musen med andra armen. Jag gjorde själv det omvända när jag fick ont i högerarmen och började köra med vänster arm istället (innan MX Ergo då) och det var inga större problem. Kanske inget om man ska bli proffs i CS GO eller liknande dock men väl för vanligt arbete.

Har Rollermouse red på jobbet och hemma (köpt relativt billigt via Tradera). Har det stora handledsstödet till båda, tycker det passar bäst, både stående och sittande. Har ett HV-KB390L mekaniskt litet tastatur utan framläpp så att säga (står direkt mot rollermousen) hemma och originaltangentbordet på jobbet, båda lutar lite framåt, det verkar fungera bäst.

Överlag är det nog den bästa kombon jag haft. Rollermouse och mousetrapper är de enda som inte ger min rätt så paj högerarm känningar. Har försökt med vertikal mus och mus m trackball.

Hade tidigare ett MS Sculpt ergo-tastatur, väldigt skönt, men fick aldrig nåt tycke för den musen (eller någon). Efter akut inflammation i en sena som löper genom högra axeln förra julen då jag varken kunda sträcka ut armen åt sidan eller rakt fram eller ovanför huvudet eller sova (styrketräning inkl handled och kort därpå hets med oergo mus och tastatur är det sämsta som finns), som följde ett par subtila varningar i någon månad, så tog jag tag i saken på jobbet och hemma och är så nöjd man kan vara, tror jag. Well en hel arm vore skoj men it is what it is.

Rätt bra om man kan låna och testa på sin ordinarie arbetsplats under någon dag.

Max-stödet provade jag också, någon dag, men jag blev aldrig riktigt ense med det. Det känns på sätt och vis bra att kunna vila armbågarna men jag fann det mer ergo att inte göra det. Plus funkar både sittande och stående.

Näe verkligen, man bör försöka lyssna på klagomål från kroppen..

Apple har Magic trackpad som är ett alternativ eller komplement till att använda en vanlig mus.

Små styrspakar(Trackpoint) är ett alternativ som finns på en del tangentbord. ThinkPad har ett usb tangentbord som liknar deras laptops och det har en trackpoint. En del mekaniska tangentbord har det inbyggt. Ibland är det ett tillbehör.

SmartNav eller dylikt låter dig styra pekaren genom att röra huvudet.

En del väljer att använda flera olika pekdon samtidigt för att variera rörelserna. T.ex. trackball/trackpad till vänster och en vanlig mus till höger om tangentbordet.

En fotpedal för klickande kan också avbelasta.

Och det går även att använda röst som ett alternativ för vissa arbetsuppgifter under rätt förhållanden.

Jag har testat en Mousetrapper och kan utan tvekan säga att det var det sämsta skräpet jag har använt någonsin.

En vanlig bra touchpad slår den med ljusår.