Koll på Nätverket?

Har ett litet nätverk här hemma med 6 datorer. Jag vill ha ett program så att jag kan ha lite koll på hur mycket t.ex. bandbred var och en av användarna använder. Är ju även en fördel om man kan strypa hastigheten till vissa datorer.

Jag kör windows xp sp2 och en "Netgeat MR814v2" router.