Inlägg

Inlägg som Totteman har skrivit i forumet
Av Totteman

Jag gick ner lite inför en fjällvandring v30 och denna vecka har jag unnat mig lite gott. Tror dock att jag ska fortsätta viktresan nu. 93 kg vid årsskiftet, 91 kg vid omtaget för lite drygt en månad sedan. Senast jag stod på vågen visade den 86 kg. Ska ned till 79 kg typ i första hand.

Av Totteman
Skrivet av griid:

Kan tipsa om Meru, The dawn wall och The alpinist. Riktigt bra/spännande klättringsdokumentärer.

Edit: Glömde min absoluta favorit: Touching the void.

Boken bakom filmen Touching the void är riktigt bra, om man vill läsa om det.

Av Totteman
Skrivet av Pirum:

Ser fint ut. Mycket mygg?

En del, men helt ok. Hade inte myggmedel med mig.

Av Totteman

Succé

Skrivet av Totteman:

Har ryggsäcksvandringstränat med 18 kg i ryggsäcken där jag känner mig klar, och vecka 29 har varit en vecka med jobbresor och återhämtning. Jag har torkat köttfärssås och håller på att planera vecka 30 nu.

Åker till Vålådalen på måndag.

Denna tältplats för två nätter vid Östra Bunnertjärnen var magisk. Jag gick även upp på Västra Bunnerstöten.

Av Totteman

Top Gun: Maverick

https://www.imdb.com/title/tt1745960/?ref_=nv_sr_srsg_1

Top Gun har jag sett många gånger, och jag tänkte att jag skulle se denna uppföljare. När jag har bestämt mig för att se en film så brukar jag inte se trailers, så jag hade inte sett alltför mycket av Top Gun: Maverick innan jag såg den på en IMAX-biograf i Solna.

Jag tyckte att den var ok som actionfilm, ganska otroliga scener, men det är ju film...så lite får man ta.

Som actionfilm är den ok. Jag ger den 4 av 5.

Av Totteman

Regelbundet och mindre portioner funkar för mig. Skippar man skräpenergin, dvs alkohol, bullar, godis mm så går det snabbt att vända på viktkurvan enligt min erfarenhet.

Av Totteman

Har ryggsäcksvandringstränat med 18 kg i ryggsäcken där jag känner mig klar, och vecka 29 har varit en vecka med jobbresor och återhämtning. Jag har torkat köttfärssås och håller på att planera vecka 30 nu.

Åker till Vålådalen på måndag.

Av Totteman

Dagens vandringsträning blev rejäl. Först 6 km på morgonen, sedan cykling 16-17 km till jobbet. En lugn lunchpromenad i värmen. Sedan cykling hem, och efter middagen blev det 9,45 km med ryggsäck.
Allt känns bra, och vilodagar också är bra så tar vi en sådan imorgon. Ja, jag cyklar ju naturligtvis, men ingen träning med ryggsäck på ryggen.

Av Totteman

Har precis börjat med aktier och fonder. eller, rättare sagt så har jag fortsatt efter ett långt uppehåll. Kul att se hur det rör sig, och jag säljer inte alls...har köpt billigt nu i år, och en del har gått ner. En rackare till aktie har stigit rejält. Ska fortsätta att investera i aktier som handlar om energi, miljö mm. Tur att man jobbar i branschen, och har lite koll.
Sedan har jag som många andra tjänstepension, och en skvätt privat.
Jag kommer att köpa mer aktier och fonder efter sommaren...allt borde stiga tänker jag.

Av Totteman

Dagens vandringsträning på morgonen blev ca 27 minuter, och så cyklade jag till/från jobbet, totalt 1h55 min. Nu på kvällen tar jag det lugnt och skippar vandringsträningen, då det skulle bli lite för sent. Satsar på en rejälare runda i morgon bitti, samt en runda imorgon kväll. Ja, och så cykling till/från jobbet också.
Det känns superbra...och jag är glad att jag inte börjar från noll i min träning. Det skulle jag inte greja.

Hur går det för er, i er träning?

Av Totteman
Skrivet av GooGeL:

Heh, det var endast vad jag såg framför mig. Knuffa på ett MTB i terräng är nog så stökigt, fast den har bromsar att tillgå.

Jo, det är enormt sunt att träna upp bärförmågan och stabiliteten i benen och överkroppen för de där vikterna. Samt så blir knutarna i skelettet väl förberedd för turen i den oändliga terrängen.

Jag hade nog behövt ta följe kanske på det där, utöver att träna med levande vikter. Knalla var morgon efter ex. elljusspåret, med lastad rygga och backspeglar på vardera arm(man vill ju inte störa löparna). Är mer för backträning egentligen, då vyn på höjd ger mer avkoppling. Jao, och vinden håller en kyld.

Oh well, det var riktigt så där orange i natt från midnattssolen. Kontrasterna blir fantastiskt i det där läget. Toppturerna i den där scenen vill man aldrig se ett slut på.

Ska man orka vandra är det skönt att förbereda sig för det. Jag orkar vandra för att jag tränar för det. Vandringen blir en njutning, och inte jobbig.
Idag blev det 11,85 km och det tog 2h56min. Känns helt ok, och det känns lite då det är tredje dagen på raken som jag knatar med 18 kg i ryggsäcken. Det känns dock bra.
Mortons neurom hanterades bra idag. Jag byggde på ännu mer under innersulan, och det gjorde inte alls ont i fote/tårna. Ska fortsätta att vandra med denna uppbyggnad nu.
Under kommande vecka blir det cykling till jobbet, ca 16-17 km enkel väg. Dessutom vandringsträning. Ska se om jag klämmer 30 min med rygga innan jag cyklar iväg på mornarna. Målet nu är att tappa 2 kg kommande 2 veckorna, och någon centimeter i midjan. Har såklart andra mål, och viktigast är att orka bära ryggsäcken såklart. Det blir en hel del höjdmeter i fjällen, så jag ska träna i backar från och med imorgon.
Min träning är min träning och kanske inte passar alla, men jag berättar bara vad jag gör.

Av Totteman
Skrivet av GooGeL:

Eller så dras man omkull baklänges och slår i skallen mot en sten så den spräcks, för "vagnen" hugger fast mot en sten. I nedförsbacke landar du på näsan och slår upp ett sår som delar på unibrowen. Det vill säga, du har typ noll kontroll över ekipaget i terräng.

Det är inte tokjobbigt att bära 15-20kg på ryggen om ryggsäcken är bra (t ex Fjällräven Kajka). Till en början känns det, men krafterna kommer med färden(erna). Dessutom blir ryggsäcken lite lättare för var dag som går. Sträckorna man går blir inte nödvändigtvis heller så långa, och man har ju hela dagar och nätter på sig att ta pauser mellan varven för att orka med sin pärs på ryggen.

Möjligheten finns ju att hoppa t ex mellan STF-stugor, så du slipper exempelvis tältet, stora ransoner osv. Eller så kan man välja att flyga hem från målet med helikopter efter målgång. Var man och kvinna ritar upp sitt egna äventyr. Packningen är vad den är, och blir vad det blir.

Hmmm, vilka scener som målas upp i mitt inre med din beskrivning.

Jag kör vandringsträning med ryggsäck. Om min ryggsäck väger 20 kg (för upp till 2 v vandring helt självförsörjd) så börjar jag vandringsträna 1-2 månader innan jag ska iväg på vandringen. Jag fyller tomma PET-flaskor med vatten och laddar ryggsäcken med dem. Sedan går jag min runda runt sjön. Vartefter jag orkar mer så ökar jag vikten, men jag behåller sträckan.
Till slut kan jag bära typ 23 kg utan problem på min runda på typ 9,5 km.

På vandringen sedan kommer 20 kg (som mest) att gå som en dans, och jag vandrar ca 15-20 km som längst om dagen, ibland betydligt kortare också. Maten jag äter upp och gasen som används gör att ryggsäcken kan bli upp till 10 kg lättare under vandringen.

Det jag med detta inlägg vill säga är att träna med ryggsäck. Jag börjar inte från noll, utan brukar träna i vanliga fall, så vikter och sträckor jag angett gäller för mig.

Ha en fin tur.

Av Totteman

Hjul?

Skrivet av medbor:

Spontan fråga: ryggsäck och bärande i all ära, men borde man inte spara mycket på att ha hjul större delen av tiden och bära bara när man måste?

Vitsen med hjul måste ju vara att man slipper bära. Utmaningen i fjällen är att det är kuperat, knöligt, stenigt mm. Det blir en hel del bära om man har "någonting med hjul".

Jag har vandrat på många olika platser i Sverige, och jag kan inte se att "någonting på hjul" skulle vara bättre än att ha en ryggsäck på ryggen.

Min rekommendation är därför att träna för att orka vandra med ryggsäck.

Av Totteman
Skrivet av GooGeL:

Jao, det är stor skillnad. Använder själv endast Lantmäteriets tjänst min karta, i kombination med Calazo Högalpin karta skala 1:15000-25000. https://www.calazo.se/kartor/sverige/hogalpina-kartor/

F.ö. karta över Norge: https://norgeskart.no/
Kombinerad karta Norge(ovan) och Sverige(Lantmäteriet min karta): https://humboldt.antarkt.is/

Ovan är fiffig om man rör sig över gränsen. Sidan saknar dock verktyg och ritfunktioner. Ett tips runt Lantmäteriets min karta och hemsida, är att det går och lokalisera sig själv via telefonen genom och trycka på pilen i botten på kartan och ha GPS-funktionen aktiverad.

* 9/7 Norgekartan tycks vara tillfälligt nere.

Edit: Undra om Lantis min karta inte visar hela sträckan på den där stigen, för att den är svår att följa helt enkelt? Eller så kanske de önskar att den vilda trafiken ska gå efter den stora leden.

Tänkte gå den svarta prickade under v30. Vet inte åt vilket håll än.

Av Totteman
Skrivet av Llhweiir:

Jag blev inspirerad av tråden "SweCyklers" startad av @ThunderboltDrgn - en tråd som jag följer med stort intresse.

Det saknas en samlingstråd för oss som tycker om att vandra, och att övernatta och laga mat ute i det fria.

Tanken med denna tråd är bara att ha en tråd där man fråga om tips kring allt som har med vandring att göra - tips kring vandringsleder, utrustning mm. Allt som har med vandring att göra kort och gott.

Jag som starar den här tråden är inte på något sätt en expert - en glad amatör - jag tycker om att vandra, men har på grund av arbete mm inte fått möjlighet att göra det så mycket som jag önskat. Jag är numera djupt rotad i medelåldern, vilket också gjort att jag är lite bekvämare än vad jag var i min ungdom.

Jag är ingen gram-jägare, utan bär hellre tungt så länge jag får med mig de grejer jag vill ha. Jag är inte särskilt stark, men att bära tungt och gå långt är inget som jag har problem med.

Min vandringsutrustning inkluderar bla:

  • Klassiskt Trangia-kök, modell 25 med gasbrännare och hårdanodiserat aluminium. Köket kan uppfattas som lite skrymmande i jämförelse med moderna kök, men jag bär hellre på ett större kök som ger mig möjlighet att laga mat "på riktigt".

  • Vaude Performance Winter 7 liggunderlag, ett isolerat liggunderlag med ett R-värde på 4,1. Lite tyngre än vad som är nödvändigt en sommarvandring, men jag avskyr att frysa.

  • Urberg Down Sleeping bag, en numera utgången modell från Urberg/Outnorth, lätt och förhållandevis varm - men funderar på att uppgradera till en varmare modell. Den var lite för kall senaste gången jag sov i den.

  • Ryggsäck - Haglöd Nejd 80, stor och rymlig - en fantastiskt ryggsäck, förmodligen mitt bästa vandringsrelaterade köp.

Jag är en kontorsarbetare, men har när jag var yngre gått en kurs i fjällekologi vid Umeå Universitet. Just Vindelfjällen (runt Hemavan/Tärnaby) är nog min favorit-fjäll mycket på grund av de fina vandringslederna samtidigt som att de är mycket lättillgängliga även för ovana vandrare.

Tänkte tipsa om appar. Det skiljer sig mellan olika appar, i alla fall på vad man kan se.
Här kommer några exempel på skillnader.
Kolla på det prickade sträckan på dessa bilder från Nulltjärnarna i Vålådalen.

Detta är Naturkartan. surf, eller app.

Detta är Lantmäteriet, "min karta". Surfade in på sidan, ej app.

Deta är Sweden Topo Maps. Endast app.

Jag använder såklart karta och kompass i första hand, samt eget sunt förnuft. I andra hand kanske någon app, men då är det bara för att kolla var jag är, i exempelvis tät skog.

Tänkte bara säga att det kan se olika ut beroende på vilken app man använder.

Hälsningar Thomas, som laddar med ryggsäcksvandringsträning nu. 18 kg i ryggan, och tredje dagens test på 9,5 km i morgon. Allt känns bara bra, så jag fortsätter såhär under v28 tänker jag. Ska vandra v30. V29 blir nog mer promenader utan ryggsäck då jag är på resande for en del, men lite ryggsäcksträning ska det nog bli ändå.

Av Totteman

104 cm i midja, 89 kg. Ska vara mindre framöver.

Av Totteman

Bunnerfjällen

Skrivet av GooGeL:

Det blir nog fint! Det är lite udda namn på allting där neråt må jag säga. Kikar man på fjällkartan så tycks det då finnas vatten iaf åt kåsan!

Ja, ser fram mot att vara riktigt osocial där också. Ska gå obanat.

Av Totteman

Rätt håll nu!

Det går åt rätt håll. Äter bra, och går sakta ned i vikt.
Idag såg middagen ut enligt bilden. Bilden är upp och ned 😊

Av Totteman

Vecka 30 är det Bunnerfjällen som ska besökas. Jag vandrar solo i en vecka och ser fram mot en avkopplande vandring. Jag har aldrig vandrat i den delen av Jämtlandsfjällen, så det blir spännande.

Av Totteman

På midsommarafton var vi till mina föräldrar och hade en fin dag, bara över dagen. Midsommardagen var vi hemma och fixade lite, tog det lugnt, åt gott såklart och en del spelade Raft.
Ser fram emot en lugn söndag med lite bad.